Nedostatok sleziny Qi Typické príznaky a príčiny
Nedostatok čchi sleziny sa často prejavuje únavou. Slezina hrá hlavnú úlohu v tradičnej čínskej medicíne (TCM). Orgán je zodpovedný za premenu potravy na energiu, teda na Qi.
Nedostatok sleziny Qi: Príznaky
Nedostatok čchi sleziny sa prejavuje rôznymi spôsobmi. V tradičnej čínskej medicíne je slezina dôležitým zdrojom vitálnej energie. Ak nie je o slezinu dobre postarané, rýchlo sa to prejaví v tele i na psychike.
- Ak máte nedostatok Qi, trpíte trvalou únavou. Rovnako časté sú ťažkosti so sústredením a bolesti hlavy.
- Nedostatok sa odráža aj v psychologickom zmysle. Ak veľa znášate, vaša slezina nemusí byť na tom dobre.
- Problémy s trávením sú ďalším príznakom nedostatku sleziny Qi. Nafukovanie, kašovitá stolica alebo hnačky sú bežné. Budete mať tiež silnú chuť na sladké jedlá.
- Ak je nedostatok qi sleziny trvalý, môže spôsobiť kožné zmeny, ako je celulitída, kŕčové žily alebo pavúčie žily.
- Oslabený imunitný systém môže byť tiež znakom slabosti Qi. Ak často trpíte infekciami alebo hemoroidmi, dôvodom môže byť nedostatočný prísun sleziny.
- Okrem toho môže depresia vyvolať podobné alebo rovnaké príznaky, ako aj iné fyzické choroby, ako je syndróm dráždivého čreva.
- V každom prípade, ak máte tieto príznaky, mali by ste sa poradiť s praktickým lekárom. Potom môžete použiť tradičnú čínsku medicínu ako doplnok k vašej liečbe.
Nedostatok sleziny Qi: Príčina
Nedostatok čchi sleziny môže byť spôsobený buď telom, alebo psychikou. Často sa obaja hrajú spolu.
- Ak nejete dostatok základných živín a často používate hotové jedlá, vaša slezina to nemá rada.
- Slezina tiež zvlášť neobľubuje syry a kravské mlieko, ako aj studené nápoje a jedlo.
- Ak trpíte neustálym emocionálnym stresom, ste prepracovaní alebo ste nedokázali spať niekoľko týždňov, slezine vám začína dochádzať energia.
Nedostatok sleziny Qi: Liečba
Ale neboj sa. Môžete rýchlo získať späť svoju slezinu qi. Slezina obľubuje najmä teplé a suché jedlo. Na druhej strane mokré jedlo až tak dobre nedostanete.
- Znížte teda svoju spotrebu chladiacich a vlhkých jedál, ako sú jogurty, surové ovocie a zelenina, mlieko, syry alebo džúsy. Slezina nemá rada cukor a pripravené jedlá.
- Pre svoju slezinu robíte niečo obzvlášť dobré, ak zjete dve varené jedlá denne. Samozrejme, tri sú ešte lepšie.
- Slezinu čchi môžete posilniť varenými obilninami, ako sú napríklad ovsené vločky, ryža alebo polenta. Pre slezinu je dobrá aj varená zelenina, ovocie a strukoviny.
- Teplými raňajkami vo forme kaše pomôžete predovšetkým energii Spleen-Qi.
Tip na video: Low Carb, Keto, Paleo a Co: Expert hodnotí stravovacie trendy
V nasledujúcom článku vám predstavíme čínske organové hodiny v TCM.