Nemci s nadváhou pribúdajú - plastická chirurgia dr
Takmer 65 percent nemeckých mužov a dobrých 50 percent nemeckých žien má nadváhu. Civilizačné choroby ako napríklad srdcový infarkt alebo diabetes mellitus (cukrovka) sa neustále zvyšuje. Príčiny obezity sú zložité. Pre mnohých pracovníkov je 50-hodinový týždeň a viac úplne bežný. Na šport už takmer nezostáva čas a domáca prechádzka smeruje priamo k pohovke. Po dlhom dni v práci naozaj chýba motivácia a ťažko niekto stále má chuť na zdravé varenie. Namiesto toho sa používajú mimoriadne tučné hotové výrobky.
Tento spôsob života nevyhnutne zanecháva stopy. V určitom okamihu sú tí, ktorých sa to týka, natoľko zdesení vlastnými úvahami, že prijímajú rázne opatrenia. Havarijné diéty sa mnohým ľuďom javia ako rýchla oprava problému. Väčšinou sú to vstupy do začarovaného kruhu.
Jojo efekt - prečo nárazové diéty nepomáhajú proti obezite
Po diéte na chudnutie postihnutí často veľmi rýchlo opäť priberú. Po niekoľkých týždňoch vážite viac ako pred diétou. Tento nepríjemný jav je známy ako jo-jo efekt. The Diétne riziko To, že sa človek v strednodobom horizonte nestane štíhlejším, ale skôr priberá, zvyšuje množstvo faktorov. Navyše, vyhýbaním sa jedlu a šetrením kalórií sa voda z tela často vyplavuje. To znamená, že hlavne na začiatku strácame vodu a okamžite ju znova skladujeme, ak jeme nezdravé jedlo. Mnoho ľudí si však tento efekt zamieňa so skutočne požadovaným úbytkom tuku a potom sa čuduje nad náhlym priberaním po ukončení diéty.
V súvislosti s nárazovou diétou nedochádza k zmene návykov, ktoré sú zodpovedné za obezitu. Namiesto toho sa na krátky čas drasticky zníži iba prísun energie. Spravidla sa to stane, pretože sa konzumujú iba určité jedlá, napríklad polievky, smoothies alebo banány. Pri niektorých diétach nie je dovolené konzumovať takmer žiadne sacharidy. Pre ostatných je jedlo po 16. hodine všeobecne tabu. Hollywood pre nás týmto životným štýlom doslova žije a živí nás novými diétami a programami, ktoré by mali rýchlo viesť k úspechu.
Žiadny dlhodobý úspech bez zmeny stravovania
Z krátkodobého hľadiska to môže mať za následok výrazné zníženie hmotnosti. Dve veľkosti šiat za štyri týždne nie sú nezvyčajné. Strednodobo alebo dlhodobo sa takejto diéty nemôže nikto držať. Aby toho nebolo málo, to bazálny metabolizmus tela kvôli takýmto obdobiam hladovania dramaticky klesá. Bazálny metabolizmus popisuje množstvo energie, ktoré je potrebné na udržanie všetkých životne dôležitých funkcií tela. Aj keď leňošíme alebo spíme, naše orgány potrebujú pre svoju prácu živiny.
Telo môže v prípade núdze minimalizovať bazálny metabolizmus a prežiť obdobie hladu. Ak by telo pri zvýšení prísunu potravy okamžite zvýšilo bazálny metabolizmus, nárazové diéty by neboli problémom. To však nie je prípad väčšiny ľudí. Telo horí na zadnom horáku aj mesiace po období hladovania. Ak potom budete jesť opäť po nárazovej diéte ako predtým, budete priberať o to rýchlejšie.
Čo vás robí skutočne štíhlymi z dlhodobého hľadiska
Ak chcete zostať štíhli dlhodobo, musíte si najskôr analyzovať príčiny svojej nadváhy. Niektorí ľudia majú spravidla nesprávnu stravu. Iní sa v zásade stravujú zdravo, ale radi si doprajú občerstvenie alebo si pravidelne doprajú druhé pivo. Takmer všetci ľudia s nadváhou cvičia príliš málo. Rozumná strava tieto faktory rieši.
Pretože nie je sotva nič ťažšie ako zmeniť svoje návyky, profesionálna pomoc sa takmer vždy vyplatí. Napríklad odborníčka na výživu bude celá jej Identifikujte výživové hriechy a pomôže vám vytvoriť plán zdravého stravovania. Vo fitnes štúdiu si môžete nechať navrhnúť individuálny tréningový plán. Členské príspevky sú často psychologickým podnetom na využitie služby, za ktorú v konečnom dôsledku platíte.
Ako sa vysporiadať so stopami nárazových diét?
Časté alebo veľmi silné chudnutie často zanecháva stopy. Trpia najmä ženami ochabnutá pokožka na hornej časti paží alebo brušnej stene. Ak to nielen neprijmete, ale chcete si naplno vychutnať svoje novo získané telo, problém sa dá vyriešiť chirurgicky.
Pomocou a Zdvihnutie ruky, tvar ramien sa dá prispôsobiť novým proporciám vášho tela. Pri tomto zásahu buď v závislosti od počiatočnej situácie Liposukcia alebo jeden Odstránenie kože v otázke. Niekedy je potrebné kombinovať obidve metódy.
Výrazné ovisnuté brucho, ktoré vo výsledku silné chudnutie alebo jeden tehotenstvo sa už nedá trénovať preč ani so špeciálnymi cvikmi. Tu môže pomôcť bruško. Pomocou bruška sa prebytočné tkanivo odstráni, takže brušná stena získa pôvodný, tesný tvar. Týmto spôsobom sa dá odstrániť zvýšené hromadenie tuku v žalúdku, takzvané tukové zástery. Pomôže vám to znovu získať chuť do života.
Rovnako ako pri všetkých operáciách, estetické zákroky by mali vykonávať iba odborníci. Uznávaný chirurg Dr. Svenja Giessler má s týmto typom zákroku bohaté skúsenosti a vo svojej praxi ich pravidelne vykonáva. Pacienti sú tu v dobrých rukách.