Nechajte sa štíhlymi vďaka cvičeniu malých čiernych šiat od Zoe Luckera v DVD Boot Camp Claire Nasir

Cvičenie malých čiernych šiat od Zoe Lucker

štíhlymi

Máte šaty, do ktorých sa nezmestíte? Zoe Lucker (Tanya z manželiek futbalistov) má tréning, ktorý vám pomôže zhodiť veľkosť šiat. Samotné cvičenie je päť úplne odlišných 10-minútových rutín - „takže sa nikdy nebudete nudiť“, hovorí medzinárodný fitnes tréner Niki Wibrow. Môžete kombinovať 'n' zápas alebo urobiť iba jednu sekciu. Zahrejte sa, tancujte, boxujte, tónujte a cvičte jogu. Takže uvoľnite kameň a zapadnite do toho kroja - alebo džínsov alebo bikín!

Špeciálne vlastnosti:

  • 3 dievčatá idú zoštíhľovať
  • V zákulisí

Boot Camp Claire Nasira

Ahoj! Vidieť svoje fotografie, ktoré vyzerajú ako limetkovo zelená škvrna, je celkom dobrý stimul pre chudnutie. Chcel som to rýchlo a rovnako bezpečne stratiť a po štyroch mesiacoch a množstve potu som stratil takmer 3 kamene na váhe a úžasných 12 palcov od brucha. Takže vitajte v Boot Campe! Toto DVD vám ukáže, ako som to urobil, a pomôže vám rýchlo presunúť tuk. Boxeri v tréningu spália okolo 8 000 kalórií denne a s týmto cvičením v bojovom štýle vypočítame, že spálite až 1000 kalórií zakaždým, keď to urobíte. To v kombinácii s našou úžasnou diétou 5 jedál denne vám pomôže rýchlo schudnúť. Ak budete dodržiavať diétu 3-4 krát týždenne, môžete stratiť až 4 libry týždenne, čo je neuveriteľné!

Špeciálne vlastnosti:

  • Stravovací plán
  • Nakupujte