Neprenosné choroby, prečo je cvičenie také dôležité

choroby

Autor: TCS Info Feed a Federálny úrad verejného zdravotníctva

Pravidelná fyzická aktivita znižuje riziko rozsiahlych ochorení a chorôb, ako je obezita, vysoký krvný tlak, kardiovaskulárne choroby, cukrovka II.

Cvičenie hrá dôležitú úlohu pri znižovaní neprenosných chorôb a ich rizikových faktorov. Pravidelné cvičenie znižuje riziko bežných neprenosných chorôb, ako je obezita, kardiovaskulárne choroby, cukrovka typu II, úbytok kostnej hmoty (osteoporóza) a bolesti chrbta, ako aj niektoré druhy rakoviny.

Cvičenie sa všeobecne definuje ako „akákoľvek forma cvičenia, ktorá si vyžaduje svalové napätie a zvyšuje výdaj energie v porovnaní s odpočinkom“. Táto definícia zahŕňa každú oblasť, v ktorej sa pohybuje, vo voľnom čase - v ktorom sa vykonáva väčšina športových aktivít - v práci, v dome a okolo neho alebo pešo a so svalovou dopravou.

Mieru pohybu ovplyvňujú osobné, ale aj fyzické, sociálne alebo ekonomické faktory. Preto je Spolkový úrad verejného zdravotníctva (BAG) zapojený do rôznych oblastí, aby podporoval viac pohybu v každodennom živote.

Nepoužívajte tieto informácie ako jediný základ pre prijímanie rozhodnutí týkajúcich sa zdravia. Ak máte zdravotné ťažkosti, obráťte sa na svojho lekára alebo lekárnika. Surfovanie po internete nie je náhradou za návštevu lekára.