Nehovorte dievčatám tento ⋆ zoso blog
Chudnutie nie je len o chudnutí a šalátoch. Robí sa to pohybom, telocvičňou, bicyklom, fitnes, chôdzou. Márne hladujete denne tekvicou (a pamätajte, že zakaždým, keď chytíte náznak poskytnutých roliek), ak je jediným pohybom jedného dňa vstať z postele, sadnite si do auta, sadnite si 8 hodiny na stoličke v kancelárii a potom unavený ísť spať. Takto nikdy neschudnete, pretože nespáli kalórie z kliknutí a mňaukania.
A áno, robíte to špeciálne pre seba. Neklamte, že budete takí príjemní ako ste (ak ste takí veľkí ako dvere). Preto Oana Roman alebo Raluca Bădulescu nachádzajú struny iba na úrok, pretože veľké dievčatá sú veľmi cool.
Na obrázku je Kelly Osbourne. Takže je to možné.
ps: sú vylúčené zdravotné problémy a veľká ústava.
Ďakujeme, že ste si prečítali tento článok.
Ak chcete podporiť tento blog, kúpte si predplatné za 3 doláre
53 komentárov fbshare
„Chceš schudnúť? Kombinujte s pacientkou s AIDS alebo zjedzte sučku a skúste ju hrýzť “- Paraziti . Stále je to o chudnutí:)))
wow Nemôžem uveriť, že je to Kelly.
keď máš vôľu všetko je možné.
Všetky dievčatá odpovedia, že nie sú naozaj tučné, sú len trochu zaoblené a majú tvary.:))
@zoso naozaj nic nie je nemozne hlavne vo vykrmovacej faze, presne ako si bol ja, moj nick bol drot, mal som 64
potom som sa rozhodol pribrať a dať si tuk s majonézou atď. a dosiahol som 80 povedal som, že dám ďalších 5, aby som urobil 85 a zastavil sa, ale odkiaľ? teraz mám 90 kg, dúfam, že nie Prehodil som to, našťastie mám niečo cez 1,83 a nevyzerá to naozaj škaredo.
To P.S. vás zachránilo pred konzumáciou konzervovaných a studených jedál. =))
@Robintel: neah, som v poriadku. ale su aj dievcata, ktore maju vacsiu ustavu, potom je nemozne, aby schudli. aké nemožné je pre mňa pribrať.
Snažte sa konzumovať viac, ako akumulujete ka kalórie ...
Z vlastnej skúsenosti je to, čo a koľko budete jesť, oveľa dôležitejšie ako to, koľko športujete. Dokonca aj 10 kilometrov behu ich rýchlo vrátite späť s pizzou alebo šaormou. Namiesto toho som v nemocnici schudla za týždeň 5 kg a nerobila som nič iné, ako sedela v posteli - ale na jedlo som mala iba džús bez chuti, nejaké zelené fazule, chlieb a čaj.
Trestný post. Dajte vodu mlynu slečny Carmen Brumovej, ktorá sa volá Abdomina.
Aby ste videli, čo sa vám bude páčiť, keď bude vaša priateľka celý deň v posilňovni, nebudete sa vedieť upokojiť, pretože sa ponáhľa do tréningu, na čaj, do sauny. Takže!:))
@ camionagiu: psanci, nie takí utiahnutí. mať trochu mäsa na kostiach, nebyť tyčinky.
Máte pravdu, je to Kelly. Ale stále je to škaredé
Tieto veci sa navzájom nevylučujú. Aby ste mali krásne telo, potrebujete pohyb a zdravú výživu. Dobre, zdravá výživa neznamená list šalátu denne, znamená to vyváženú stravu, ktorá obsahuje všetko (bielkoviny, sacharidy, lipidy, všetko).
Veľmi zaujímavou stránkou na túto tému je mypyramid.gov.
PS: To, že by „cvičenie, telocvičňa, bicykel, fitnes, chôdza“ fungovalo na mužov, nemyslíte? Že už sme unavení aj z pivných brušiek. Chceme vidieť prsné svaly, biceps, triceps
Povaha mojej práce ma viedla k tomu, že som sa stretol s niekoľkými odborníkmi na výživu ... akékoľvek chudnutie súvisí s diétou. A tie s chemikáliami ... sú tiež akési etnobotanické.
Ak chce niekto prirodzenejšiu stravu, kontaktujte ma. Stojí to však viac ako zelené pilulky a „ovocie, ktoré topí tuk“.
Áno, prečo im to nepovieme, hovorme im don'les, povedzme im tiež, že spoločnosť Microsoft vydala webovú kameru, ktorá vám pomáha schudnúť, keď je zapnutá, a efekt je zaručený, ak si odstránite sýkorku.
