Nedostatok vápnika - príznaky a liečba Moje zdravie

V prípade nedostatku vápnika alebo nedostatku vápnika alebo hypokalciémie telu chýba minerál vápnik, tiež písaný vápnik (skrátene Ca). Lekári hovoria o nedostatku vápnika, keď koncentrácia vápnika v krvi klesne pod 2,2 milimólov na liter (mmol/l). Prečítajte si viac o príznakoch, príčinách, terapii a prevencii nedostatku vápnika.

Synonymá

definícia

Ako už názov napovedá, v prípade nedostatku vápnika nie je telo dostatočne zásobené životne dôležitým minerálom vápnik. Dospelí potrebujú okolo 1 000 mg vápnika denne. Tehotné a dojčiace ženy, ako aj rastúce deti a dospievajúci o niečo viac.

Dodatočnú potrebu vápniku môžu pokryť mliečne výrobky - ale iba ak neexistuje alergia na kravské mlieko alebo intolerancia laktózy. Sójové bôby a sójové výrobky sú obzvlášť bohaté na vápnik, rovnako ako zelená zelenina, ako je kel, brokolica a fenikel.

Vitamín D a vápnik

Dostatočný príjem vápnika nemusí nevyhnutne chrániť pred jeho nedostatkom. Prečo? Aby telo mohlo absorbovať dostatok vápniku, potrebuje vitamín D. Vitamín D podporuje vstrebávanie vápniku z čreva a opätovné vstrebávanie vápnika v obličkách. Nedostatok vitamínu D uprednostňuje nedostatok vápnika, pretože používame menej vápnika z potravy a nadmerné množstvo vápniku strácame obličkami. Telo produkuje vitamín D, najmä vitamín D3, v pokožke. Prirodzené denné svetlo je predpokladom pre vznik vitamínu D. Aj v zime a pri zatiahnutej oblohe stačí 15 minút trikrát týždenne na to, aby sa telu vyprodukovalo toľko vitamínu D, aby absorbovalo dostatok vápniku z potravy. Dôležitá je tiež čerstvá a pestrá strava.

Takto telo reguluje hladinu vápnika

Telo reguluje koncentráciu vápnika v krvi v kontrolnom cykle, v ktorom sú zapojené kalcitonín (hormón štítnej žľazy), paratyroidný hormón (skrátene PTH z prištítnej žľazy) a vitamín D. Ak chýba vápnik, stane sa nasledovné: Štítna žľaza a prištítne telieska si všimnú, že v krvi nie je dostatok vápnika. Štítna žľaza reaguje tvorbou menšieho množstva kalcitonínu. Pretože kalcitonín by ešte viac znížil množstvo vápniku v krvi. Prištítne telieska, na druhej strane, produkujú viac paratyroidného hormónu, ktorý štiepi kostné bunky, aby získal vápnik, ktorý je v nich zabudovaný. Ten prechádza do krvi a zvyšuje koncentráciu vápnika.

PTH súčasne signalizuje obličkám, že by mali vylučovať menej vápniku, ale viac uvoľňovať fosfát v moči. Koncentrácia vápnika v krvi sa zvyšuje úbytkom kostnej hmoty a zníženým vylučovaním vápnika. Na oplátku však klesá koncentrácia fosfátu v krvi, pretože tento minerál sa stráca v moči. Všímajú si to aj obličky. Na potlačenie klesajúcej koncentrácie fosfátov obličky produkujú viac vitamínu D. To zase vysiela signály do čriev, aby absorbovali viac vápniku z potravy. Štítna žľaza musí produkovať menej paratyroidného hormónu. To má zabrániť ďalšej strate fosfátu. Vitamín D tiež viacej ukladá vápnik a fosfát do kostí - koncentrácia vápnika v krvi klesá a cirkulácia sa znova začína.

Príznaky

Vápnik je v tele dôležitý pre tvorbu kostí, vlasov a zubov, svalovú a nervovú činnosť, zrážanie krvi a na ochranu pred zápalmi a alergiami. Medzi príznaky nedostatku vápnika patria:

Brnenie na koži, špendlíkoch a ihličkách a pocit kožušiny
Svalové kŕče
Kožné zmeny, ako je suchá pokožka a ekzémy
Poruchy tvorby rohov, rozpoznateľné vypadávaním vlasov a lámavosťou nechtov
Zvýšená krehkosť kostí, znížená hustota kostí a progresia osteoporózy
Tráviace ťažkosti a hnačky
Kardiovaskulárne problémy, ako je nepravidelný srdcový rytmus alebo nízky krvný tlak
Zhoršenie videnia alebo zakalenie šošovky (katarakta, hovorovo známa ako katarakta) - najmä ak je nedostatok paratyroidného hormónu
Zmeny nálady, vyčerpanie a duševné poruchy, ako je zvýšená excitabilita
u detí narušený vývoj zubov a nízky vzrast.

príčiny

Hlavnými príčinami nedostatku vápnika sú nevyvážená strava, zvýšená potreba vápnika alebo choroby, ako aj vedľajšie účinky liekov. Môže byť tiež narušená vlastná daňová regulácia tela, a tým spôsobiť nedostatok vápnika.

