Názor Dukanova diéta
Celkové hodnotenie
Známka vypočítaná z 3 hodnotení
Popis Dukanova diéta
Dukanova diéta je bielkovinový režim rozdelený do štyroch fáz: štádium útoku, fáza plavby, fáza konsolidácie a fáza údržby. Je založená hlavne na konzumácii: mäsa, vajec, mliečnych výrobkov a obmedzení konzumácie prípravkov obsahujúcich sacharidy. Aby bolo možné udržať kilogramy po absolvovaní 4 etáp, musí byť denná strava blízka diéte v 4. etape (údržba), ktorá je o niečo tolerantnejšia.
Mám 38 rokov a držím 15 dní Dukanovu diétu. Za prvých 10 dní sa mi podarilo zhodiť viac ako 7kg. zeler trochu. Mám rada stravu a nepríde mi to ťažké. Aspoň zatiaľ. Čo som si zatiaľ všimol je, že môj metabolizmus začal lepšie fungovať v kombinácii so kapsulami zelenej kávy a cvičením 30 minút denne. Nemôžem viac, pretože mi to momentálne váha nedovolí. Je to strava s dlhodobými účinkami, je však potrebné vykresliť a počúvať svoje telo. Dúfam, že dosiahnem požadované výsledky. Nechajte sa informovať. Túto diétu odporúčam aj tým, ktorí si chcú len upraviť svoju váhu
Považujte tento názor za užitočný?
Dukanovu diétu som dodržiaval a stále držím, osobne som veľmi spokojný, asi za mesiac som schudol asi 9 kg. Rád by som pokračoval, ale zatiaľ sa snažím zostať. Považujem to za plnohodnotnú stravu, pretože vás naučí, ako si zvoliť suroviny, ktoré budete jesť. Testy som urobil po 1 mesiaci a 2 týždňoch a dopadli veľmi dobre, myslím, že vám na tele každého veľmi záleží, pretože mám chorých kolegov. Mám rada jednu diétu a odporúčam ju všetkým, ktorí chcú schudnúť.
Považujte tento názor za užitočný?
Snažil som sa dodržiavať túto diétu, pretože som súrne potreboval schudnúť 15 kg a asi po 3 týždňoch som začal mať migrény a byť veľmi unavený. Rozhodol som sa ukončiť túto diétu tým, že som začal jesť veci, ktoré sú zakázané asi po prvej fáze, čo nebolo veľmi múdre, pretože som si dal 5 kg. Poradil som sa s odborníkom na výživu a ten mi vysvetlil, že nie je dobré vzdať sa Dukanovej diéty hneď po prvej fáze. Teraz si nechám na základe dôkladnej konzultácie urobiť lekárku špeciálny dlhodobý režim. Pred začatím tejto diéty vám odporúčam poradiť sa s odborníkom.
Považujte tento názor za užitočný?
Pridajte svoj názor
Toto je verejné fórum, ktoré prezentuje názory používateľov na výrobky, služby a priestory a preto vyjadrené názory nemusia nevyhnutne odrážať názor našej stránky. Všetky ochranné známky a obrázky sa používajú na informačné účely.
Prihlásiť sa
Ak existuje účet s touto e-mailovou adresou, dostanete pokyny na obnovenie hesla!