Naučte sa korčuľovať v 5 jednoduchých krokoch!

Naučte sa korčuľovať: v zime všestranná zbraň! 😊

Možno ste si v detstve vyskúšali korčuľovanie, ale odvtedy to bolo už veľa rokov? Neboj sa! Nikdy nie ste príliš starý na to, aby ste sa učili korčuľovať (znova)!

Najmä v chladnom období si často kladieme otázky: Čo môžete robiť v zime? Svitanie nad ľadom je skvelá aktivita na rôzne príležitosti.

Buďte v zime aktívni
Exkurzia s rodinou alebo priateľmi (a potom je tu varené víno.)
Ako aktivita na vaše ďalšie rande

Korčuľovanie podporuje váš zmysel pre rovnováhu a trénuje vašu vytrvalosť. Je preto skvelým doplnkom joggingu v zime.

Naučte sa korčuľovať v 5 jednoduchých krokoch!

1. Vyberte správne korčule a čepele

Kvalitné korčule na ľad majú svoju cenu! Na začiatok stačí, ak si najskôr požičiate topánky z klziska. Takto môžete zistiť, ktorá veľkosť a tvar vám vyhovujú.

Uistite sa, že cítite pevné držanie členku. Korčule musia byť pevné, aby ste sa nepripútali. Aby ste sa po ľade kĺzali ako princezná, venujte pozornosť presne zomletým bežcom.

2. Získať cit pre ľad

Každý začiatok je ťažký! Keď urobíte prvé kroky na ľade, budete pravdepodobne pôsobiť veľmi neisto a roztrasene. Zatiaľ sa držte za okraje stopy. Takto získate cit pre ľad a môžete sa sami rozhodnúť, kedy sa chcete uvoľniť.

3. Zaujmite správne držanie tela

Otvorte prsty na nohách, aby sa vaše päty dotýkali. Počas behu teda presuňte svoju váhu z jednej nohy na druhú tak, aby sa chodidlá pohybovali vedľa seba, nie pred sebou.

Trochu sa prikrčte a majte pokrčené kolená. Takto máte oveľa lepší postoj a zabránite pádu.

4. Začnite malými krokmi

Ak ste sa odtrhli od gangu, najskôr sa veľmi opatrne posuňte vpred. Rovnako ako tanec alebo jazda na bicykli vám pomáha, pozerať sa dopredu a nie dole. Vaše telo sleduje vašu hlavu a vám sa nechce padať. 😉

Striedavo posúvajte oboma nohami dopredu a kroky opakujte, až keď sa úplne zastavíte. Iba vtedy, keď sa cítite bezpečne, môžete vytvoriť plynulý pohyb bez prestávok.

Neskôr, keď budete kĺzať oboma nohami kontrolovane, mali by ste naučiť sa kĺzať striedavo na jednej nohe.

5. Naučiť sa brzdiť a padať

Podobne ako na kolieskových korčuliach aj vy korčuľujete na korčuliach stláčaním Pretiahnutie prednej časti korčule za sebou. Váha zostáva na prednej nohe.

Aj ten najväčší profesionál raz spadne! Ale nebojte sa, so správnou technológiou to vôbec nebude bolieť! Ako je opísané v kroku 3, vždy skrčiť, keď sa z toho dostaneš. Ak to nestačí, podporte svoje Ruky ako päsť na ľade a pokúste sa ho udrieť plochými prstami (nie prstami na rukách !).

Naučiť sa korčuľovať: 3 praktické tipy!

Nosenie hrubých ponožiek: Bavlnené ponožky sú ideálne na korčuľovanie. Pomocou nich zabijete dve muchy jednou ranou. Maj svoje nohy vzduch na dýchanie a jeden dostaneš super pohodlie v korčuliach.
Bezpečné vody: Len čo zamrzne jazero, je veľké pokušenie vkročiť k nemu. Ľadová pokrývka z najmenej 15 cm požadovaný. Korčuľovať by ste sa mali rozhodne iba na oficiálne schválených jazerách. Môžete to hrať na jednom z početných klzísk.
Profesionál na boku: Najlepším spôsobom, ako sa naučiť korčuľovať, je získať niekoho, kto sa dokáže šikovne pohybovať po ľade. Cítite sa bezpečnejšie už len tým, že ste s ním. Môže urobiť aj ten váš Správne držanie tela a držím ťa pri svojich prvých krokoch. Prípadne môžete tiež použiť a Škola korčuľovania prax s odborným vedením.

Radi chodíte v zime na dovolenku a pýtate sa sami seba: Kde je v zime teplo? Či už sú to sviatky cez Vianoce alebo krátka prestávka na Nový rok v Nemecku: Poskytujeme vám skvelé turistické ciele pre chladné obdobie!