Nebezpečenstvo pre srdce následkom nárazovej diéty
Nadmerná hladina cholesterolu, nedostatok pohybu, nezdravé jedlo a kilá navyše sú veľkou hrozbou pre kardiovaskulárny systém. Ateroskleróza, infarkt a cievna mozgová príhoda sú len niektoré z možných chorôb, ktoré so sebou prináša pretrvávajúca obezita. Účinné chudnutie a prechod na zdravý životný štýl sú preto pre zdravé srdce najlepšie. S nárazovou diétou však buďte opatrní. To môže byť škodlivé pre srdce, najmä v prvých dňoch, a môže mať vážne zdravotné následky.
Keď telo stratí tuk, hromadí sa v srdci
Dôvodom je akumulácia tuku v srdci pri nárazovej diéte. Toto je výsledok štúdie tímu vedeného Dr. Jennifer Rayner z Oxfordského centra pre magnetickú rezonanciu na Oxfordskej univerzite. Sprevádzali pacientov s nadváhou pri nárazovej diéte. Cieľom štúdie bolo preskúmať obsah tuku v tele počas nárazovej diéty. Na tento účel boli počas diéty urobené MRT snímky 21 dobrovoľníkov s nadváhou. Všetci jedinci mali veľkú nadváhu s priemerným BMI 37 kg/m². Počas ôsmich týždňov mali dovolené konzumovať iba 600 až 800 kcal denne. Prvý obraz magnetickou rezonanciou bol urobený po týždni. Ďalšie vyšetrenie magnetickou rezonanciou nasledovalo o osem týždňov neskôr. Ako sa dalo očakávať, došlo k výraznému poklesu telesného tuku už po jednom týždni diéty. Zdravotný stav a telesné vedomie sa významne zvýšili.
Keď sa tuk v tele topí, krvou sa prenáša do srdca
Na druhej strane, čo je negatívne, srdce po týždni diéty pribralo o 44 percent viac tuku. Dôsledkom bola znížená aktivita prečerpávacej kapacity s následným horším zásobovaním organizmu. Až druhá MRI po ôsmich týždňoch tuk na srdci ustúpil.
Dôvodom hromadenia tuku v srdci je podľa predpokladu lekárov to, že krv obohatená tukom, ktorú orgány pri rýchlom chudnutí uvoľňujú, sa dostane do srdca a tuk sa tam ukladá. Iba neustále znížený príjem kalórií viedol tiež k odbúravaniu tukov v srdci. Od tohto okamihu môže kardiovaskulárny systém plne profitovať z rýchleho chudnutia. Zostáva krátka fáza, v ktorej je srdce viac namáhané.
Chudnite rýchlo, to áno, ale pod dohľadom
Záver kardiológov zapojených do štúdie je, že rýchle chudnutie je všeobecne vítané s cieľom dlhodobého zlepšenia zdravia. Je však nevyhnutné dôkladné lekárske sledovanie, najmä u pacientov s preexistujúcim srdcovým ochorením. Okrem toho je potrebné poznamenať, že rýchle chudnutie je iba prvým krokom k dlhodobému zlepšeniu zdravia, následná zmena zdravého životného štýlu je nevyhnutná. V ideálnom prípade by sa to malo dodržiavať po celý život, aby sa zabránilo väčšine takzvaných „civilizačných chorôb“.