Nemôžem nájsť cestu - metóda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a LIVER FASTING - To

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

cestu

R_user

Tu je môj plán stravovania:

Ráno
1 rybí koláč (domáci podľa receptu zo starého fóra)
1 vajce

Poludnie
vyprážaný kaleráb
vyprážané huby
1 cibuľa
trochu slaniny
2 praženice

večer
zeleninová polievka
Bockwurst

dezert
1 kúsok 70% čokolády
nejaké kocky želé

Ráno
100 gramov nízkotučného tvarohu
85 gramov jogurtu 1,5% tuku
1/2 jablka
1 polievková lyžica olej z ľanových semienok
nejaké sladidlo

Dnes som na obed v kancelárii

45 gramov ľadového šalátu
100 gramov uhorky
60 gramov papriky
100 g jogurtového horčicového dresingu (domáceho)

na noc
Zvyšná zeleninová polievka
1 klobása

lebo medzi rôsolovými kockami.

Pije denne
1 liter čaju so sladidlom
1,5 litra vody
1-2 šálky Cola light, Fanta light alebo Sprite light

Prosím, dajte mi nejaké rady, čo mám robiť teraz.
Som úplne na dne.