Štíhla spánková strava - pokyny a recepty - bezplatné tipy Rýchlo do
To znie naozaj príliš dobre. Schudnite rýchlo pár kíl vo svojom spánku - a mimochodom, zhodte tieto ďalšie kilogramy, a to všetko, zatiaľ čo vy odpočívate v posteli a spíte s radosťou. Kniha „Štíhle v spánku“ to aspoň sľubuje a pozitívne recenzie vás zvedú.
Príliš dobrá pravda, ale nie je to také jednoduché:)
V noci telo stráca tekutinu vo forme vody, čo má výhodu v tom, že ráno vidíte na váhe o pár kíl menej.
Nechceme však len stratiť vodu, ale aj brušný tuk, aby nám brušné svaly konečne opäť vyšli. Bohužiaľ, tieto sa niekedy skrývajú za hrubou vrstvou tuku a za postavou sa o nich dá iba hádať.
Môžeme brušné svaly opäť v krátkosti predstaviť pomocou diéty Slim Sleep Diet a kníh?
Noc, teda spánok, by mala slúžiť na regeneráciu a tým regeneráciu metabolizmu. Na to telo potrebuje tuky, ktoré by sa mali využívať čo najviac z depa tela, ktorého sa teraz chcete zbaviť.
Počas spánku by malo dôjsť k spaľovaniu tukov, k odtoku lymfy a k napnutiu spojivového tkaniva.
Vďaka tomu sme štíhlejší a deje sa to aj v noci, takže Štíhla v spánku vlastne vždy funguje, ak si doprajeme potrebný odpočinok a relaxáciu.
Ale počkajte, samozrejme to nie je také jednoduché. Konečne je tu deň:)
Tu je dôležité dbať na stravu a pri spánku dodržiavať určité štíhle recepty.
Recepty so štíhlym spánkom zohľadňujú aj dobu, takže nesmiete jesť príliš neskoro večer, aby ste mohli skutočne využiť svoju nočnú regeneračnú fázu. Trávenie by bolo prekážkou.
Koncept stravovania, ktorý sa zameriava na biorytmus a hladinu inzulínu, je tiež diétou s nízkym obsahom sacharidov. Cielené stravovanie v správny čas by vám malo pomôcť pri chudnutí a mali by ste sa riadiť nízkosacharidovými receptami.
Ako a kedy môžem v spánku niečo jesť so Slimom?
The Štíhle recepty na spánok postupujte podľa princípu kombinácie potravín, pretože bielkoviny a sacharidy musia byť kombinované správne. Okrem toho sú povolené iba tri jedlá denne. Mali by sa tiež brať s päťhodinovým odstupom. V opačnom prípade je povolená káva, čaj a voda.
Sacharidy môžete jesť aj ráno, takže musli alebo pekný krajec chleba nie sú úplne prekrížené a povolené každý deň.
V čase obeda sa používa kombinácia jedál, ktorá je vysvetlená vo všetkých receptoch Slim in Sleep. Takže napríklad uhlíkaté hydráty a bielkoviny.
Večer sú však všetky sacharidy prerušené. Namiesto toho veľa bielkovín, ako je mäso, ryby, vajcia a zelenina. Pivo alebo pohár vína je však povolené, pretože rozširuje plavidlá.
Vždy sa zameriavame na pankreas a uvoľňovanie inzulínu. Šport by tiež nemal byť úplne zanedbávaný, pretože by sa mali trénovať svaly a brušné svaly.
Záver: štíhly v spánkovej strave
Jedná sa o nízkosacharidovú diétu s ohľadom na harmonogramy. Navyše nie bez sacharidov, ale s nízkosacharidovými receptami. Prestávky v trvaní piatich hodín môžu byť pomerne dlhé, pokiaľ nie je povolené občerstvenie. Ak však máte vysoké BMI a chcete schudnúť a netušíte, ako začať, našli ste tu prvý koncept, ako začať a dokonca začať venovať pozornosť svojej strave. Spaľovanie tukov môže začať znova a množstvo receptov na štíhly spánok je dobre pripravených. Tiež pre profesionálov a so širokou paletou receptov.
Štíhly spánok pre ženy: Ako ženy skutočne chudnú - pozrite si knihu tu >>