Naturheilpraxis a Qigong Kerstin Hausdorf - kurzové ponuky
. má hlbší cieľ vrátiť sa k celistvosti a prirodzenosti a vnútorný mier, láska a pokoj zažiť. Tento systém qigongu založil majster Lee Jun Feng.
Špeciálna vec na Shengzhen Qigong je, že je rôzne tvary ktoré sa dajú ľahko naučiť a dajú sa ľahko implementovať do každodenného života. Pohyby oživujú a spevňujú telo. Srdce sa otvára a napĺňa láskou. Je cítiť ľahkosť a sviežosť.
Pohyby fungujú na úrovni duše a sú ako homeopatický liek. Generujú špeciálne vibrácie v tele a vedú k novej, predtým neznámej, vnútornej kvalite.
Preto existujú aj rôzne formy rôznych nálad a postáv:
. je dynamická a náročná forma qigongu. ona buduje telo, posilňuje a detoxikuje. Aktivuje meridiánový systém a stimuluje vašu vlastnú životnú energiu. Elegantné, estetické a mohutné pohyby ho iniciujú pozitívna zmena.
. je ľahko naučiteľná forma. Prináša späť Pokoj a harmónia do srdca a do celého tela. Liečivý qigong funguje veľmi dobré pri chronických ochoreniach, posilnením imunitného systému a obrannej čchi pľúc. Po niekoľkých cvičeniach je toho viac vnútorná sviežosť a vitalita citeľný.
. - srdcová myseľ ako jeden celok (jednota srdca a mysle) - pôsobí príjemne upokojujúco na všetky nálady a podporuje láskyplné otvorenie srdca. Jedenásť pohybov podporuje pocit súladu so sebou a so svetom. Táto forma je známa tým, že zaháňa starosti a starosti. Pravidelné cvičenie vytvára hlboký pocit vnútorného upokojenia, ľahkosti a sviežosti.
Ďalšie formy, ktoré na svojich kurzoch ponúkam, sú:
Pohyby korytnačky, žeriavu, hada, draka a tigra slúžia ako model pre túto sériu cvičení z hôr Wudang. Päť zvierat súvisí s piatimi živlami a prácou posilnenie a harmonizácia do funkčných skupín, ktoré sú im pridelené. Každé zviera sa pohybuje vlastným spôsobom bytia vo svojej vlastnej dynamike, čo má za následok širokú škálu pohybov. Precvičovanie tejto sady cvikov funguje veľmi povzbudzujúce a výživné pre voľný tok qi.
Cviky na „návrat jari“ sú súhrou meditatívnych pohybov v stoji. Úžasne symbolizujú spojenie medzi človekom, prírodou a kozmom majú omladzujúci, vitalizujúci a posilňujúci účinok. Kvôli jednoduchosti série cvičení, Pozornosť je zameraná veľmi hlboko na vnútorné procesy, ako sú zakorenenie, centrovanie, priepustnosť a pohyb toku qi. pobyt. Hui Chun Gong je úžasná séria cvičení, vďaka ktorým zažijete harmóniu osobnej a vesmírnej Qi.
. je ďalšia forma Sheng Zhen Qigong od majstra Li Jun Feng. Tieto prirodzene plynúce pohyby podporujú a posilňujú tok čchi vo všetkých orgánoch. Takto a Pocit pohody, dýchanie sa uvoľní, uvedie emócie do rovnováhy. Uvoľňujú sa negatívne myšlienky a stres. Udržiavanie radosti a rovnováhy, interne aj externe s prírodou, je kľúčom k udržaniu dobrého zdravia.
. - Malý omladzujúci qigong - v staroveku to bol taoistický qigong pre cisárov.
Jeden sa stane mladším, detoxikuje telo a obličky, posilňuje sexuálnu silu a harmonizuje systém endokrinných žliaz. Je to tiež dobré pre Redukcia hmotnosti a udržať figúru, ako aj otvoriť poludníkový systém.
Harmonizácia a posilnenie vnútorných orgánov sa dosahuje pohybmi a zvukmi. Týmito základnými cvičeniami vnútornej alchýmie sa posilňuje ústava a čchi obličiek.
Liečivými zvukmi je možné prebytočnú a starú čchi alebo stres vybíjať špecifickým tónom pre každý orgán a s ním spojeným pohybom, pričom zvuk zodpovedá kmitaniu príslušného orgánu. Uvoľňovaním vnútorného tepla a napätia majú liečivé zvuky veľmi upokojujúci, relaxačný a regeneračný účinok.
Je slávna taoistická praktika nadväzovať kontakt s našimi vnútornými orgánmi a harmonizovať tamojšiu energiu. Základnou myšlienkou je, že prostredníctvom vizuálnej prezentácie môj úsmev, moja láska a Qi z vesmíru prúdia celým mojím telom a dostávajú sa do všetkých orgánov a do každej jednej bunky. Táto prax prináša novú energiu a informácie a regeneruje všetky bunky. Negatívne emócie sa uvoľňujú a transformujú na pozitívne.
S týmito Základné cviky Dajú sa naučiť a prehĺbiť vlastnosti taiji. Cvičenia sa ľahko naučia pre začiatočníkov a zostávajú vzrušujúcimi cvičeniami aj po osvojení sólovej formy. Vývoj Pozornosť a koordinačné schopnosti, dovoľovať vnútorný kľud viesť k Relaxácia, pohoda a do jednej nová kvalita pohybu.
Techniky pohybu a tichého cvičenia propagovať zameraný na Aktivita a výkon, pôsobiť proti disharmóniám každodenného života a tela a predchádzať zdravotným problémom. Cieľom je to Uvoľnite sa a pusťte v dobrom, vzpriamenom postoji a nájdení vlastnej rovnováhy v tele.