Návyky, ktoré ničia naše zuby Medlife
* Žuvanie ľadu
Je prírodný a neobsahuje cukor, takže si inštinktívne myslíme, že nám nemôže ublížiť. „Hrýzanie“ kociek ľadu nám ale môže prasknúť alebo dokonca zlomiť zuby, a ak to ovplyvní mäkké tkanivo vo vnútri jednej z nich, bude nasledovať pravidelná bolesť zubov. Teplé a studené jedlá môžu spôsobiť rýchlu bolesť, ale aj pretrvávajúci bolesť zubov.
* Cvičenie športových aktivít bez dlahy
Aj keď hráte futbal, hokej alebo akýkoľvek iný kontaktný šport, nevstupujte do hry bez triesky. Bez neho by vaše zuby mohli byť popraskané alebo dokonca zničené.
* Fľaše s nápojom pred spaním
Na ochranu zubov nie je nikdy príliš skoro. Ak dáte dieťaťu pred spaním fľaše džúsu alebo mlieka, vytvorte si zlozvyk, ktorý môže mať vplyv na nové zuby.
* Piercing do jazyka
Piercing v jazyku môže byť módny, ale kovový materiál môže zlomiť zub. Podobné riziko predstavuje aj piercing do pier. Keď kov trie ďasná, môže dôjsť k ich poškodeniu, čo môže viesť k strate zubov.
* Brúsenie zubov
Bolesť zubov (bruxizmus) môže časom zničiť zuby. Tento zvyk je často spôsobený stresom a spánkom, čo sťažuje kontrolu. Vyhýbanie sa „ťažkým“ jedlám počas dňa môže znížiť bolesť a poškodenie spôsobené škrípaním zubami. Dlaha pomáha zabrániť brúseniu zubov počas spánku.
* Želé
Všetky sladké cukríky podporujú vznik dutín, ale niektoré sa znášajú oveľa ťažšie. Rôsoly sa lepia na zuby a výsledný cukor a kyseliny zostávajú v priamom kontakte so sklovinou niekoľko hodín.
* Kyslé šťavy
Bonbóny nie sú jedinými vinníkmi, pokiaľ ide o pridávanie cukru. Kyslé šťavy môžu obsahovať až 11 čajových lyžičiek cukru. Diétne nealkoholické nápoje nemajú toľko cukru, ale obsahujú viac kyseliny vo forme umelých sladidiel.
* Používanie zubov ako „otvárača“
Otváranie viečok alebo plastových obalov so zubami je veľmi zlý zvyk. Použitie zubov ako nástrojov uľahčuje ich praskanie.
* Lupienky
Baktérie v tanieri premenia jedlá bohaté na škrob na kyselinu. Táto kyselina môže napadnúť zuby po dobu 20 minút, a to aj dlhšie, ak je jedlo uviaznuté medzi zubami. Niť po konzumácii škrobových jedál.
* Káva
Tmavá farba kávy a jej kyslosť vedie k zožltnutiu zubov. Našťastie možno škvrny od kávy ošetriť rôznymi metódami bielenia zubov.
* Fajčenie
Fajčenie špiní zuby a môže spôsobiť ich vypadnutie.
* Červené víno
Vínne kyseliny napádajú zubnú sklovinu a zvyšujú ich citlivosť na zafarbenie. Červené víno obsahuje aj pigment, ktorý pomáha farbe „držať sa“ na zuboch.
* Biele víno
Biele víno síce nešpiní zuby, ale ovplyvňuje sklovinu. Po pití bieleho vína si zuby opláchnite vodou alebo použite zubnú pastu, ktorá obsahuje bieliaci prostriedok.