Ďalším príkladom sú krémy na tvár, ktoré majú viac ako 100 rokov z roka na rok výsledky až o 50% vyššie ako v predchádzajúcom roku. Teraz v roku 2010, ak ich budete piť, budete vyzerať, akoby ste -at fatat mata. nie je to v pohode ?
Je tu ešte jedna dosť dôležitá vec ... BUDE. Cvičenie a strava sú nástroje, ktoré nepoužívate, ak sa vám skutočne nechce chudnúť. A ak chcete, skúste a zlyhajte, môžete ... PERSEVERE.
Ale sú takí, ktorí chodia do posilňovne (pretože je to veľmi módne) a myslím si, že ak dvakrát týždenne po dobu jednej hodiny urobia nejaké pohyby beda, krútia hlavou (aby videli, že sa stále hýbu, že stále žijú), schudnú a budú krásne celý život. Majú tiež presvedčenie a spokojnosť so sebou samým a s atmosférou nadradenosti a modernosti, že sa na vás ani nepozrú, akoby nevedeli, kto ....
Ako to všetko vieš? Skúšali ste vo svojom živote schudnúť aspoň 1 kg? Úprimne si to nemyslím.
Hovorím vám, na prvom mieste je jedlo, až potom pohyb. Hovorím zo skúsenosti, nie z počutia.
Ak budete jesť šaormu 20 rokov, nečakajte, že schudnete do 2 týždňov.
Neviem, kto je to vyzliekanie z časopisu, ale je škaredá s penou.
2. Chvíľu by ma zaujímalo, prečo tuky nerobia 2-mesačnú kúru ketamínom, gram po dobu 2 dní po dobu?
3. Tuky sú tučné a nikdy nechudnú ani podľa toho, ako chcú vyzerať. Štatistika (mnou)
Nezabúdajme, že každá fotografia, ktorá sa dostane do časopisov, najmä na obálke, je spracovaná veľa. Pracovala som s mnohými krásnymi modelkami, ale nemôžem povedať, že by jedna bola dokonalá. Nikto nie je dokonalý, pretože nič také neexistuje. Je to vynález a teraz je v móde byť chudý. Pred 150 rokmi bolo v móde byť plnší. Trendy sa menia.
Je to však kampaň proti super vychudnutým dievčatám, ktorú podporuje niekoľko modelingových agentúr, odevných návrhárov a ďalších významných ľudí vo svete módy.
10 kg za takmer rok, denné rezanie piva a hranie tenisu (takmer denne). nie je to veľa, ale môže
vidíte, že tu nemôžete dať ľudí, ktorí sa venovali výkonnostnému športu, a teraz to robia len tak pre zábavu. keď športuješ 16/24 a potom ideš na vysokú školu, do práce v kancelárii atď. musis na seba nieco navliect. Lyžoval som +, pretože mám väčšiu ústavu ... trochu
Veľa pohybu, správny prístup ... a môžete! Nikdy som nemal žiadne problémy a som konzistentný v hmotnosti ... a výške, ale to je iný príbeh ...
Stále je škaredá, bývala tučná, ale dalo sa s ňou povoziť. Teraz tiež, nesvieti, je slabší, prichádza ďalšie otočenie. Aký to má zmysel?
spálené kalórie a spiace. chudnete, ak dýchate menej, normálne, len telo nevyzerá tak krásne.
Vaše skúsenosti sú zlé, po 1 hodine potenia sa v posilňovni vám srdce nedovolí občas do vás vložiť pizzu, ibaže kto vie. Nehovoriac o tom, že po šelme sa cítite veľmi slabí a nikdy si nevyberiete pizzu - ktorá v sebe nemá nič výživné, ale bravčovú krkovičku. Poďme na viac ako deň do posilňovne a potom to zažime.
Ako dievča musíte zjesť 1 500 kalórií denne a prijať najmenej 300 kalórií denne v posilňovni ... ak chcete mať krátkodobé a dlhodobé výsledky, budete jesť to, čo chce váš p ***, a utiecť kurva sála až do leta sa musí niečo stať.
Chcete schudnúť? Dajte nejaké peniaze do stravy od výživového poradcu, nejaké fitnes, trénera, predplatné telocvične a funguje to.
@ Dan: polmaratón, dobre? (pred mesiacom v Bukurešti). Nechodím do posilňovne, ale týždenne behám 10 km v parku, hrám futbal, tenis atď. Je zrejmé, že po vynaložení úsilia sa nezastavím priamo pri prvom šaormarii, išlo iba o počet kalórií, ktoré konzumujete športom, v porovnaní s tým, čo nájdete v jedle. Ak si nemôžete pomôcť (a ja nemôžem, priznávam), nechudnite.
Na obrázku je veľa Photoshopu a trochu Kelly Osbourne.
"Takto nikdy neschudneš, pretože nespáliš kalórie klikaním a mňaukaním."
