Návyky - farmaceutický vesmír
Najjednoduchšie veci sa najťažšie implementujú a vykonávajú. Mnohé z nich sú truizmy, ale.
Už dávno som si uvedomil, že je dobré mať nejaké návyky. Dobré návyky. Ktoré by ste sa mali snažiť cvičiť každý deň. Sú niektoré dobré návyky, ktoré praktizujem, takže hovorím zo skúseností.
Je dôležité čítať každý deň najmenej 30 minút. Beletria a literatúra faktu. Je to pre mňa najvýznamnejší zvyk, ktorý z celého srdca odporúčam. Nie je potrebné hovoriť prečo.
Celoživotným vzdelávaním môžete rásť. Ak máte vedomosti, môžete budovať užitočné veci pre seba, rodinu, komunitu a spoločnosť.
Som presvedčený, že formálne a neformálne vzdelávanie je základným kameňom rozvoja národa.
Zdravie je - určite - najvzácnejším „klenotom“ pre každého človeka. O ktoré sa musíme neustále starať. Bohužiaľ to zanedbávame. Ja tiež nerobím dosť. Vážime si ju skutočnou hodnotou, keď ju už nemáme.
Veľmi dobrý priateľ -doktor- mi odporučil polhodinovú prechádzku -večer- keďže vás to zachráni pred mnohými chorobami. A spíte dobre (kvalita spánku je nevyhnutná). To je správne. Nie je to však ľahké precvičiť.
Na celospoločenskej úrovni by mali byť stanovené niektoré povinné podmienky, aby sa nezvyšovala suma vášho zdravotného poistenia. Povinnou podmienkou by malo byť vykonávanie lekárskych testov v určitom čase. Všetci vieme až príliš dobre: je lacnejšie predchádzať ako liečiť.
Ďalším dobrým zvykom - ktorý však dostatočne necvičím - je cvičenie. Vytvára mi to pohodu a neurobiológia tiež vysvetľuje prečo. Akýkoľvek šport je dobrý, aj keď sa potíte. Pamätám si - s nostalgiou - na to, ako som „mlátil“ loptu, kým sa „nerozpadol“.
Ďalším dobrým zvykom je plánovanie. Čo plánujete, robíte. Čo zvyčajne neplánujete, to neurobíte.
Šetrí veľa strateného času. Navyše sa po naplánovaní aktivít cítite „silnejšie“.
Môžete praktizovať aj ďalšie dobré návyky. Jeden zo zvykov, ktorý si zaslúži všetku pozornosť, je založený na prísloví: „kto vstane skoro, dostane ďaleko“.
Je naozaj dobré mať denne nejaké dobré návyky, ktoré si budete trénovať. Veľmi vám pomôže pri vašej každodennej činnosti, profesionálnej i osobnej.
Ak ich cvičíte, držte sa ich!