Nealkoholické nápoje spôsobujú obezitu a choroby
Regály v supermarketoch sú preplnené nealkoholickými nápojmi v nespočetných príchutiach. Najmä mladí ľudia pijú litre „moderných“ nápojov. Dôsledky: obezita a cukrovka.
Metabolizmus uhľohydrátov je obrátený naruby a telesná hmotnosť sa rýchlo zvyšuje. Iba dva poháre sladkých nápojov denne môžu zväčšiť váš pás. Ako informovali farmaceutické noviny online, dve americké štúdie dokázali preukázať súvislosť medzi konzumáciou nápojov obsahujúcich fruktózu alebo sacharózu a poruchami metabolizmu lipidov. Štúdia Nurses Healty Study zistila, že ženy, ktoré konzumujú viac ako dva sladké nápoje denne, majú vyššie riziko vzniku srdcových chorôb.
Nealkoholické nápoje obsahujúce cukor útočia na vaše zuby
Zvyšuje sa percento telesného tuku, zvyšuje sa obvod pása a trpí zdravie - nealkoholické nápoje vás ochorejú. A čierna listina pokračuje: Štúdia kalifornského Centra pre obhajobu zdravia Pulblic zistila, že dospelí, ktorí konzumujú viac ako jeden nápoj sladený cukrom, majú väčšiu pravdepodobnosť obezity ako ostatní ľudia. A zubní lekári podľa Americkej zubnej asociácie zistili, že sladké nápoje sú pre zdravie ústnej dutiny nesmierne škodlivé. Zvyšuje sa tvorba kyseliny, ktorá napáda zuby a ďasná.
Nealkoholické nápoje sú rovnako škodlivé ako fajčenie?
Sú nealkoholické nápoje také škodlivé ako cigarety?
Zdravotné stredisko varuje, že nealkoholické nápoje sú rovnako nebezpečné ako fajčenie. Nápoje s vysokým obsahom cukru zvyšujú riziko chorôb, ako je cukrovka, kardiovaskulárne problémy a obezita. A nadváha napáda srdce a môže viesť k mozgovým príhodám a ďalším zdravotným problémom.
Americká štúdia z roku 2013 predpokladá, že až 180 000 úmrtí na celom svete možno pripísať nadmernej konzumácii sladkých nápojov. Vedci z Kalifornskej univerzity zistili, že dva poháre sódy denne sú rovnako škodlivé ako fajčenie. Aj predčasné pôrody môžu byť spôsobené nealkoholickými nápojmi.
Nápoje s prírodnými prísadami
Nealkoholické nápoje sľubujú najvyššiu chuť, ale kto študuje prísady, rýchlo zistí, že ide o cukrovú vodu s chemickými prísadami.
Ak musíte uhasiť smäd, urobte to na zdravom základe. A v skutočnosti existujú alternatívy, ktoré chutia dobre a nie sú pascami na choroby. Organické nealkoholické nápoje s prírodnými prísadami, nesladené alebo obohatené o prírodný sirup/med sľubujú nielen dobrú chuť, ale aj energiu. Ak chcete, môžete tiež nájsť nealkoholické nápoje obohatené o guaranu, prírodný zdroj sily, ktorý je rovnako fit a účinný ako kofeín.
Športovcom treba povedať, že voda alebo striekačka z jablkového džúsu sú stále najzdravšie dôležité nápoje.
Zdroj textu: farmaceutické noviny (Hannelore Gießen), bihcs, zentrum-der-Gesundheit, eos-bio, obrázky: thinkstock-bit245, zerbor, text: Ulrike Rensch