Naučte sa tenis Čo by mal tenisový začiatočník zvážiť (1220)
Napísané
Najčítanejšie
Posledná aktualizácia: 7. septembra 2020
Tenis sa dlho považoval za „ríšsky šport“. Tieto predsudky teraz ustúpili. Tenis si môže zahrať takmer každý, či už ako hobby alebo pre výkon.
Pravidlá tenisu sú jednoduché a na hranie vám stačí jeden partner. Ak by ste chceli vy alebo niekto, koho poznáte, vyskúšať tenis, v tejto príručke vám ukážeme, čo musíte vziať do úvahy pri začiatkoch tenisu.
základné informácie v skratke
- Predtým, ako sa zaregistrujete do tenisového klubu alebo tenisovej školy, si môžete za pár eur prenajať tenisový kurt na hodinu a vyskúšať, či je tento šport niečo pre vás.
- Ak ste na tenisovom kurte nováčikom, môžete si raketové pohyby precvičiť aj bez lopty. Potom môžete na zdokonalenie svojej hry použiť metodické lopty.
- Tenis je tiež taktická hra. Preto má dokonalý zmysel, ak takticky myslíte aj na svoju hru.
Naše odporúčanie produktu: naučte sa tenis online
Online kurz Tennis Samurai z vás urobí absolútneho tenisového profesionála. Vrátane videoobsahu, pracovných materiálov a kontrolných zoznamov.
Dnešný tenis sa vyznačuje rôznymi technikami, napríklad agresívnym používaním forhendu. Online kurz Samurai vám ukáže všetky dôležité schopnosti, aby ste sa stali prvotriednym tenistom. Kurz sa skladá z 5 samostatných modulov a pohybuje sa od základných cez taktické až po mentálne postoje a taktické šachové ťahy.
Čo je tenis?
Tenis je šport, ktorý môžu hrať dvaja alebo štyria hráči. Ak hrajú proti sebe dvaja hráči, hra sa v odbornom žargóne nazýva „štvorhra“, inak sa nazýva „dvojhra“.
Ihrisko s červeným pieskom je typické pre tenis. (Zdroj obrázku: unsplash.com/arnok)
V tenise sa pomocou rakiet trafí malá žltá lopta cez sieť. Ak sa dodržia určité pravidlá, hráč alebo tím vyhrá hru. Aby ste vyhrali celú hru, musíte vyhrať určitý počet sád, pričom sada sa skladá z niekoľkých hier.
Tenis, ktorého pravidlá sa uplatňujú dnes, má svoj pôvod vo Wimbledone v roku 1877, kde sa dodnes hrajú majstrovské tituly. Polia sú väčšinou pokryté buď červeným pieskom, alebo (umelou) trávou. Nie všetci hráči sú na všetkých príjmoch rovnako dobrí.
Pozadie: Čo by ste mali vedieť o tenise
Ak by ste sa chceli začať učiť tenis, môžete to v podstate kedykoľvek. Tu môžete zistiť, na čo by ste mali venovať pozornosť, či existuje špeciálny vstupný vek pre profesionálov a aké vybavenie by ste si mali kúpiť.
Kedy by ste mali začať hrať tenis?
Výber rakety a lopty už určuje úroveň, od ktorej chcete začať. (Zdroj obrázku: Cynthiamcastro/Dreamstime.com)
Nie je však vôbec problém začať s tenisom v dospelosti. Vo väčšine prípadov sa aj tak sústredíte na zábavu a máte to v tenise hneď, ako zvládnete základné techniky, t. J. Loptička je niekoľkokrát zasiahnutá sieťou tam a späť.
Ako rýchlo sa môžete naučiť tenis?
O to dôležitejšie je venovať si čas a rady, aby ste sa naučili správnu techniku. Čas potrebný na osvojenie najdôležitejších prvkov sa líši v závislosti od človeka. Podporu je však možné získať.
S tenisom môžete začať v akomkoľvek veku, ale pohybové sekvencie sa samozrejme dajú naučiť lepšie, čím ste mladší.
Aké vybavenie potrebujem na hranie tenisu?
