Neodporúčané kombinácie liekov, doplnkov a potravín
Ak užívate lieky na predpis s inými vitamínmi, minerálmi alebo inými doplnkami výživy, existuje riziko, že môžu zmeniť absorpciu, metabolizmus alebo vylučovanie lieku, a môžu tak ovplyvniť jeho účinok.
V dôsledku toho, kombinácia doplnkov výživy a liekov mohlo by to mať nebezpečné účinky a dokonca ohroziť život. Napríklad lieky na HIV/AIDS, lieky na srdcové choroby, depresie, liečby transplantácií orgánov a antikoncepčné pilulky sú menej účinné, ak sa užívajú s ľubovníkom bodkovaným, bylinným doplnkom. V závislosti od použitých liekov môžu byť výsledky vážne.
Okrem toho môžu zriediť krv warfarín (liek na zriedenie krvi na predpis), ginkgo biloba (bylinný doplnok), aspirín a vitamín E (doplnok). Užívanie ktoréhokoľvek z týchto liekov spolu môže zvýšiť riziko vnútorného krvácania alebo mozgovej príhody. (1)
Zinok a meď
Medzi mnohými výhodami zinku je hlavnou výhodou zlepšenie imunity. Ľudia, ktorí používajú minerály na zníženie trvania alebo prejavov prechladnutia, by mali vedieť, že zinok interferuje s absorpciou medi.
Niektorí ľudia musia brať meď z dôvodu podmienok, ktoré spôsobujú jej nedostatok. Ak potrebujete brať meď a zinok v rovnakom časovom období, skúste rozdeliť dobu podávania na najmenej dve hodiny. Vysoké dávky dlhodobého zinku (50 mg alebo viac denne počas 10 a viac týždňov) môžu tiež spôsobiť nedostatok medi.
Železo a zelený čaj
Potrebujete železo, ktoré pomáha pri distribúcii kyslíka do buniek, takže je nevyhnutné pre energiu tela. Ale ak to zmiešate s zelený čaj, čierny čaj alebo doplnky z kurkumín, telo už nebude absorbovať železo. Je dobré piť nápoje zo zeleného čaju, dávajte však pozor na interakciu s doplnkami železa.
Horčík a vápnik
Ak sa tieto minerály podávajú súčasne, ich výhody nie sú také výrazné. Užívanie veľkého množstva minerálov s inými minerálmi zníži absorpciu. Minimalizujte toto riziko prijatím minerálnych doplnkov na najmenej dve hodiny cesty.
Rybí olej a ginkgo biloba
Doplnky Omega-3 z rybieho oleja môžu upokojiť zápal a zlepšiť náladu, ale ak užívate tieto bylinné doplnky, ktoré riedia krv, ako je napríklad ginkgo biloba, účinky zahŕňajú prevenciu zrážania krvi a môžu viesť k nekontrolované krvácanie.
Melatonín a iné sedatívne rastliny
Ľahko to preženiete, pokiaľ ide o konzumáciu bylín alebo doplnkov so sedatívnymi vlastnosťami. Patria sem melatonín, valerián, kava a ľubovník bodkovaný. Ak sa vezmú spolu, môžu spôsobiť nadmerná ospalosť.
Droždie z červenej ryže a niacín
Ak ste jedným z 95 miliónov Američanov s vysokým obsahom cholesterolu, možno budete chcieť zvážiť užívanie prírodných doplnkov na zníženie vašej hladiny. Dve tabletky používané na zníženie hladiny cholesterolu - kvasnice z červenej ryže a niacín - sa nemôžu užívať spolu a majú škodlivé účinky na pečeň.
Vitamíny A, D, E a K.
Ak užívate vitamín K spolu s inými vitamínmi rozpustnými v tukoch, napríklad s vitamínom A, D alebo E, nemusíte využívať všetky výhody, ktoré poskytujú, na rozdiel od toho, keď ich užívate v inú dennú dobu. . Napríklad, ak máte nedostatok vitamínu K a snažíte sa tento nedostatok doplniť, odporúča sa užívať doplnky vitamínu K dve hodiny pred inými vitamínmi rozpustnými v tukoch.
