Dojčiace čaje s citrónovým balzamom, mätou, tymianom, harmančekom Zdravie zodpovedné za iLive
Lekársky expert článku
Môžem matku dojčiť a piť čaj a aký čaj by uprednostnila? Táto otázka je veľmi dôležitá, najmä ak máte dieťa v prvých troch mesiacoch života. Koniec koncov, v tomto veku sú deti veľmi citlivé na všetko, čo ich matky dojčia, keď sú dojčené.
Výhody čaju na dojčenie
Materská dovolenka je obdobím, keď si viac uvedomujete, keď sa rozhodnete pre zdravú výživu a životný štýl. Čo môže a nemôže piť pri dojčení? Môžete piť veľa nápojov, ale je dôležité, aby ich dieťa tolerovalo. Nápoje, ktoré určite nemôžete piť, sa obmedzujú na jednu podmienku - intoleranciu vášho dieťaťa. Je dôležité zamerať sa na tie nápoje, ktoré moja matka pila pred tehotenstvom a pri nosení dieťaťa. Koniec koncov, sú považované za priemerné dieťa, takže môže piť.
Pre matku je veľmi dôležité, aby používala dostatočné množstvo tekutín. To je nevyhnutné nielen pre normálnu tvorbu mlieka, ale aj pre zdravie čriev matky a dieťaťa. Jedným z nápojov, ktoré môže matka počas dojčenia piť, je čaj. Niekedy je množstvo kávy obmedzené a jediným horúcim nápojom je čaj. Ktorý čaj je najlepší pre dojčiace matky? Samozrejme, priorita tu má otázka individuálnej prenosnosti. So zeleným čajom je lepšie začať experimentovať, pretože je užitočnejší ako čierny čaj. Ak pijete zelený čaj pri kŕmení dieťaťa a dieťa nereaguje, môžete bez obáv pokračovať v pití.
Môžem piť zelený čaj počas dojčenia a aký užitočný je? Áno, je bezpečné piť zelený čaj, ak sa konzumuje s mierou, pretože nebude mať na dieťa vedľajšie účinky. Mali by ste zvoliť zelený čaj, ktorý obsahuje iba čaj a chýbajú v ňom ďalšie prísady alebo prísady. Účinky prídavných látok v zelených čajoch nie sú známe a môžu byť pre dieťa nepriaznivé. Zelený čaj vo fľašiach je tiež bezpečný, pretože ide iba o čaj bez umelých prísad. Dodržiavanie zeleného čaju je najlepší spôsob, ako si dopriať nápoj pri dojčení. To však neznamená, že môžete piť pohár každú hodinu.
Aký bezpečný je zelený čaj pri dojčení? Iba dve šálky denne, z ktorých každá má asi 23 ml, sú bezpečné. Zelený čaj je bohatý na veľa antioxidantov, ale obsahuje aj kofeín. Jedna šálka (23 ml) obsahuje asi 29 mg kofeínu, zatiaľ čo denná dávka kofeínu (zo všetkých nápojov) počas dojčenia by nemala presiahnuť 300 mg denne.
Nadmerné množstvo konzumácie zeleného čaju môže byť dôvodom, prečo prebytočný kofeín prechádza do materského mlieka, čo vedie u dieťaťa k vedľajším účinkom: podráždenosť a nervozita, zlepšenie činnosti čriev, hnačky, poruchy spánku, výskyt koliky.
Okrem toho existuje presvedčenie, že nadbytok zeleného čaju môže znížiť produkciu materského mlieka. Chemická látka nazývaná tanín, ktorá sa prirodzene nachádza v čaji, môže interferovať s absorpciou železa v tele. To sa stane, keď sa nadbytočný zelený čaj konzumuje s jedlami bohatými na železo, ako je napríklad zelená listová zelenina. Ak konzumujete potraviny živočíšneho pôvodu, napríklad mäso, nemá to žiadny vplyv.
Čierny čaj sa môže konzumovať aj počas dojčenia, treba však pamätať na to, že obsahuje veľa kofeínu. Silný čierny čaj môže spôsobiť zápchu u matky alebo dieťaťa, čo si musíte pamätať.
Čaj Karkad pre dojčiace matky sa môže piť opatrne. Tento čaj je sušený z listov ibišteka, ktorý má špecifickú arómu a môže sa stať detským alergénom. Preto by použitie tohto nápoja v počiatočných štádiách laktácie malo byť opatrné, aby sa zabránilo alergickým reakciám.