- tenisové topánky
- Tenisová taška
- Tenisové šortky
- Tenisové košele
- Tenisové ponožky
- V prípade potreby čiapku, potný pásik a ďalšie príslušenstvo
Tenisová raketa
Wilson, Head, Babolat, Dunlop ... zoznam hlavných výrobcov tenisových rakiet je veľmi dlhý a výber sťažuje. Preto chceme v tejto chvíli objasniť jednu vec: Mali by ste si zvoliť klub, ktorý vám najlepšie vyhovuje a vášmu preferovanému typu hry.
Cena rakety závisí od vašich vlastných požiadaviek a vašej intenzity tréningu.
Detské tenisové rakety stoja v priemere 20 až 50 eur, vstupné rakety 30 až 120 eur a kvalitné turnajové rakety viac ako 120 eur. Ľahká raketa je dobrá pre začiatočníkov, ťažká raketa môže skúseným hráčom poskytnúť vyššiu rýchlosť úderu.
| Detská tenisová raketa | cca 20 € - 50 € |
| Tenisová raketa pre začiatočníkov | cca 30 € - 120 € |
| Profesionálna raketa | min. 120 € |
Tenisová loptička
Aj tu sa dajú rozlíšiť rôzne druhy tenisových loptičiek. Najskôr sú to vnútorné tlakové gule, ktoré boli testované podľa noriem ITF. Hrajú sa tiež na turnajoch a vyznačujú sa dobrým spracovaním a vynikajúcimi skokovými vlastnosťami.
Beztlakové lopty sú veľmi vhodné pre váš tréning a pre začiatok. Neskáču tak vysoko a zvyčajne vydržia dlhšie. 4-balenie týchto guličiek si môžete kúpiť aj od štyroch eur. Vysoko kvalitné guľky s vnútorným tlakom naopak stoja až 15 eur za balenie po 4 kusoch.
Čo stojí za to začať s tenisom?
Konečné náklady budú samozrejme závisieť od mnohých faktorov. Ak sa budete učiť od trénera, utratíte oveľa viac peňazí, ako keby ste hrali iba súkromne s priateľmi a v prípade potreby platili členské príspevky v klube alebo v tenisovom zväze.
Cena tenisových hier sa veľmi líši v závislosti od vašich potrieb a želaní.
Pretože dobrý tenisový inštruktor môže stáť od 15 do 30 eur za hodinu. Za správne vybavenie sa vyššia investícia do kvality určite oplatí.
Naučte sa tenis: informácie a 5 tipov
Ak ste sa už rozhodli, že sa chcete naozaj naučiť tenis a máte už solídne vybavenie, máme pre vás niekoľko ďalších informácií a tipov, ako sa môžete naučiť tenis.
Kde sa môžem naučiť tenis?
V zásade máte dve možnosti, ako sa naučiť hrať tenis: klub alebo tenisová škola. Obe možnosti majú svoje vlastné výhody a nevýhody, ktoré tu v krátkosti zdôrazníme:
Tenisová škola
Najmä pre deti je nesmierne dôležité, aby na začiatku mali po svojom boku niekoho, kto má odborné znalosti. Koniec koncov, často majú sotva dostatok sily na to, aby udržali palicu vo vzpriamenej polohe.
Musíte teda venovať osobitnú pozornosť vybaveniu aj výberu skúseného inštruktora tenisu. Prax sa týka hlavne znalostí metodického výcviku. Takto môžu byť pohyby dostatočne ilustrované a vysvetlené. Cena za jednu hodinu je zodpovedajúcim spôsobom vysoká.
Tenisový klub
Ak chcete po práci len vypnúť hranie s niekoľkými priateľmi, klub je určite dobrou voľbou. Zázemie klubu by však malo byť rýchlo dostupné a dostupné, aby ste mohli hrať obvykle kedykoľvek chcete.
Mnoho klubov ponúka aj bezplatné skúšobné hodiny. Pred začatím si teda môžete tento šport jednoducho vyskúšať.
Z dôvodu členov alebo príspevkov sa môžete kedykoľvek zmeniť. Teraz je to všetko o tom, ako začať a užívať si hru.
5 tenisových tipov pre začiatočníkov
V tejto časti sme pre vás napísali niekoľko tipov, ktoré vám uľahčia učenie tenisu.
