Nemocnica ELYTIS Toto jedlo môže spôsobiť migrény

Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)

10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať

Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí

Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné

Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie

Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a

Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie

Depresia je porucha, ktorá sa šíri per

nemocnica

Syry ako tvaroh, urda a mozzarella sú dôležitým zdrojom bielkovín s nízkym kalorickým obsahom, presnejšie 30 gramov obsahuje v priemere 70 - 80 kalórií.

Mäkké syry môžete jesť na raňajky, pretože sú výživné, ale tiež ako občerstvenie počas dňa.

Na rozdiel od iných odrôd má mäkký syr výhodu v tom, že nejde o spracovaný produkt a že je v ňom zachovaná veľká časť výživných látok.

Musíme však vedieť, že syr, ktorý prechádza procesom zrenia, môže spôsobiť migrény, pretože je bohatý na tyramín. Tyramín je odvodený z aminokyseliny tyrozínu a vytvára sa v potravinách, ktoré prechádzajú procesom zrenia - sú údené, nakladané, fermentované alebo marinované.

Vyzreté syry zahŕňajú: čedar, feta, niva, brie, parmezán, gouda, gruyere a muenster.

Čerstvé syry neobsahujú veľa tyramínu, a preto sa dajú bezpečne jesť, aj keď máte migrény. Mozzarella môže alebo nemusí byť zrelá, preto skontrolujte štítok na potvrdenie.