Negatívne kalórie Tieto potraviny spaľujú viac, ako obsahujú Wunderweib

Spáliť kalórie hodovaním? To je tajomstvo negatívnych kalórií. Predpokladá sa, že tieto potraviny konzumujú viac, ako obsahujú.

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

Chudnutie pri jedle - to by bolo príliš dobré na to, aby to bola pravda, že? To by vlastne malo fungovať. Pretože existujú jedlá, ktoré zdieľajú úžasnú vlastnosť: Spaľujú veľa kalórií práve počas trávenia.

Kalórie konzumujeme nielen počas cvičenia, ale aj v každodennom živote. Pretože potrebujeme iba energiu na normálne fungovanie tela. To platí aj pre trávenie, ktoré stojí naše telo v sile. A tak by sa malo stať, že pri spracovaní určitých potravín spálime viac kalórií, ako skutočne obsahujú. Odtiaľ pochádza aj pojem negatívne alebo mínus kalórie.

Je to skutočne možné? Podľa odborníkov na výživu je spálenie viac ako 100 percent kalórií iba strávením jedla nemožné. Bohužiaľ. Niektoré jedlá nám však stále môžu pomôcť získať negatívnu kalorickú rovnováhu počas dňa.

Ktoré potraviny vedú k negatívnej kalorickej rovnováhe?

Negatívna bilancia kalórií závisí od toho, čo sa v potravine nachádza. Teória v zásade funguje, iba ak samotné jedlo už obsahuje niekoľko kalórií. Okrem toho by malo s vysokým obsahom vlákniny byť. Pretože nám vláknina prospieva dvakrát: Na jednej strane sama o sebe neobsahuje žiadne kalórie, na druhej strane stimuluje naše trávenie - čím naše telo zase spaľuje energiu.

Teraz k faktom: Na ktorých potravinách môžeme bez výčitiek svedomia a zároveň chudnúť? Pre negatívnu bilanciu kalórií sú prospešné napríklad tieto látky:

Berry - mimochodom, tiež udržujú náš mozog fit.
zeler - zelenina pozostáva iba z vody a vlákniny!
Apple - Vďaka vysokému obsahu vlákniny vás tiež udržia sýtymi na dlhú dobu.
uhorka - hoci zelenina pozostáva hlavne z vody, uhorky nám tiež poskytujú vitamín C.!
mango - Nízkokalorický a sladký, chráni nás pred chuťou na jedlo a stále nám dodáva vitamíny.
špargľa - Tyčinky vďaka svojmu dehydratačnému účinku pomáhajú aj pri detoxikácii.
papája - len ťažko uveríte sladkosti, ale papája obsahuje veľmi málo kalórií (43/100 g). Perfektné pre každú diétu!

V mnohých potravinách sú nepredstaviteľné sily. Viac o téme sa dozviete tu: