Nemci s chudnutím majú dosť diét - FIT FOR FUN

Či už FdH, Glyx alebo kapustová polievka: iba 12 percent Nemcov stále považuje stravovacie alebo stravovacie obmedzenia za najlepšiu metódu na trvalé zníženie svojej hmotnosti.

diét

63 percent zo 1009 účastníkov prieskumu Forsa v mene časopisu o zdraví „Zdravý život“ verí, že každý, kto chce schudnúť, by sa mal v prvom rade zamerať na šport a pohyb. Prekvapivý detail: zatiaľ čo muži jednoznačne uprednostňujú športové aktivity (68 percent), veľa žien podporuje kombináciu diéty a cvičenia - 29 percent tvrdí: Obidve pomáhajú pri chudnutí.

Zdravé stravovanie a pohyb

Vedecké poznatky potvrdzujú úsudok obyvateľstva. Tak hovorí odborník na výživu Dr. Anja Vogt z Metabolického centra v Charité v Berlíne: „Fyzické cvičenie aktivuje metabolizmus, takže po tréningu sa spáli viac kalórií ako zvyčajne. Tento efekt dodatočného spaľovania tiež pomáha pri chudnutí. “Odborníci napriek tomu odporúčajú nielen viac cvičiť, ale aj dlhodobo zmeniť stravu, aby ste efektívne zhodili kilá navždy.