Prínosy alebo škody pre dojčiace matky
Ak dieťa toleruje určitý druh čaju, malo by s tým prestať. Neodporúča sa vyskúšať rôzne druhy čaju. Existujú však niektoré funkcie, ktoré matkám umožňujú používať čaj s mliečnou smotanou alebo medom.
Je možné dojčiť citrónový čaj? Kyselina citrónová samozrejme obsahuje vitamín C, ktorý zvyšuje reaktivitu imunity. Citrónový čaj má tiež vynikajúce rehydratačné vlastnosti a môže uhasiť vašu smäd a zároveň prospieť. Citrón zvyšuje zdravotné výhody čaju, pretože citrusová šťava zvyšuje dostupnosť čajových antioxidantov pre telo. Katechíny obsiahnuté v čaji uprednostňujú kyslé prostredie pred zásaditým. Akonáhle čaj prejde z vášho žalúdka z kyslého prostredia do najalkalickejšieho zloženia tenkého čreva, katechíny sa zničia. Vaše telo dokáže absorbovať až šesťkrát viac katechínov, ak čaj obsahuje citrón. Citrónová šťava tiež znižuje účinok určitých zlúčenín v čaji, čo môže obmedziť schopnosť vstrebávať železo z potravy.
Citróny sú prirodzene bohaté na vitamín C, silný antioxidant. Vitamín C je nevyhnutný pre vývoj a obnovu telesných tkanív dieťaťa, vrátane pokožky, väzov, krvných ciev, kostí, chrupaviek a zubov. Vitamín C je tiež dôležitý pre rýchle hojenie rán a tvorbu jazvového tkaniva. Preto môžu matky počas dojčenia piť čaj s citrónom a to môže byť ešte užitočnejšie ako obyčajný čaj.
Môžem dojčiť zázvorový čaj svojej matky? Je jednoznačné, že takáto rastlina spôsobuje špecifickú vôňu čaju a chuť, ktorá môže mať vplyv na kvalitu materského mlieka. Ale iba nadmerná konzumácia zázvoru môže spôsobiť horkosť mlieka. Ak je zázvor prítomný v čaji v miernom množstve, je veľmi užitočný. Keď dáte dieťaťu materské mlieko, zmenia sa jeho výživové potreby. Zázvor môže pomôcť telu lepšie vstrebávať živiny z potravy. Zázvorový čaj vám vďaka antioxidačnej aktivite dodá okamžitý energetický náboj.
Ďumbier môže tiež zvýšiť ochrannú funkciu krviniek a zabrániť vírusovým ochoreniam lepšie ako ktorýkoľvek liek. Preto je v zimnom období veľmi dôležitý zázvorový čaj pre ženu, ktorá dojčí a má mierne oslabenú imunitu.
Bergamot je prísada do čaju, ktorá dodáva tomuto nápoju zvláštnu príchuť. Ale ako každá doplnková látka, môže mať u detí vedľajšie účinky. Preto môže byť bergamotový čaj pre dojčiacu matku škodlivý.
Je možné piť malinový čaj? Maliny môžu byť veľmi alergickým produktom a môžu viesť k vážnej reakcii. Malinový čaj sa považuje za vynikajúci liek na prechladnutie, najmä preto, že veľa matiek nemôže dojčiť. Maliny sú navyše bohaté na železo a pomáhajú zvyšovať produkciu mlieka. Existujú určité nezhody týkajúce sa používania malín počas dojčenia, berúc do úvahy všetky užitočné vlastnosti. Najlepšie je však vyhnúť sa používaniu malín skôr, ako má dieťa šesť mesiacov.
V akej forme je lepšie piť čaj v jeho prospech: je možné mať pre dojčiacu matku sladký čaj alebo džemový čaj? Môžete piť čaj s cukrom, ale musíte mať na pamäti, že jeho nadbytok ovplyvňuje nielen nadváhu, ale aj správanie dieťaťa. Nadmerná hladina glukózy v krvi môže u detí spôsobiť prechodné zvýšenie inzulínu, čo ich v budúcnosti vystavuje riziku cukrovky. Džemový čaj nie je nijako zvlášť užitočný, ale existuje riziko vzniku alergií, preto sa tento čaj neodporúča.
