Nemôžem schudnúť - takto funguje reset pre organizmus Vogue Germany
Unavené črevo môže zabrániť účinkom zdravej výživy - teda chudnutiu.
„Reset!“ je preto mottom vysoko zložitého orgánu. Pretože zdravá črevná flóra nielen predchádza chute, ale pozitívne vplýva aj na celý organizmus a náladu. A otázka: Prečo nemôžem schudnúť, prichádza prirodzene.
Nesprávna výživa vedie k blokádam - takto funguje zdravé chudnutie
Chceli ste rýchlo schudnúť? Blesková diéta vám občas môže narušiť trávenie. Lepšie: reset! Na rozdiel od radikálnych diét, ktoré narušujú rovnováhu črevnej flóry, obhajuje Amanda Chantal Bacon zdravú črevnú flóru ako základ optimálnej hmotnosti pre dobrý pocit. Strava je časovo náročnejšia, ale ako správne hovorí zakladateľ potravinového štítku „Moon Juice“: „Črevná mikroflóra je súhrou vášho celkového zdravia, najmä pokiaľ ide o trávenie, pokožku, imunitný systém, ale aj vašu náladu.“ Sloganom „Re-Wild your gut“ nahrádza priemyselný cukor a trans-tuky zdravým príjmom tukov: Avokádo, olivový olej a mandľové maslo preto tvoria 30 až 60 percent ingrediencií v jej nápadoch na recepty. Okrem toho existujú probiotické potraviny, ako napríklad fermentovaná zelenina a jogurt vyrobený z kokosového mlieka.
Správne jedlo a ideálne množstvo
Vráťte organizmus späť do rovnováhy. „Najlepšie je jesť iba toľko, koľko uchopíte dvoma rukami,“ odporúča Dr. Dripatsang, expert na tibetskú ústavu v bylinkárke Padme, pre zdravé trávenie. "Okrem toho je vhodné naplniť iba jednu tretinu žalúdka pevnou a jednu tretinu tekutým jedlom. Zvyšok zostáva prázdny." Jeho tip: zmes varenej zeleniny, vlákniny, ako je chlieb a cestoviny, plus ryby a hovädzie mäso. Okrem toho pite veľa teplej vody.
Pite sa diétne!
Vezmite si zeleninové polievky: sú to skutočné zázračné zbrane na diétu! Prírodnou soľou a dostatkom tekutín v lete rýchlo kompenzujú stratu minerálov potením. Ale pozor: letné horúčavy zvyšujú váš metabolizmus a vy túžite po sladkom. Lepšie je dojčiť ho namiesto čokoládovej zmrzliny smoothies, pretože ovocné a zeleninové šťavy sú zdravé a v „pasáckej“ verzii potešia unavenú črevnú flóru. Semiačka Chia sú na to ideálne, pretože majú vysoký podiel rozpustnej vlákniny čistiaci účinok a cítia sa plní. Okrem toho: Nahraďte milovanú kávu vývarom alebo teplou vodou citrónovou šťavou, čím sa reguluje vodná rovnováha tela a naštartuje trávenie.
Masáže orgánov uvoľňujú blokády
U dojčiat sú masáže proti dunivému žalúdku klasickou metódou upokojenia, v dospelosti sa však zanedbávajú. Jean-Pierre Barral tvrdí, že sú užitočné v každom veku. Francúzsky fyzioterapeut a kvalifikovaný osteopat založil koncept „viscerálnej manipulácie“. Podľa toho sa každý vnútorný orgán otáča okolo svojej fyziologickej osi a mal by byť stimulovaný zvonka. V USA sú populárne orgánové masáže - modelka Carolyn Murphy tiež prisahá, že po detoxikácii ošetrí pečeň a podobne. Kto je za to zodpovedný? Terapeuti ako Ramesh Narine v New Yorku, ktorý je jedným z najobľúbenejších VIP. V Mníchove sa Sandra Sharma špecializovala na ajurvédske liečebné techniky pre črevo - podľa hesla: „Všetko je to o žalúdku“. Špeciálnymi masážnymi technikami a nanášaním oleja prináša „disharmónie tela a mysle, ktoré sa odrážajú v črevách, späť do harmónie“. Na utiahnutie a revitalizáciu buniek tela tiež používa systém Bewei s jemnými elektromagnetickými vlnami a lymfodrenážnym účinkom. Špecialista ponúka kompaktné „balíčky“ na regeneráciu čriev cez leto na Sylt v „Severin * s Resort & Spa“. Od júna do decembra 2017, dátumy tu
Výživné doplnky výživy
Prečo to nemôžem vyzliecť? Pomoc: Udržujte črevnú flóru cez noc, to je to, čo robia kapsuly „Love your Gut - Daily Biotic Complex“ od hamburskej značky Ogaenics. 30 kapsúl, prírodných a vegánskych, za 33 eur. Kapsule „Se 'bru 5“ od spoločnosti Padma vyrobené z piatich aromatických bylín (vrátane granátového jablka, korenia a kardamónu) pôsobia proti pocitu sýtosti. 40 kapsúl, okolo 15 eur
Prečo nemôžem schudnúť: kontrola štítnej žľazy a orgánov
Chudnutie už nefunguje? Lekári môžu objasniť ďalšie dôvody neúmyselnej stagnujúcej hmotnosti. Napríklad „poruchy funkcie črevnej bariéry“, ktoré do svojho zamerania výskumu teraz zahrnul Stephan C. Bischoff, vedúci katedry výživy pre medicínu na univerzite v Hohenheime. Pretože „Spúšťacím mechanizmom môžu byť vonkajšie faktory, ako napríklad užívanie určitých liekov alebo permanentný stres.“ Okrem toho môže zlá funkcia štítnej žľazy spôsobiť, že organizmus bude spomalený. Odporúča sa kontrola hormonálnej rovnováhy.
Viac o strave a pohode
Schudnite rýchlo na ploché brucho. Ako to funguje tu