Nedostatok spánku môže viesť k rakovine
Nedostatok spánku sa odráža jednak na poklese kvality života, jednak na vzniku chronických chorôb, ako sú depresie, obezita, rakovina, cukrovka alebo vysoký krvný tlak, varujú odborníci.
Vysvetlenia lekárov prichádzajú v súvislosti s vyhlásením Svetového dňa spánku, ktorý sa konal v piatok.
"Existuje viac ako 80 porúch spánku, z ktorých najznámejšie sú nespavosť a spánkové apnoe, ktoré sa považujú za globálne problémy verejného zdravia. Narušenie spánku sa odráža v znižovaní kvality života aj vo vývoji chronických chorôb, ako sú depresie, obezita, rakovina, cukrovka alebo vysoký krvný tlak, v súčasnosti hlavným európskym problémom je letný čas. (.) Dúfame, že zimný čas zostane v platnosti po celý rok, pretože vedecké štúdie poukazujú na škodlivé účinky letného času na zdravie, vzhľadom na diskutabilné úspory energie dosiahnuté touto nútenou zmenou denného rytmu, “uviedla v piatok na tlačovej konferencii lekárka Oana Deleanu, vedúca prác na Pneumologickej klinike Lekárskej a farmaceutickej univerzity„ Carol Davila “, citovala agentúra Agerpres.
Podľa nej existuje aj spánková deprivácia a ľudia, ktorí veria, že ak budú spať menej, budú žiť dlhšie.
"Existujú ľudia, ktorí si predstavujú, že ak budú spať menej, budú žiť dlhšie, pretože tak nestrácajú čas spánkom. Veci vôbec nie sú také," uviedol Deleanu.
Povedala, že je vedecky dokázané, že spánok súvisí s rôznymi neuronálnymi chorobami, pričom poznamenala, že počas spánku sú neuróny očistené od všetkých druhov bielkovín.
Prezident sekcie somológie a neinvazívnej ventilácie Rumunskej spoločnosti pre pneumológiu Florin Mihălţan tvrdil, že prirodzene narušený rytmus života predisponuje k cukrovke alebo rakovine. Podľa jeho názoru čím kratší spánok, tým kratší život.
"Nie každý, kto chrápe, má počas spánku poruchu dýchania. Chrápanie je príznak, ktorý sa vyskytuje hlavne u mužov a žien po menopauze. Neznamená to nevyhnutne vyšetrenie spánku pre potenciálnu poruchu spánku v tom čase." ) Ľudia s nadváhou nemusia mať počas spánku vždy poruchy dýchania. Existuje aj kategória ľudí s podváhou alebo normálnou hmotnosťou, ktorí môžu mať tieto poruchy. Vo väčšine prípadov prevažuje populácia s nadváhou, ktorá je náchylná k týmto poruchám dýchania počas spánku. musí mať dostatočné trvanie a je prispôsobené podľa veku, musí ísť o kvalitný spánok, musí prevládať hlboký spánok - trvanie, kvalita, bez vonkajších zásahov. Kvalita znamená, že všeobecne 65% doby spánku. spánok by sa mal prideľovať hlbokému spánku, nie povrchnému, akejkoľvek odchýlke od Sú to tri charakteristiky spánku, ktoré vstupujú do patologickej oblasti, “vysvetlil pulmonológ.
Mihaela Oros, prezidentka Asociácie pre poruchy spánku u detí a dospievajúcich, uviedla, že choroby, ktoré sa môžu pri nepokojnom spánku vyskytnúť u dospelých, môžu postihnúť aj deti.
"Malé deti potrebujú väčší počet hodín spánku. Novorodenec - dokonca 14 - 16 hodín. Majú veľmi vysokú potrebu rastu. Neskôr, po prvom roku, 11 - 14 hodín spánku a ako 9 - 12 hodín u školských detí.U adolescentov je vysoká potreba spánku dokonca 9 - 10 hodín denne. školské výsledky Existujú aj problémy s metabolickým poškodením Všetko, čo sa stane u dospelých, sa môže stať aj u detí Hovorí sa o obezite, cukrovke, dokonca poškodení srdca a hypertenzii Existujú aj deti, ktoré majú nižšiu potrebu spánku ako je počet hodiny som si pamätal, “povedal Oros