Nech; je začiatok! hCG Diétny denník - 21-denná metabolická liečba

Teraz nadišiel čas - urobím to! Dlho som nad tým premýšľal a premýšľal tam a späť, a teraz nadišiel ten správny čas: začínam s 21-dňovou metabolickou kúrou alebo hCG stravou a svoje skúsenosti dokumentujem tu na blogu. Dá sa diéta dobre integrovať do každodenného života? Ako zvládnem nízkokalorický príjem? A nakoniec; Metabolická kúra dodržiava to, čo sľubuje?

To všetko nájdete v mojom diári s diétou hCG. Pre všetkých, ktorí by mohli uvažovať o zhodení pár kíl - a v podstate aj pre mňa. Ako motivácia vytrvať - pretože to určite nebude ľahké ...

Pred pár mesiacmi som vám už predstavil metabolickú kúru a odvtedy ma téma čoraz viac zamestnáva. Čítal som nespočetné množstvo webových stránok a fór o tejto téme, kým som sa rozhodol: Chcem to urobiť!

Prečo hCG diéta?

Diéta hCG je (minimálne) 21-denná metabolická kúra, pri ktorej sa metabolizmus takpovediac preprogramuje. Podporuje to požitie guľôčok hCG, ktoré spôsobujú, že telo využíva uložené tukové zásoby. A práve preto som zvolil túto formu stravovania. Mám relatívne vysoké percento telesného tuku (v skutočnosti je to 30% a myslím, že je to veľa!) A tento tuk je odteraz problémom!

Ako funguje hCG diéta?

Diéta sa skladá z niekoľkých fáz. V prvej fáze, ktorá trvá len dva dni, môžete hodovať, koľko vládzete. Spočiatku to znie bizarne, ale tieto dva dni sú dôležité pre úspech diéty. Najskôr sa musí skutočne zvýšiť metabolizmus a všetko je povolené!

Potom nasleduje fáza stravovania. (Najmenej) 21 dní, počas ktorých je povolené skonzumovať iba 500 - 800 kalórií. To znie čertovsky málo a je to tak! Vo fáze stravovania platia najmä tieto pravidlá:

500-800 kalórií denne
bez sacharidov
bez cukru
bez tuku
žiadny alkohol
najmenej 2 litre vody denne

Samozrejme je zrejmé, že pri príjme kalórií 500 - 800 kalórií dochádza k chudnutiu. Bez „pomoci“ by nikto dlho nevydržal a túto pomoc poskytujú guľôčky hCG a vitamínové prípravky. Pomocou hCG telo čerpá zo svojich vlastných tukových zásob a získava z nich energiu, ktorú by sme inak nemali s 500 kalóriami denne. Okrem toho by nemal byť žiadny (alebo malý) pocit hladu. Okrem toho je dôležité telu dodávať potrebné vitamíny, minerály a stopové prvky, aby sa zabránilo vzniku príznakov nedostatku.

Transparentnosť:
nasledujúci text obsahuje reklamné odkazy

Tu som sa rozhodol pre kompletné balenie od VitalBody + a je o mňa úplne postarané. Nemusím sa trápiť tým, či som myslela na všetky minerály a vitamíny a mám po svojom boku aj odborníka na výživu, ktorého môžem v prípade akýchkoľvek otázok kontaktovať telefonicky, e-mailom alebo WhatsApp.

Po fáze stravovania nasleduje fáza stabilizácie a udržiavania, ktorej cieľom je udržanie dosiahnutej hmotnosti a normalizácia metabolizmu. Postupne sú potraviny, ktorým sa v diétnej fáze vyhlo, opäť integrované a váha sa naďalej sleduje a udržuje.

Prečo som si vybral VitalBody + ...

Po tom, čo som sa dlho informoval o metabolickej liečbe pomocou hCG a už som o Vital Body + písal na blogu, chcel som „všetko z jedného zdroja“. Samotné zostavenie potrebných vitamínov, minerálov a stopových prvkov sa mi zdalo príliš riskantné - koniec koncov, nie som odborník na výživu. Chcel som po svojom boku podporu a presný plán. A to všetko dostávam vo VitalBody +. O to viac ma teší táto spolupráca, pri ktorej mi bol kompletný balík sprístupnený na vlastné experimentovanie.

A tento samočinný experiment teraz dokumentujem tu vo svojom diári hCG o diéte. Na jednej strane je to pre mňa motivácia, ale aj (dúfajme) pomoc pre vás, ak sa pohráte aj s myšlienkou urobiť niečo pre svoju postavu:-)

diár hCG - 1. fáza - Gurmánske dni

Dnes mám druhý labužnícky deň, a tak sa prvá fáza už chýli ku koncu. Včera a dnes som sa poriadne najedol! Včerajšok sa začal kúskom tvarohového koláča na raňajky a skončil sa po chutnom čínskom obede a poriadnom množstve vyprážaných zemiakov na večeru, keď som pred televízorom navštívil moje milované jemné koláče. Dnes to vyzeralo podobne; na obed boli croissanty s dostatkom masla, tvarohový rezeň so zemiakmi, popoludní zvyšok tvarohového koláča a pizza priamo do rúry. Ak sa stále necítim zle, zakončím chutnými čokoládovými lupienkami.

Ale úprimne - som rád, že tieto dva dni už skončili. Nebolo pre mňa naozaj dobré pchať do seba všetky mastné a sladké veci, keď je zámerom schudnúť v hlave ...

Zajtra ráno to ide na váhu a bude sa merať obvod brucha, dna a stehna. Celé to potom bude zdokumentované v harmonograme a uvidíme, čo prinesú nasledujúce dni.

Raňajky na ráno sú už zabezpečené pomocou trepača VitalBody + a po pol dni v kancelárii nakupujem to, čo potrebujem na ďalšie dni ...

Som zvedavý a samozrejme vás budem informovať.