Naučte sa správne vyšetrovať svoje prsia Mamaplus
Samovyšetrenie mliečnych žliaz spočíva v pravidelnom pozorovaní a palpácii prsníkov, aby sa zistili akékoľvek zmeny v ich štruktúre. Základným účelom palpácie je včasný objav rakoviny prsníka.
Rakovina prsníka je najbežnejším zhubným nádorom ženských pohlavných orgánov a je na prvom mieste medzi príčinami úmrtia na zhubné nádory u žien. Včasné zistenie rakoviny prsníka umožňuje významné zvýšenie miery prežitia a zlepšenie výsledkov liečby.
Okrem rakoviny umožňuje samovyšetrenie mliečnych žliaz aj detekciu väčšiny benígnych novotvarov prsníkov a sledovanie ich vývoja. To pomáha určiť, kedy sa tieto neoplazmy môžu stať malígnymi, a umožňuje im ich odstránenie, kým nie je neskoro.
Samohmatanie mliečnych žliaz nenahrádza pravidelné vyšetrenia prsníkov pri návštevách gynekológa, ultrasonografii a mamografii. Táto metóda umožňuje detekciu nebezpečných zmien a ich lokalizáciu, aby bolo možné tieto zmeny neskôr preskúmať pomocou mamografie a ďalších metód.
Kedy by sa malo vykonať samovyšetrenie mliečnych žliaz?
Väčšina odborníkov odporúča samovyšetrenie prsníkov od 20. roku života a pokračuje po celý život. Tehotenstvo, dojčenie a postmenopauza by nemali byť výnimkou. Riziko vzniku rakoviny prsníka stúpa s vekom a počas tehotenstva a laktácie môže byť ťažšie zistiť zmeny, preto je mimoriadne dôležitá pravidelná palpácia.
Samovyšetrenie mliečnych žliaz by sa malo vykonať každý mesiac v ten istý deň. V plodnom veku je lepšie vykonať samovyšetrenie v prvých dňoch po menštruácii, pretože v tomto období sú mliečne žľazy menej citlivé a opuchnuté.
V postmenopauzálnom období si na samovyšetrenie vyberte dátum, ktorý je ľahko zapamätateľný (napríklad prvý alebo posledný deň v mesiaci). Ak užívate perorálnu antikoncepciu, najlepšie je samovyšetrenie v deň užitia prvej tablety v novej škatuli.
Ako vykonať samovyšetrenie mliečnych žliaz?
Samovyšetrenie pozostáva zo 6 základných krokov (alebo krokov).
Krok 1. Umiestnite sa pred zrkadlo a natiahnite ruky pozdĺž tela.
Skontrolujte prsné žľazy, či majú podobnú veľkosť, tvar a vzhľad, či medzi prsníkmi nie sú nejaké asymetrie alebo iné rozdiely. Potom starostlivo preskúmajte každý prsník. Venujte pozornosť nasledujúcim zmenám:
- akékoľvek zmeny na koži (začervenanie, zatiahnuté, pokrčené časti atď.);
- zmeny tvaru, asymetria, zatiahnutie bradaviek, eliminácia z bradaviek (v prípade ich prítomnosti - povaha eliminácií);
- zmeny veľkosti, tvaru, viditeľné nepravidelnosti (sťahy alebo opuchy) na povrchu žliaz.
Krok 2. Zdvihnite ruky nad hlavu a skúšku opakujte.
Krok 3. Ruky položte na boky a niekoľkokrát po sebe sa snažte napnúť svaly na hrudníku. Pokračujte v vyšetrení mliečnych žliaz.
Krok 4. Pravú a ľavú bradavku stlačte jeden po druhom medzi palec a ukazovák. Sledujte vylučovanie bradaviek a povahu vylučovania (mlieko, sliznice, krv, hnisavý výtok)
Krok 5. Ľahnite si na chrbát a snažte sa uvoľniť. Pomocou prvých 3-4 spojených prstov nahmatajte pravé a ľavé prsia po jednom. Pravý prsník by mal byť palpovaný prstami ľavej ruky a ľavý prsník - prstami pravej ruky. Snažte sa cítiť žľazy vankúšmi, nie končekmi prstov. Palpačná oblasť by mala pokrývať časť od kľúčnej kosti po prsia a od stredu hrudníka po podpazušie. Aby ste nevynechali žiadnu časť, vytvorte určitú postupnosť palpácie a zakaždým ju pozorujte. Najvýhodnejšou možnosťou je palpácia špirálou od bradavky smerom von (v kruhoch so zväčšujúcim sa priemerom) alebo zvonka k bradavke (kruhy so zmenšujúcim sa priemerom). Pri palpovaní venujte pozornosť prítomnosti ktorejkoľvek z nasledujúcich zmien:
- stvrdnuté alebo naopak príliš mäkké oblasti v mliečnej žľaze;
- pocit bolesti pri palpácii;
- akékoľvek zmeny v konzistencii mliečnej žľazy.
Krok 6. Opakujte palpáciu mliečnej žľazy v nohách.
Je veľmi dôležité pravidelne vykonávať palpáciu. To vám umožní spoznať všetky zvláštnosti normálnej štruktúry vašich pŕs, zistiť prítomnosť stvrdnutých častí a zapamätať si ich polohu, aby ste pri ďalšom vyšetrení zistili, či ide o neoformácie alebo nie.
Na začiatku si za účelom zapamätania jednotlivých zvláštností prsníka môžete viesť aj denník, kde si budete zaznamenávať všetky zistené zmeny. To je veľmi dôležité, najmä ak máte mastopatiu - ochorenie charakterizované trvalou prítomnosťou cýst prsníka.
Aké zmeny by ste mali povedať svojmu lekárovi?
Mali by ste informovať svojho lekára o akýchkoľvek nových zmenách, ak nezmiznú počas nasledujúceho menštruačného cyklu. Asi 80% z týchto zmien je benígnych, ale ich charakter dokáže presne určiť iba gynekológ. Preto by ste nemali riskovať svoje zdravie a duševnú pohodu v nádeji, že nebudete súčasťou ďalších 20%.
Samotná palpácia mliečnych žliaz bohužiaľ umožňuje detekciu pomerne veľkých novotvarov, ktoré môžu niekedy predstavovať dosť závažné formy rakoviny.
Raz za pol roka by malo vyšetrenie a palpáciu prsných žliaz vykonať onkológ alebo gynekológ. Nemali by ste zabudnúť na ďalšie diagnostické metódy, ako je ultrasonografia (pre ženy do 40 rokov) a mamografia (pre ženy nad 40 rokov).