Negatívne kalórie Blog o bezplatnej strave s tipmi a trikmi na chudnutie
Čo sú negatívne kalórie? Kalórie sú mernou jednotkou, ktorá vyjadruje množstvo energie v potravinách. Fyzické výstupné množstvo predstavuje množstvo tepla vo vode. Z fyzického hľadiska neexistujú žiadne negatívne kalórie, pretože kalórie musia byť vždy pozitívne.
Existujú však Jedlo ako voda, ktorá nemá prakticky žiadne kalórie. V džungli diét a režimov chudnutia sa rozšíril mýtus o negatívnych kalóriách. Je založený na predpoklade, že zužitkovanie alebo metabolizmus potraviny spotrebuje viac energie, ako obsahuje.
Fyzicky to samozrejme nie je možné, ale v rôznych teóriách Diéty často používaný scenár. Napríklad voda v stojatej forme sa musí používať vždy. Voda nahlas Kalorický stôl žiadne kalórie vôbec.
Chudnutie s negatívnymi kalóriami
Pretože využitie a absorpcia vody spotrebováva kalórie, voda by musela byť v širšom zmysle negatívne kalórie mať. Nasvedčujú tomu ďalšie dôkazy. Telo musí zohriať najmä studenú vodu a dosiahnuť jej telesnú teplotu. Práca, ktorá sa má urobiť, stojí telo energiou.
Čím je jedlo chladnejšie, tým je vyššie Spotreba kalórií. Pekný nápad: Stratiť váhu jesť zo zmrzliny. Vedci dokázali v štúdiách preukázať, že použitie pol litra vody vyžaduje energetickú potrebu 50 kalórií. Podľa prevládajúcej teórie majú aj iné potraviny negatívne kalórie.
ovocie alebo zelenina patria medzi týchto populárnych predstaviteľov. Do uvedenej energetickej bilancie v zásade patrí aj príprava mimo tela. Jednoduchý príklad: olúpanie uhorky stojí energiu. Na jeho udržanie a neskoršie žuvanie v ústach je potrebná aj svalová práca, čo si zase vyžaduje energiu. Ale toto ako negatívne kalórie popísať to by asi zašlo priďaleko.
Negatívne kalórie cvičením
Negatívne kalórie môžu samozrejme znamenať aj negatívnu energetickú bilanciu. Osoba má negatívnu energetickú bilanciu, ak je jeho spotreba kalórií vyššia ako množstvo kalórií, ktoré telu dodali prostredníctvom potravy.
Na negatívnu energetickú bilanciu môžu mať rozhodujúci vplyv dve premenné: systematické stravovanie a náročný športový program. Ale je to o zdravej rovnováhe. Telo nesmie byť príliš namáhané.
Faktom je, že telo potrebuje pre svoju výkonnosť a funkčnosť dostatočné množstvo energie. Tí, ktorí sa držia rýchlo a zároveň sa zameriavajú na športové úspechy, sa hrajú so svojím zdravím. Môžete zmeniť iba jednu veľkosť, aby ste dali energetickej bilancii záporné znamenie.
To znamená, že to necháte u nich Stravovacie návyky, ale jazdí viac Šport. Pre istotu by ste mali použiť obe skrutky. Pravda o negatívnych kalóriách je vecou výkladu.