Bežné príčiny nedostatku vápnika

Nedostatočná konzumácia mlieka a mliečnych výrobkov alebo zvýšená potreba vápniku, najmä u tehotných a dojčiacich žien a u rastúcich detí
Diéta s nízkym obsahom vápnika a s vysokým obsahom fosfátov
Poruchy výživy, ako je závislosť na jedle a zvracanie (bulímia) alebo anorexia (anorexia)
Použitie zmäkčenej vody
Nedostatok vitamínu D: Vitamín D podporuje vstrebávanie vápniku z potravy v čreve a zabraňuje nadmernej strate vápnika obličkami.
Neznášanlivosť na mlieko a mliečny cukor (napr. Alergia na kravské mlieko a intolerancia laktózy)
narušená absorpcia vápnika z čreva, napríklad pri celiakii (intolerancia lepku)
Zápal pankreasu
niektoré ochorenia štítnej žľazy a prištítnych teliesok (najmä hypertyreóza)
chronické ochorenie obličiek, ako je chronické zlyhanie obličiek
Vedľajšie účinky určitých liekov (napr. Diuretík alebo preháňadiel).

vyšetrenie

Najskôr sa nedostatok vápnika potvrdí laboratórnymi testami krvi a moču. Elektrokardiogram (EKG) tiež ukazuje typické zmeny v deficite vápnika.

liečby

Liečba nedostatku vápnika spočíva hlavne v zistení príčiny - a odstránení zodpovedajúceho správania alebo okolností. V prípade potreby lekár predpíše doplnky vápnika, ktoré sa zvyčajne kombinujú s vitamínom D. Pretože vitamín D podporuje okrem iného absorpciu vápniku z čreva do krvi.

Pri obzvlášť závažných formách nedostatku vápnika, napríklad pri život ohrozujúcich záchvatoch, sa musí vápnik podať intravenózne. Zvyčajne sú však dostatočné tablety alebo šumivé tablety.

Svojpomoc proti nedostatku vápnika

Predtým, ako začnete svojpomocne bojovať proti domnelému nedostatku vápnika, mali by ste sa podrobiť lekárskej prehliadke. Zvýšený príjem vápnika má zmysel iba vtedy, ak lekár potvrdí diagnózu jeho nedostatku. Najmä pri samoliečbe liekmi alebo doplnkami výživy obsahujúcimi vápnik by ste mali mať vždy na pamäti, že príliš veľa vápnika môže skutočne škodiť. Prebytok vápnika môže spôsobiť rôzne ťažkosti a choroby, ako napríklad:

Srdcové arytmie
Svalová slabosť
Gastrointestinálne ťažkosti (ako je nevoľnosť, vracanie, zápcha alebo bolesť)
Usadeniny vápnika v tkanive (napr. Obličkové kamene)
Netečnosť a depresia.

prevencia

Voľnopredajné lieky sú veľmi populárne na prevenciu a svojpomoc v prípade nedostatku vápnika. Mali by ste byť ale opatrní na jednej strane pri kúpe vysokokvalitného tovaru (najlepšie v lekárni) a na druhej strane nekonzumovať vápnik ad libitum. Existujú doplnky vápnika ako šumivé tablety, tablety alebo pitné ampulky a prášky.

Nie vždy sú kombinácie prospešné

Vápnik sa často kombinuje so zinkom, horčíkom alebo vitamínmi, najmä s vitamínom D3. Mnoho kombinácií nie je vždy bezproblémových. Minerálne látky a vitamíny sú podľa zákona potravinami. To však neznamená, že by sa mali brať bez váhania (pozri vyššie) alebo kombinovať. Existujú dokonca kombinácie minerálov a vitamínov, v ktorých jednotlivé zložky navzájom interferujú alebo neutralizujú. Ak máte pochybnosti, opýtajte sa svojho lekára, ktorý prípravok je pre vás vhodný.

Dávky na prevenciu alergií

Vápnik sa niekedy používa na prevenciu a liečbu alergií. Vápnik totiž znižuje priepustnosť najmenších ciev alebo ich utesňuje. Toto zabraňuje vstupu histamínu do tkaniva a vyvolávaniu typických príznakov alergie.

Na prevenciu alebo liečbu alergií by sa malo skonzumovať najmenej 1 000 až 1 200 mg vápnika denne. Aby sa zabránilo úbytku kostnej hmoty, odporúčajú sa aj dávky približne 1 000 mg denne, ak nie je možná strava bohatá na vápnik. Posledné štúdie spochybňujú prínos tak vysokého príjmu vápniku. Pre konečné hodnotenie sú však potrebné ďalšie štúdie.