Draslík a vápnik
Tieto základné minerály budú opäť súťažiť o absorpciu v tele. Výsledkom je, že z každej z nich dostanete menej, keď ich užijete spolu. Ľudia, ktorí pracujú alebo trénujú vo vlhkom podnebí alebo majú zažívacie ťažkosti, môžu potrebovať viac draslíka; a ak potrebujete užiť obidva doplnky, nezabudnite ich oddeliť na adrese rozdiel niekoľkých hodín.
Ľubovník bodkovaný a antidepresíva
Musíte si dávať pozor na voľnopredajné alebo voľnopredajné lieky. Napríklad ľubovník bodkovaný môže v kombinácii s antidepresívami spôsobiť horúčku, zmätenosť a úzkosť. Antidepresíva a ľubovník bodkovaný zvyšujú hladinu serotonínu v mozgu a v závažných prípadoch môžu viesť k stuhnutiu svalov a záchvatom.
CoQ10 a lieky na cukrovku
CoQ10 je silná zlúčenina, ktorá pomáha zdraviu srdca. CoQ10 môže tiež znižovať hladinu cukru v krvi a ak sa užíva s iným liekom na cukrovku, zvyšuje riziko výrazného poklesu hladiny cukru v krvi.
CoQ10 môže tiež znižovať krvný tlak. V kombinácii s liekmi na krvný tlak to môže spôsobiť drastický pokles krvného tlaku, najmä po užití CoQ10 počas šiestich až ôsmich týždňov, a môže vytvoriť predispozíciu na traumu hlavy.
Antibiotiká a železo
Užívanie antibiotík - najmä tých z rodiny tetracyklínov - spolu s doplnkami železa môže zmierniť účinky antibiotík a znížiť ich účinnosť.
Vitamín K a antikoagulanciá
Niektoré vitamíny a doplnky môžu interferovať s liekmi na riedenie krvi. Vitamín K - nachádza sa v potravinách ako napr šunka, šalát, brokolica a cícer, môže pôsobiť proti výhodám antikoagulancia. Toto je jedna z najbežnejších reakcií na potraviny a lieky. Echinacea, populárny liek na prechladnutie, môže znížiť účinnosť antikoagulancií a môže zvýšiť riziko mozgovej príhody.
Cesnak a antikoagulanciá na lekársky predpis alebo bez neho
Cesnak zriedi krv a denné užívanie aspirínu alebo riedidla krvi, ako je warfarín, môže byť riskantné. Konkrétne by to mohlo spôsobiť epizódy krvácania následkom úrazov a existuje vysoké riziko vnútorného krvácania. To, že je niečo prirodzené, teda neznamená, že neexistujú žiadne riziká. (2)
Cesnak nie je jediným doplnkom, ktorý môže zvýšiť riziko krvácania. Ginkgo biloba, rybí olej, zázvor, vitamín E. a kôra z bielej vŕby sú tiež na tomto zozname.
odporúčania:
- Zakaždým, keď navštívite lekársku kanceláriu, prineste si so sebou zoznam všetkých potravinových doplnkov a liekov, ktoré momentálne užívate. Uveďte dávky a počet prípadov, koľko ich užijete denne.
- Ak uvažujete o doplnení výživy do svojej dennej stravy, najskôr sa poraďte so svojím rodinným lekárom.
- Tiež informujte svojho lekára, ak sa váš zdravotný stav zmenil, najmä ak ste tehotná, dojčíte alebo ste prekonali iné choroby alebo ste podstúpili chirurgický zákrok. (3)
Podľa Národnej štúdie o skúške zdravia a výživy 34% účastníkov štúdie užívalo doplnky výživy spolu s liekom na predpis. (4) Zatiaľ čo mnoho ľudí užíva doplnky výživy na zabezpečenie dostatočného prísunu základných živín, doplnky výživy by sa nemali používať ako náhrada zdravej výživy.
Aj keď príchod zimy nie je prekvapením, mnohí z nás nie sú pripravení na jeho príchod. Toto je mo.
Kvalita života a pojem zdravého života sú multidimenzionálne koncepty, ktoré zahŕňajú súvisiace oblasti.
Cestovanie s deťmi môže byť samo o sebe výzvou. Ale prázdniny s malými p.
Mnoho ľudí sa uchyľuje k doplnkom vitamínu D na odporúčanie lekára alebo nie, najmä ľudia.
Poškodenie pečene spôsobené výživovými a rastlinnými doplnkami tvorí 20% prípadov .
Tabletka, ktorá sa pripisuje účinkom eufórie, silnej analgézie, väčšej koncentrácie.