Nenechajte si leto pokaziť stravu

nenechajte

Diéta môže v lete trpieť, ak máte zvyk zúčastňovať sa na rôznych konzumovaných udalostiach: mäso, alkoholické nápoje, sladkosti.

A v lete sa ťažko vyhnete grilovačkám, večerom stráveným v meste s priateľmi alebo dokonca zmrzline na rohu. Naučte sa však nevzdávať diétu, vďaka ktorej budete v bikinách vyzerať dokonale, s radami, ktoré ponúka MSN.

Najskôr nezabudnite každý deň cvičiť svoj obľúbený šport: vašu postavu si môže udržať plávanie, bicyklovanie, chôdza alebo jogging.

Ďalším zlatým pravidlom krásnej postavy je jesť inteligentne, bez hladovania. Najskôr sa vzdajte čipsov a praclíkov, ktoré sú návykové a plné kalórií. Mäso (kuracie, rybie alebo morčacie) by malo byť vždy varené na grile, nie na panvici, a použitý olej by mal byť zeleninový.

Pri výbere omáčok buďte opatrní: niektoré môžu byť plné kalórií. Ako príloha sa veľmi dobre hodí pražená zelenina, namiesto zemiakov.

V neposlednom rade je najlepšou radou pre vaše zdravie a krásu piť veľa vody. A to namiesto sladkých a sýtených nápojov, ktoré sú plné kalórií.