Nepohodlie a malátnosť v tehotenstve - učíme sa, ako s nimi kompetentne bojovať

Špecialista na článok

nepohodlie

Počas tehotenstva má budúca matka veľa sťažností, ktorých príčinou sú hormonálne zmeny v tele a zvýšený stres. Niektoré z problémov sa týkajú iba určitých trimestrov, iné každých 9 mesiacov. Ale nie všetko je také zlé! Tehotenstvo je prirodzený stav ženy a s akýmkoľvek nepríjemným pocitom, ktorý sa vyskytne, sa dá úspešne vyrovnať.

Pre prvý trimester sú charakteristické nasledujúce príznaky:

  • Toxikóza Je povzbudivé, že do konca dvanásteho týždňa na neho väčšina žien úplne zabudla. Metódy riešenia toxikózy u tehotných žien sú tradičné: jedzte malé porcie, ale často; Počas nevoľnosti pite okyslenú vodu alebo pomaly žujte sušienku. V zásade každá budúca matka niekedy pochopí, ktorá metóda je pre ňu vhodnejšia;
  • Závraty v dôsledku prudkého poklesu krvného tlaku. Preto zo sediacej a ležiacej polohy stúpajte pomaly, bez náhlych pohybov;
  • Časté močenie (typické pre 3. trimester). Rastúca maternica stláča močový mechúr, takže sa snažte v noci neprijímať veľa tekutín.

Druhý trimester je „známy“ týmito problémami:

  • Hemoroidy - tlak vytváraný hlavičkou dieťaťa spôsobuje rozšírenie rektálnych žíl. Prevencia krvácania počas tehotenstva: vyhýbajte sa zápche, jedzte potraviny bohaté na vlákninu, snažte sa dlho nesedieť. V závažných prípadoch sa poraďte s lekárom, aby vám predpísal špeciálne čapíky alebo masti;
  • Strie na bruchu - objavujú sa s poklesom pružnosti pokožky. Aby ste zabránili ich výskytu, používajte špeciálnu kozmetiku;
  • Zvýšené potenie - je spôsobené hormonálnymi zmenami a intenzívnym krvným obehom. Snažte sa nosiť oblečenie vyrobené iba z prírodných materiálov.

Typické príznaky v treťom trimestri:

  • Dýchavičnosť - rastúci plod tlačí na bránicu. Asi mesiac pred pôrodom tento problém zmizne. Ďalšou príčinou dýchavičnosti môže byť anémia, preto by ste mali pravidelne monitorovať hladinu hemoglobínu v krvi;
  • Opuchy Ak nie sú sprevádzané vysokým krvným tlakom alebo výskytom bielkovín v moči - nič zlé. Len si skúste viac oddýchnuť a choďte na diétu bez solí. Aby sa zabránilo edému a tiež dýchavičnosti v dôsledku zníženej hladiny hemoglobínu, je potrebné neustále monitorovať ukazovatele vykonávaním testov na tehotné ženy v laboratóriách;
  • Svalové kŕče - často spôsobené nedostatkom vápnika v tele. Poraďte sa so svojím lekárom na gynekologických klinikách;
  • Pálenie záhy - je spôsobené uvoľneným stavom chlopne pri vstupe do žalúdka. Odstráňte z potravy, vyprážané a údené jedlo a v prípade útoku - vypite malý dúšok pohára teplého "Borjomi".

Pre každých 9 mesiacov sú charakterizované:

  • Krvácanie ďasien v dôsledku ich mäknutia. Čistite si zuby špeciálnou pastou a mäkkou zubnou kefkou;
  • Zápcha počas tehotenstva - hormón progesterón má relaxačný účinok a ovplyvňuje črevné svaly. Jedzte potraviny bohaté na vlákninu;
  • Kŕčové žily. Vyvarujte sa dlhých statických polôh a zvyku sedieť „noha na nohu“;
  • Zvýšený pošvový výtok v dôsledku hormonálnych zmien v tele. Nepoužívajte dezodorované vložky na každý deň a navštívte lekára, aby ste sa zbavili bakteriálnych infekcií.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]