Nehovorím ti, že si tučná, nehovor mi, že som chudá

Včera som na blogu odborníka na výživu McKel Hill čítal toto: „Rovnako, ako by ste nič nepovedali niekomu, kto je závislý od jedla alebo má problémy, pretože je obézny, tak to funguje aj u tých, ktorí majú podváhu alebo slabosť. Realita je taká, že až príliš často počúvame od médií, od priateľov, rodiny alebo dokonca od úplne neznámych ľudí komentáre o slabých ľuďoch a o tom, ako by to bolo v poriadku. Môžete počuť „Bože, aký si chudý!“, „Chcel by som jesť ako ty a vyzerať tak!“, „Nemusíš sa báť, že sa budeš stravovať zdravo!“, „Jedz hamburger!“ a tak ďalej Je to iba niekoľko komentárov, ktoré mi moji klienti povedia, ktoré dostávajú, a ktoré sú podľa mňa ohavné a neúctivé. Boj proti priberaniu je opakom toho, ako chcieť schudnúť, takže na to majte na pamäti, keď prichádzate do kontaktu s ľuďmi, ktorí takto bojujú. “.

Potom som mal chvíľu „Ahaaa, takže nemusím akceptovať celý arzenál komentárov, ktoré často počúvam.“ Mám 1,55 centimetra, v súčasnosti vážim medzi 41 až 42 kilogramami a počas takmer 31 rokov môjho života som mal rôzne reakcie.

Stravujem sa čo najviac zdravo, pretože mi chutí, som blázon do avokáda, sladkých zemiakov, humusu, mozzarelly, olivového oleja, šošovice, brokolice, cestovín (zoznam je dlhý), vytvoril som si pedantný systém, prostredníctvom ktorého som takmer neustále nastavoval týždenné menu a snažím sa rešpektovať tri jedlá denne, urobil som si konkrétne testy a budem si ich opakovať budúci mesiac, videl som výživového lekára, ktorý mi dal diétu, aby dokázal, že ani toľko toho nejem (ale ktorý mi povedal, aby som ukončil nezmysly ako avokádo a dal kuracie prsia). Mám menší problém, ktorý mi nedovolí jesť vyprážané veci, a ktorý ma môže len potešiť, pretože aj tak nie som zdravý a musím si štítnu žľazu strážiť.

Snažím sa, ale môj vzťah k jedlu bol vždy komplikovaný, niekedy dokonca veľmi bolestivý. O týchto problémoch sme diskutovali v terapii a mali sme sa čo učiť. Snažím sa byť disciplinovaný, „dať svojmu žalúdku vždy niečo na jedenie“, ako mi vždy hovorí mama.

Ale vy, ktorí mi dávate rady a poznámky o svojom tele, neviete veľa z týchto vecí. Nevieš, čo mám batožinu v chrbte, nevieš, koľko sa snažím a ak áno, nevieš, aký mám zo seba pocit, keď poukazuješ na veci, ktoré sú pre mňa už bolestivé. Neviete, koľko plačúcich kríz som mal po týchto zdanlivo znepokojených poznámkach, neviete, koľkokrát som si vybral oblečenie, ktoré ma zakryje čo najviac, neviete, že niekedy cítim potrebu varovať ľudí, ktorých idem vidieť a s ktorým som už dlho nebol v kontakte: „vidíš, že som veľmi slabý, nezľakni sa“. Ale ty mi odporučíš obliecť si viac (akoby to bolo ľahké), dať si šunku alebo rýchle občerstvenie (mám chuť na zvracanie len keď na to myslím), prinútiť sa najesť, aj keď to nepríde, nebyť tak rozrušený kvôli šetreniu energie (je to tak z továrne). Hovoríš mi „Vietor ťa odfúkne“, „Všetky tvoje kosti sú známe“ a neviem, ktorý z nás sa po takýchto vyjadreniach cíti lepšie. Nebudem.

Keď mi ľudia stále hovoria, že som slabý, cítim sa dobre vo svojej koži. Ale cítim sa dobre až potom, keď sa opäť prispôsobím sama sebe. Keď si spomeniem, že je dôležité byť zdravý a že moje skutky musia hovoriť viac ako môj vzhľad. Že oveľa viac hodnotím to, ako je človek vo svojej podstate ako na vzhľade.

Možno jem málo, možno je to iba genetické, možno som príliš rozrušený, keď sa zapojím do projektu, možno som vystresovaný nezmyslami, možno mám obdobia, keď nemám chuť do jedla. Ale toto sú moje lekcie. Veci, s ktorými sa musím vyrovnať sám, a vôbec mi nepomáha, ak sa na mňa pri každej príležitosti kladie dôraz. Vôbec nie.

Ako to, že nikdy nehovoríme človeku s nadváhou: „Ach, aký si tučný, braček“, „Dievča, si taký veľký ako Čína!“, „Nechaj pizzu, daj do nej vodu“, ale žartovať o chudých ľuďoch je také ľahké. ? Nie je to ani pre nás ľahké, viete.

„Všetci sa musíme správať s láskou, súcitom a láskavosťou vo vzťahu k tvarom tela, najmä však v prípade tých, ktorí bojujú so svojou váhou. Niektoré môžu trpieť zdravotnými problémami alebo narušenou stravou. Komentár [...] pre nich môže byť ľahkým spúšťacím mechanizmom na to, aby im vrátili všetku prácu, ktorú emotívne vložili, aby pribrali. Komentáre [...] by mohli posilniť niekoho presvedčenie, že „nie som dosť dobrý“. Keď budete nabudúce mať v úmysle komentovať niekoho telo, či už má nadváhu alebo podváhu, vyzývam vás, aby ste povedali mantru „Konaj s láskou!“, Hovorí výživový poradca, ktorý mi otvoril oči.

Toto je poučenie aj pre mňa, pretože som pravdepodobne urobil poznámky o slabých ľuďoch, zjavne s najlepším úmyslom. V mojom prípade si väčšinou vysvetľujem poznámky o tom, ako vyzerám zo starostí o seba, a takmer by som povedal, že si túto obavu vážim, ak ma tieto komentáre až tak nebolí. To, čo mi hovoríš, nie je nič nové. Už s tým niečo robím. Ak však chcete biť na poplach, pretože príliš veľa alebo príliš málo kilogramov môže ohroziť vaše zdravie, urobte to jemne.

Naozaj sa snažím. A ak niekedy zhodím nejaké to kilo navyše, zostane mi to. Som viac ako chudý muž.