Nebezpečenstvo Dukanovej diéty

Hyperproteínové diéty typu Dukan zostávajú na vrchole tých, ktoré sa dokážu úspešne zbaviť nadbytočných kilogramov. Vaše telo však môže veľmi trpieť.

príjem bielkovín

Dr. Serban Damian, odborník na výživu: "Hlavnou chybou v hyperproteínovej strave je, aby bola nadmerne hyperproteínová. Preháňajme príjem bielkovín, bez ohľadu na to, aký efektívny je pre proces chudnutia, z hľadiska zdravia existujú riziká. Ďalšou chybou by potom bolo priniesť tieto bielkoviny iba zo živočíšnych zdrojov “.

Venujte osobitnú pozornosť tomu, koľko vody vypijete: „Nedostatok primeranej hydratácie pri diétach s vysokým obsahom bielkovín - existuje riziko dehydratácie - musí byť vyvážený vyšším príjmom vody. Musí sa tiež zvýšiť príjem vápnika, pretože vysoký príjem bielkovín vedie k seba a strata vápnika “.

V opačnom prípade môže chaotická hyperproteínová diéta zvýšiť riziko osteoporózy, zlyhania obličiek alebo dny.

V relácii „Čo sa deje, pán doktor?“ môžete vidieť, čo odporúčajú kuchári tým, ktorí dodržiavajú Dukanovu diétu:

Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.

Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.