Nebezpečenstvo v zoštíhľovacích tyčinkách

Zoštíhľovacie prúty sľubujú rýchle chudnutie. Konzumujú sa rýchlo a často sa uprednostňujú na úkor menu, ktoré si vyžaduje prípravu. Obsahujú nerozpustnú vlákninu, uhľohydráty, vlákninu a semená a majú medzi 90 a maximálne 200 kilokalórií na tyčinku, poznámky ProTV News.

zoštíhľovacích

Lekári však tvrdia, že tyčinky môžu ohroziť naše zdravie, ak sa uchýlime k diéte založenej výlučne na týchto výrobkoch. „Ak ideme športovať, môžeme pred športom zjesť palicu a banán, aby sme priniesli rýchly príjem sacharidov,“ hovorí primárka endokrinologička Antonela Burlacu.

Kombinácia tyčinky a banánu podľa nej pomáha udržiavať hladinu glukózy v krvi počas fyzickej aktivity. „Hovoríme však o dezerte. Nemôže nahradiť hlavné tabuľky, “upozorňuje špecialista.

Tieto prípravky chudnú na vitamíny, minerály, bielkoviny a tuky. Ak nahradíte hlavné jedlá tyčinkou, nedostatok výživných látok môže znamenať zvýšenú únavu, závraty, mdloby.

„Musíme si myslieť, že tieto vlákna nie sú hŕstkou otrúb vložených do vody a lisovaných, ale je to zmes mnohých látok. Aj keď nie sú sladené, všetky pomocné látky majú kalórie navyše, “vysvetľuje výživová poradkyňa Cristina Bălănescuová.

Väčšina tyčiniek obsahuje ako prísady fruktózu a dextrózu, ktoré sú stimulantom pre pankreas. „Týmto spôsobom rýchlo čelíte pocitu hladu, prekážke v strave,“ uviedol výživový poradca. Ak navyše sedíte, neodporúčajú sa, pretože sacharidy sa premenia na kilá navyše.