Mnohí tvrdia, že je pre dojčiace matky dobré piť čaj z kondenzovaného mlieka. Kondenzované mlieko je spálený cukor kombinovaný so suchým mliekom. Takýto produkt preto nie je užitočný, ale skôr škodlivý kvôli obsahu veľkého množstva cukru. To ovplyvňuje proces tvorby mlieka, a preto nie je potrebné piť čaj z kondenzovaného mlieka od dojčiacej matky.
Môžem dať med dojčiacej matke? Med stojí za zváženie veľmi užitočného produktu. Med je jedným z najstarších sladidiel na svete s mnohými zdravotnými výhodami. Obsahuje železo a malé množstvo vápniku, kyselinu listovú, vitamíny C a B.
Správne vyrobený med môže dokonca pomôcť stimulovať imunitný systém matky.
Nie sú k dispozícii žiadne vedecké údaje o vedľajších účinkoch užívania medu počas dojčenia. Vo väčšine prípadov je med pre dojčiace matky bezpečný. Všeobecne je užitočné vyhnúť sa konzumácii medu, ak ste citliví na peľ, zeler alebo iné včelie produkty. Vyhýbajte sa tiež konzumácii medu s čajom, ak máte cukrovku alebo hyperglykémiu. Medový čaj je vhodný na dojčenie, pretože upokojuje a zmierňuje príznaky nachladnutia. Med upokojuje bolesti v krku. Tieto prírodné zložky sú bezpečné aj pre dieťa. Ak však spozorujete vyrážku, poruchu alebo hnačku krátko po dojčení, môže to znamenať, že vaše dieťa je citlivé na med a nemôže piť medový čaj.
[1], [2], [3]
Bylinkové čaje na dojčenie
V posledných rokoch je zdravý bylinkový čaj pomerne populárny. Bylinkový čaj je kombináciou rôznych prvkov a častí rôznych bylín. Neobsahuje čajové lístky. Konzumáciu dobre namočeného bylinného čaju môže matka prijať všetky výživné látky v cenovo dostupnej forme. Počas dojčenia je dôležité vedieť, že to, čo jete alebo pijete, je pre vaše dieťa bezpečné alebo nie. Vaša strava počas dojčenia priamo ovplyvňuje vaše zdravie a vývoj dieťaťa. Zatiaľ čo väčšina ľudí verí, že bylinkový čaj pomáha čistiť krv a zvyšovať syntézu materského mlieka, lekársky výskum zatiaľ nepotvrdzuje presné výhody, ktoré pre mladé matky ponúka. Rovnako ako všetky ostatné výrobky, ktoré konzumujete, bylinkový čaj môže preniknúť do krvi a absorbovať vaše materské mlieko. Tento čaj môže počas dojčenia dokonca negatívne ovplyvniť množstvo a kvalitu mlieka. Nie všetky bylinné čaje preto nie sú bezpečné pre dojčenie, pretože nie všetky prírodné zložky znamenajú, že sú bezpečné.
Niektoré bylinné čaje je najlepšie piť v miernom množstve, pretože majú koncentrovaný obsah látok.
Bylinkový čaj poskytuje celý rad výživných látok, ktoré dieťa aj matka potrebujú. Bylinkový čaj na rozdiel od kávy neobsahuje kofeín. Pomáha znižovať úzkosť a stres.
Pitie bylinného čaju vám môže pomôcť zahrnúť tekutiny do vašej každodennej stravy, aby ste nepili vždy iba vodu.
Bez ohľadu na druh čaju, ktorý pijete, sa uistite, že nepijete viac ako dve šálky denne.
Harmanček je ľahká upokojujúca rastlina, ktorá je účinná pri mnohých patológiách. Keď žena kŕmi svoje dieťa mliekom, je harmanček bezpečnou bylinkou pre vás aj vaše dieťa. Harmančekový čaj je pizvesten kvôli svojim upokojujúcim účinkom a zmierňuje bolesti brucha alebo silné bolesti hlavy. Ak trpíte stresom alebo nadmernou úzkosťou, bylinkový čaj môže zostať pokojný a uvoľnený. Harmančekový čaj vo fáze kŕmenia dieťaťa prispieva k tomu, že matka upokojuje nervový systém nielen dieťaťa, ale aj dieťaťa, čo mu pomáha lepšie spať. Ak počas dojčenia nemôžete pokojne spať a trpíte úzkosťami, dobrou voľbou môže byť teplý harmančekový čaj pred spaním.