Kalórie horia pri akejkoľvek činnosti, je dôležité spáliť viac, ako skonzumujete.
Môžete zabehnúť 10 km denne, ak v ten deň dáte 10 čokolád, beháte márne.
Rovnako ako chudnete, ak trochu zjete a zostanete celý deň na nete. Samozrejme svalový tonus a tvar tela, ktoré vám šport dáva, sú na nezaplatenie.
PS: Veľmi ťažko priberáš, pretože si ektomorfný. Je to výhoda po 40 rokoch, keď budete v kontraste s bruškami okolo vás.
@Tano: Ocko dal malé bruško okolo 50. Takže je to dobré.
ako povedal Dan, po športe je tu jedlo, z ktorého síce tučnieš, ale nezanechá tvoje srdce. Viete, že ste strelili Xminúta ako blázon, potom ste to bez námahy vrátili späť?
@zoso tak kurva pravda.
Už roky hovorím všetkým, o ktorých viem, že zoštíhľujúce pásy = hovno. hladovka = hovno. sport ‘= da hovno.
ľudské telo sa nevyvinulo tak, aby sedelo na stoličke. Po desaťtisíce rokov boli ľudia lovcami a zberačmi a doteraz pred 100, max. 200 rokmi mali všetci fyzicky veľmi aktívny život. možno za pár stotisíc rokov evolúcia prispôsobí ľudskú rasu sedavému životu, ale naše telá nateraz potrebujú šport, pohyb. je to veda.
Namiesto toho som v nemocnici schudla za týždeň 5 kg a nerobila som nič iné, ako sedela v posteli - ale na jedlo som mala iba džús bez chuti, nejaké zelené fazule, chlieb a čaj.
je to len to, že z dlhodobého hľadiska niečo také nakazí vaše zdravie.
je tiež dôležité, čo jete, a najmä kedy a kedy. malé porcie v pravidelných intervaloch sú v poriadku. panvica sarmale alebo 2 velke saorme nie su ok.
z môjho expu, ak beháte dlhšie vzdialenosti (8 - 12 km) 3 - 4 krát týždenne dlhšiu dobu, sa telo naštartuje a prispôsobí. chudnete, zvyšuje sa rýchlosť metabolizmu a zdá sa, že klesá aj vaša chuť do jedla a už nemáte chuť na mastné jedlá.
@ neaorin, poznám konkrétnu zoštíhľujúcu kúru. 10kg za mesiac. narazíte na horu a vyčistíte si zuby drôtom, aby ste dostali čeľusť späť na miesto.
Nemám čas na šport, v lete veľa plávam a chodím na kolieskových korčuliach, ale v zime vegetujem a vážim 47 kg za 1,70. Jedzte oddelene ... nejedzte hranolky s bravčovou krkovičkou a myšami, ale zemiaky so šalátom a mäso so zeleninou, nejedzte fazuľa ani jedlá, ktoré obsahujú veľa cukru.
Hladovka nie je riešením, jedzte správne a budete si udržiavať optimálnu váhu, samozrejme jesť pizzu a shaormu nemôžete byť vzorom ....
Inými slovami, radšej by som bol ako pečená krava, než do seba vložím svoje čaje a pilulky a do prdele! Aspoň ak budem niekedy veľká ako krava, cítim sa a stojím, ale ak si dám tabletky na chudnutie, môžu jesť moje choroby vo vnútri a mala by som sa chváliť, že som taká slabá...
Aha, mimochodom, ak nám to umožňujú odkazy: https://www.bodyrock.tv/
Je super super, stránka obsahuje aj informácie o výžive a cvičení a všetko
@Marylina - disociovaná = hovno. pravdepodobne máte až 25 rokov a/alebo nejete veľa tuku. do 30 rokov sa metabolizmus začína spomaľovať. aj keď môžete zostať štíhli aj bez športu, neznamená to, že je to dobrý nápad. šport vám pomôže nielen schudnúť, ale aj tonizovať svaly. Videl som slabé dievčatá, ale ktorých pokožka im visela pod rukami (blízko tricepsu) ako morka, pretože mali atrofované svaly.
IMO krásne telo je tónované telo. Nehovorím, že dievča musí mať svaly Mike Tyson, ale trocha vlákniny a tvrdé mäso na ňom je oveľa atraktívnejšie ako mäso zvinuté ako cesto.
IMO krásne telo je tónované telo. Nehovorím, že dievča musí mať svaly Mike Tyson, ale trocha vlákniny a tvrdé mäso na ňom je oveľa atraktívnejšie ako mäso zvinuté do cesta.
Áno. tesná a tesná mačička je vždy v pohode.
@zoso - zaujímalo by ma, aké je tvoje stravovacie návyky, ale mám otázku: musím ísť do hôr, alebo môžem udrieť tu v meste?! alebo funguje iba od určitej výšky ?
