Nebezpečenstvo červeného vína prevažuje nad výhodami
Mnoho štúdií preukázalo, že červené víno konzumované s mierou je vďaka antioxidantom veľmi zdravé. Nesmieme však zabúdať, že červené víno je stále alkoholický nápoj.
Pohár vína alebo hnedého piva znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb tým, že udržuje hladinu cukru v krvi a „zlý“ cholesterol pod kontrolou. Rovnaké nápoje by mohli pomôcť predchádzať osteoporóze, Alzheimerovej chorobe a niektorým druhom rakoviny.
Znamená to, že by sme všetci mali vypiť pohár vína alebo piva denne? Samozrejme, že nie. Špecialisti z Americkej rakovinovej spoločnosti, ktorých cituje Yahoo News, tvrdia, že pravidelná konzumácia alkoholu so sebou nesie určité riziká, ktoré sú oveľa väčšie ako výhody.
Bez ohľadu na to, koľko ho skonzumujete, alkohol zvyšuje riziko rakoviny hltana, hrtana, pažeráka, pečene, hrubého čreva, konečníka a prsníkov. Tí, ktorí majú sklon k rakovine, by sa mali úplne zdržať alkoholu. Okrem rakoviny môže alkohol ovplyvňovať vašu pečeň. A samozrejme spomaľujú vaše reflexy, takže riskujete, že sa vám stanú najrôznejšie nehody, premávka alebo niečo iné.
Červené víno napriek tomu predchádza srdcovo-cievnym ochoreniam. Toto je pravda. Antioxidanty a protizápalové látky v červenom víne a iných prírodných alkoholických nápojoch majú určité zdravotné výhody. Rovnaké látky sa ale nachádzajú v mnohých druhoch ovocia a zeleniny. Na to, aby ste si mohli vychutnať blahodárne účinky antioxidantov, nie je potrebné piť víno. Môžete trochu zmeniť svoj životný štýl, aby ste do svojho jedálnička zahrnuli veľa ovocia a zeleniny, ktoré budú mať rovnaký efekt.
Napríklad resveratrol, antioxidant zodpovedný za výhody červeného vína, sa samozrejme nachádza aj v čerstvom hrozne, ktoré je oveľa zdravšie ako víno.
Ak ste si už zvykli večer vypiť pohár vína, neznamená to, že z toho zomriete. Je dôležité nepreháňať to. Mierna konzumácia alkoholu je definovaná ako jeden nápoj denne pre ženy a dva nápoje denne pre mužov. Čo znamená nápoj? 300 gramov piva, 150 gramov vína alebo 40 gramov liehoviny.
Ak nepijete vôbec alkohol, nie je potrebné utekať do vinárstva z túžby zostať zdraví. Oveľa vhodnejšie je čerstvé ovocie a zelenina. Problém je v tom, že hoci by sme si chceli chrániť svoje zdravie, máme tendenciu uchýliť sa k najjednoduchším riešeniam.Ak niekde čítame, že víno nás chráni pred chorobami, zdá sa byť jednoduchšie vypiť pohár vína denne, ako sa radikálne meniť. životný štýl, zmena, ktorá by mala oveľa viac pozitívnych účinkov. Zlou správou je, že ani víno, ani ovocie či zelenina nemôžu potlačiť účinky burgeru s vysokým obsahom tukov a nemôžu nahradiť cvičenie, ktoré by sme mali robiť všetci.
Zdravie si predsa nemôžete chrániť bez najmenšej námahy.