Nemocnica ELYTIS Táto zdravá výživa vám pomôže rýchlo schudnúť

Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)

10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať

Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí

Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné

Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie

Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a

Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie

Depresia je porucha, ktorá sa šíri per

nemocnica

Kapsaicín, látka prítomná v obsahu feferónky, pomáha pri spaľovaní tukov. Odborníci na výživu odporúčajú diétu s feferónkovou polievkou tým, ktorí chcú rýchlo schudnúť.

Na prípravu tejto polievky potrebujete tieto prísady: 1,5 l vody, polovicu cibule, polovicu kapusty, 2 mrkvy, červenú papriku, 2 až 3 feferónky, paštrnák, paradajku, petržlenovú vňať.

Nakrájajte všetku zeleninu a vložte ju do hrnca s vodou. Varte 50 minút, potom pridajte soľ a korenie.

Ráno - dajte si šálku zeleného čaju a nízkotučný jogurt s niekoľkými lyžicami ovsa.

Obed - zjedzte časť pripravenej polievky a navyše je dovolené zjesť 100 - 150 gramov grilovaného alebo vareného steaku. Steak môžete jesť s horčicou, pretože pomáha aj pri spaľovaní tukov.

Večera - opäť zjedzte porciu polievky a do ponuky pridajte zeleninový šalát, do ktorého pridáte feferónky.

Okrem toho všetkého špecialisti odporúčajú piť veľa vody, cvičiť najmenej 20 minút denne a nejesť po 19:30.