Ako krokomer počíta kroky - zásady práce
Spravidla sa pri práci s krokomerom nastavujú osobné nastavenia - zadáva sa vek, hmotnosť, pohlavie a dĺžka kroku. Takto je možné dosiahnuť realistický výsledok. Rovnako dôležitý je vnútorný mechanizmus, pomocou ktorého môžete prijímať údaje.
Každý krokomer má snímač pohybu, iba funkčný princíp je iný. Najpokročilejšie sú elektronické krokomery, ale nemenej účinné sú aj iné typy - mechanické a elektronicko-mechanické.
Úplne prvé boli mechanické zariadenia - vo vnútri je kyvadlo, ktoré cíti vibrácie. Boli nahradené elektronicko-mechanickými modelmi, ktoré premieňajú silu pôsobiacu na mechanizmus na elektronické impulzy. Elektronický krokomer predstavuje začiatok novej éry krokomerov - teraz je k dispozícii mnoho ďalších funkcií a synchronizácia s počítačom.
Okrem výpočtu prejdenej vzdialenosti, počtu krokov a času stráveného na nich môžu také zariadenia vypočítať počet spálených kalórií a uviesť percento telesného tuku.
Výsledky sa spracujú automaticky. Dnes nenájdete najlepší krokomer, ktorý také vlastnosti nemá. Používateľ navyše dostane podrobné odporúčania, ako pokračovať v tréningu.
Takto získate požadovaný výsledok
Ak ste si kúpili krokomer, pravdepodobne budete chcieť využiť všetky jeho vlastnosti naplno. Pri nákupe drahých zariadení sa to každý snaží ospravedlniť a získať maximálny prínos pre svoje zdravie.
Väčšina z týchto dní vedie sedavý životný štýl - aby ste dosiahli aspoň niektoré výsledky, je dôležité urobiť najmenej desať až dvanásťtisíc krokov denne. Pri takejto potrebe je nevyhnutný kompetentný a presný krokomer.
Je voliteľné pochopiť, ako krokomer počíta prijaté kroky. Často ide o zložité technológie, pomocou ktorých sa hodnoty počítajú matematicky. Mali by ste však vedieť jednu vec: existuje presná korelácia medzi presnosťou prijatých údajov a prísnym dodržiavaním pravidiel uvedených v pokynoch.
Najmodernejšie prístroje vo svojej funkcionalite majú veľa aplikácií, ktoré sa navzájom dopĺňajú - budík, hodiny, tlakomer, merač srdcového tepu a zabudovaný denník, do ktorého sa spoľahlivo zaznamenávajú všetky namerané hodnoty. Existujú tiež krokomery alebo monitory aktivity náramkov, ktoré zodpovedajú za parametre používateľa nielen počas fyzickej aktivity, ale aj počas spánku.