Harmančekový čaj je účinný bylinkový čaj na zmiernenie úzkosti. Uvoľňuje tiež svalstvo čriev a zlepšuje tráviaci proces u matiek a dojčiat. Ďalším dôležitým dôvodom konzumácie harmančekového čaju počas laktácie je jeho schopnosť stimulovať imunitný systém. Podľa vedeckých štúdií táto rastlina zlepšuje imunitný systém a chráni vaše telo pred mnohými chorobami, ako sú prechladnutie, chrípka a vírusové infekcie.
Prítomnosť určitých zlúčenín v harmančekovom čaji z neho robí účinný prostriedok na zriedenie krvi. Pravidelný príjem harmančekového čaju zlepšuje krvný obeh a stimuluje zdravé cievy.
Vzhľadom na všetky užitočné vlastnosti tohto čaju môžete počas dojčenia konzumovať mierne množstvo harmančekového čaju.
Môže sa feniklový čaj podávať dojčiacej matke? Fenikel obsahuje biologicky aktívne látky, ktoré môžu, podobne ako ženské hormóny, zvyšovať množstvo materského mlieka. Tento čaj je užitočný aj pre deti s kolikou - účinne odstraňuje prebytočné plyny z čreva, takže ho môže matka používať počas dojčenia.
Čaj so psom chovaným dojčiacou matkou môže byť užitočný vďaka svojim ochranným vlastnostiam pre pečeň. Preto pre deti so žltačkou môže byť čaj s ružovým psom účinným liekom. Šípka je plná vitamínov a minerálov, je bohatá na biologicky aktívne látky, C, A, K, vitamíny P, pektín, stopové prvky a vďaka tejto vlastnosti je schopná prekonať rôzne choroby, vrátane pečene, obličiek a močových ciest. Šípka upokojuje nervový systém a predchádza únave u matky a dieťa pomáha v boji proti anémii.
Limetkový čaj je užitočný na zvýšenie imunity a nemá vysoké alergie, takže matky môžu taký čaj piť aj pri dojčení. Naproti tomu čaj s oreganom a tymianom môže spôsobiť nielen alergie, ale aj chuť mlieka, preto sa ho dojčiacim matkám neodporúča brať.
Môže sa jazmínový čaj podávať dojčiacej matke? Jazmínový čaj je najznámejšou formou aromatického čaju. Jazmínový čaj, rovnako ako akýkoľvek iný zelený čaj alebo čierny čaj, obsahuje určitý kofeín. To znamená, že aj keď si myslíte, že užívanie jazmínového čaju vám dáva pocit šťastia, počas dojčenia sa nejedzte viac ako dve šálky.
Mäta je upokojujúca rastlina, ktorá je známa predovšetkým na liečbu bolesti ďasien, žalúdočných problémov a zažívacích ťažkostí. Upokojujúci účinok mäty zmierňuje úzkosť, hnačky a plynatosť. Účinná látka v mentole má protiplesňové, antibakteriálne a antivírusové vlastnosti.
Mätový čaj výborne zlepšuje energiu a pomáha pri dojčení prekonávať stres a úzkosti. Mentanol prítomný v bylinnom čaji slúži ako svalová relaxancia a pri kŕmení má výraznú relaxáciu bradaviek.
Ale napriek užitočným vlastnostiam sa dojčiacim matkám odporúča, aby sa vyhýbali mätovému čaju, pretože to znižuje množstvo materského mlieka. Vedci dospeli k záveru, že metanol v mäte môže preniknúť do materského mlieka a spôsobiť hnačky alebo podráždenie pokožky u dieťaťa. Mäta môže spôsobiť alebo zosilniť regurgitáciu dieťaťa. Ožarovacia sója uvoľňuje chlopňu, ktorá oddeľuje žalúdok od pažeráka, čo spôsobuje regurgitáciu.
Namiesto toho, aby ste upokojili ošetrujúcu matku, môžete piť čaj z citrónového balzamu.
Dojčiaca matka Ivan sa často odporúča pre nespavosť a náladovosť dieťaťa. Musíme si však uvedomiť, že tento čaj kvitne, čo môže u detí spôsobovať alergické reakcie.
Pitie čaju počas dojčenia je nevyhnutné na vyplnenie strát, ktoré matka pravidelne počas dojčenia má. Ale aký čaj si nemôžete vybrať, aby ste poradili aj tomu najlepšiemu lekárovi. Iba vy sa môžete rozhodnúť, ktorý čaj je pre vaše dieťa vhodný, a nápoj použiť.