Nemocnica ELYTIS Zistite priaznivé účinky konzumácie zmrzliny

Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)

10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať

Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí

Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné

Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie

Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a

Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie

Depresia je porucha, ktorá sa šíri per

elytis

Iste, najmä v teplom období, je zmrzlina jedným z najoceňovanejších dezertov pre svoj osviežujúci účinok a veľkú rozmanitosť kombinácií, pokiaľ ide o príchute. Okrem toho všetkého prináša zmrzlina aj zdravotné výhody.

Krémová konzistencia zmrzliny stimuluje určitú oblasť mozgu zodpovednú za vznik pocitu rozkoše. Rovnako ako v prípade čokolády, aj keď ochutnáte zmrzlinu, vo vašom tele sa vytvorí rad hormónov, ako je serotonín a endorfíny, ktoré vám dodajú pocit pohody a odstránia stres.

Obsahuje dôležité živiny pre telo

Nemusíte sa cítiť previnilo, že ste sa podvolili nutkaniu jesť zmrzlinu, ani sa nebojíte, že vám to pokazí stravu. Jednoduchá ovocná zmrzlina bez čokolády alebo pridanej omáčky má iba 120 kalórií z približne 2 000, ktoré denne potrebujete. Obsahuje vitamíny a minerály - vápnik, fosfor, vitamíny A, C, D, E, vitamíny skupiny B a malé množstvo vitamínu K.

Dodáva vám to energiu navyše

Pokiaľ ide o výživovú hodnotu zmrzliny, líši sa v závislosti od sortimentu, ale pri miernej konzumácii vás zmrzlina hydratuje a dodá vám energiu, najmä ak si ju v prvej časti dňa vyberiete ako občerstvenie. Jedna porcia obsahuje asi 7 gramov tuku, 2 gramy bielkovín, 15 gramov sacharidov.