Súhlasím s tebou, Zoso - je škoda, že slečna Osbourne nemôže pomôcť svojim čeľustiam ... Alebo by tam mala menej cvičiť, pretože pravdepodobne hory bláznov, ktoré prerezáva rôznymi časopismi, ju prinútia vyvinúť svaly a kde nie on ich potrebuje.
V ďalších správach, ak ste si prečítali viac o transformácii Kelly (keď som v kaderníctve, tu som, nemám inú možnosť. Aký je môj Cancan, aký je môj Hello! A OK ...) vedeli by ste, že v prvom rade radikálne zmenil svoje stravovacie návyky, čím sa z veľkosti menšieho mesiaca dostal na veľkosť 12 (UK), čo by u nás bolo asi 42 - 44. Až potom začal prudko strieľať, klesať a zostať na slušnej 10-ke. Mimochodom, blahoželáme svojmu strýkovi k aplikácii Photoshop. Kelly Osbourne skutočne vyzerá takto:
Nie zlé, ale ... Nie také orezané, ako to vyzerá na obale. Aj keď sa mi šaty zdajú ohavnosťou o.O
Inými slovami, ak by mojou úlohou bolo vyzerať dobre v bikinách alebo napodobňovať popovú hudbu, asi by som sa snažil zo všetkých síl, aby som nemal nikde cievku. To však nie je moja práca.
Nechápte ma zle - nie som ani chorý, ani nemám veľkú ústavu, ale ani ma nikto neuvidí prichádzať a brať si predplatné do telocvične, pretože mám tri kilá navyše a ak mám pocit, že sú štandardné rifle tesné, Radšej strávim dva týždne na šaláte. Pokrčiť. Alebo, prosím, aby ste mali pravdu, aby ste boxovali vrece dvakrát mesačne.
Na záver by som vám chcel pripomenúť, že je mierne iracionálne žiadať od ženy, ktorá pracuje 8 hodín denne v kancelárii, aby nasledujúcich 6 hodín strávila v posilňovni, aby mala brušné svaly. Pretože ak sa vydáme touto cestou a jemne sa dotkneme vášho posledného kometárneho, mimochodom, nahlas a pevne, ženy si začnú predstavovať, že po ôsmich hodinách v kancelárii to všetci muži vydržia 45 minút ako Rocco. ehm.
@ Trij: tu je problém. Vydržím to 45 minút, ale nie, ak ste príliš leniví na to, aby ste sa umyli, alebo ak máte 2 rady brušiek.
Môžem len povedať, že haha Bod prijatý.
Ani jedno - som brunetka, ktorá sa vydáva za prirodzenú blondínku, a je úspešná päť rokov, nemám ani brušnú linku a nie som príliš lenivá na to, aby som sa umyla
Je pre mňa ťažké uveriť - čisto osobné ťažkosti - že iné ženy sú odlišné. Myslím si, že ostatné ženy sa nijako nelíšia; môžu mať iný vek a iné priority, ako vyzerajú určitým spôsobom.
A prichádzame k kompromisu: má veľkosť 16 (menší Mesiac) a on ju drží 2 minúty. Môže niekto povedať prehra-prehra?
Aký by bol kompromis v prípade veľkosti 40 (10, Veľká Británia) a 35 minút? ^^ A prekvapivo - medzitým sa partneri rozprávajú!
@Tirite: prečo blondína? tohto kompromisu?
Viva Trijin !
Keby som nevedel, že existujú aj iné múdre a vyvážené dámy ako ona, ani by som sa neskúšal držať ju hore desať minút. .
pre tých, ktorí povedali, že obrázok je fotený, nie, tak to vyzerá teraz.
Môj Nemec má rád blondínky. Musím mu neustále pripomínať, že nie som naozaj blondína, takže si nemyslí, že som bola zlé dievča, keď sa objavia brunetky.
Žartujem - vyhovuje mi to a nejako ma omladzuje. Pokrčiť. Keď som bol mladší, vždy som sa maľoval do tmavších farieb ako je moja prirodzená farba, aby som vyzeral staršie a bral svet vážne - teraz je to naopak
Čo sa týka kompromisu ... Nikto nie je úplne dokonalý a nepáči sa mi predstava, že by sme mali byť dokonalí, lepšie povedané dokonalí, byť s niekým. A v skutočnosti by som sa stavil o prst, že keby všetky ženy boli rovnaké a vyzerali ako dievčatá z Miss Universe - rovnako veľké, odiate rovnakým vzorom, s rovnakým profesionálnym úsmevom a odfarbené zubárom -, muži by začali plakať po cievka, niekde ... Nie naopak, ale nie vzory, ale nedokonalosti nás robia zvláštnymi a zvláštnymi ^ ^