Nepreháňajte to
Zoznam tréningových metód pre tenis je tiež dlhý. Nakoniec sa však žiaden veľký hráč nestal cez noc jednotkou vo svetovom rebríčku. Mali by ste sa preto na začiatku dostatočne zahriať, aby ste nezaťažovali svaly.
Naučte sa pohyby aj bez lopty
Najdôležitejšie na začiatku je potom neustále zvyšovať cit pre loptu. Získať cit pre pohybové sekvencie a pre to, ako tvrdo zasiahnete loptu a kde ju musíte zasiahnuť, aby ste ju mohli umiestniť so ziskom. Pracujte striedavo na forhende, bekhendu a na svojom podaní, aby ste už na začiatku zvládli základné veci.
Použite metodickú tenisovú loptičku
Tieto tenisové loptičky boli pôvodne určené pre deti, ale môžu pomôcť aj dospelým pri ľahkom začatí hry. Špeciálne na týchto loptičkách je, že sú vyrobené z rôznych farieb a materiálov, takže majú rôzne výhody.
Stále si čítajte pravidlá tenisu k srdcu
Vždy je potrebné dodržiavať niekoľko základných pravidiel. Mali by ste si ich pamätať od začiatku, aby ste sa nedozvedeli nič zlé. Okrem pravidiel by ste si mali zapamätať aj metódu počítania, pretože nie je nevyhnutne ľahké ju pochopiť.
Počíta sa to takto: 15 - 30 - 40 - (debut - výhoda -) vyhratá hra. Debut je, keď oba tímy dosiahli 40 rokov. Ak tím vyhrá ďalší ťah, má výhodu a vyhrá s ďalším bodom. Ak by druhý tím v tejto situácii urobil ďalší bod, nazýva sa táto situácia opäť „debutom“.
Zaoberajte sa tiež taktickými úvahami
Samozrejme, je to pochopiteľné, ak chcete iba hrať a zasiahnuť loptu na opačnej polovici hry. Tenis je napriek tomu veľmi taktická hra, a preto by ste mali myslieť aj na taktický prístup.
Toto video zobrazuje päť taktických základov:
Drobnosti: Čo ďalšie by ste mali vedieť o tenise
Okrem tipov a trikov na učenie sa tenisu je o tenise aj veľa ďalších zaujímavostí. V tejto časti sa budeme venovať tomu, čo by ešte mohlo zaujímať vás ako začiatočníka.
Aký veľký je tenisový kurt?
Keďže tenis má pôvod v Londýne, veľkosť sa pôvodne udávala v stopách. Jedna stopa (ft) sa rovná 0,3048 metra.
| 23,77 m | 8,23 m | 10,97 m (36 stôp) |
Pretože je ťažké pokryť celé pole samostatne, bola vyvinutá konkrétna šírka. Toto je označené ohraničením bočného poľa. Obdĺžnikové pole je sieťou rozdelené na dve polovice.
Čo sú to grandslamové turnaje?
Grandslamové turnaje v tenise sa považujú za majstrovskú triedu. Grand Slam je víťazstvom všetkých štyroch turnajov v kalendárnom roku. Štyri turnaje sú také
- Australian Open v Melbourne
- French Open v Paríži
- Wimbledon v Londýne
- US Open v New Yorku
Jednotlivé turnaje sa konajú po celý rok. V januári sa konajú Australian Open, v máji a júni French Open, v júni a júli turnaj vo Wimbledone a v auguste a septembri US Open.
Rafael Nadal, Roger Federer a Novak Djoković sa naposledy dostali na kariérny grandslam.
Okrem umiestnenia sa líšia aj podlahové krytiny turnajov. Napríklad v Melbourne a New Yorku hrajú na tvrdom ihrisku, v Paríži na antuke a v Londýne na tráve.
Kto je jedným z najúspešnejších tenistov?
Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako definovať najúspešnejších hráčov. V takom prípade robíme toto poradie na základe počtu grandslamových titulov.
Traja najúspešnejší tenisti sú (k júlu 2019)
- Roger Federer - 20 titulov
- Rafael Nadal - 18 titulov
- Novak Djoković - 16 titulov