Nepriestrelná káva Kávová diéta - čo je za tým
O nepriestrelnej káve panuje už nejaký čas obrovský humbuk. Čo sa však za tým skutočne skrýva?
Odkiaľ pochádza nepriestrelná káva?
Maslovú kávu vynašiel Dave Asprey. Pri výstupe na horu v Himalájach išiel do tibetského domu, kde mu podávali čaj z jakého masla.
Okamžitým zvýšením napájania bol taký nadšený, že začal doma dešifrovať tajomstvo tohto receptu. Potom recept prispôsobil netibetskému vonkajšiemu svetu a došlo k nepriestrelnosti Káva.
Z čoho pozostáva Nepriestrelná káva?
Recept na túto kávu je veľmi jednoduchý a rýchly. Potrebuješ:
- šálka káva, prednostne vyrobené z vysoko kvalitných bôbov bez pesticídov a bez húb
- 1 - 2 polievkové lyžice MCT olej alebo Kokosový olej
- 1 - 2 polievkové lyžice maslo
Tieto ingrediencie zmiešate krémovo vo výkonnom mixéri a káva je hotová. Do kávy sa za žiadnych okolností nesmie pridávať cukor, pretože sacharidy účinok skreslia.
Aký efekt by mala mať Nepriestrelná káva?
Tento recept na kávu sľubuje nepotlačiteľnú energiu a kvôli všetkému tuku by ste dokonca mali schudnúť. Asprey údajne zo svojej zázračnej kávy schudol asi 45 kg. Nakoľko je to ale pravda všetko? Pozrime sa podrobnejšie na zložky:
1. Káva: O káve sa toho nedá povedať veľa, pretože o tejto téme sa teraz viedla úplná debata. Kávu milujú mnohí a možno nimi rovnako opovrhujú. Na jednej strane je deklarovaná ako návyková látka a na druhej strane ako zázračný liek na únavu. V tejto chvíli si možno môžete povedať, že každý má na kávu svoj vlastný názor a s mierou môže byť dokonca zdravý alebo aspoň nie škodlivý.
2. Kokosový olej: Každý, kto trénuje, už pravdepodobne objavil kokosový olej pre seba. Či už s ním budete piecť alebo vyprážať proteínové palacinky, olej sa stal nepostrádateľnou súčasťou fitness kuchyne. Kokosový olej je ľahko stráviteľný a má antimikrobiálny účinok na vnútorné i vonkajšie použitie. Kokosový olej je jedným z najprirodzenejších olejov a dokonca reguluje hladinu tukov v krvi. Stručne povedané, kokosový olej je zdravý.
3. Maslo: A čo maslo? Maslo má zlú a nezdravú povesť vďaka potravinárskemu priemyslu. Maslo obsahuje takmer všetky známe nasýtené a nenasýtené mastné kyseliny a pomer medzi omega-6 a omega-3 mastnými kyselinami je ideálny. To znamená, že maslo je nielen chutné, ale aj nie tak nezdravé, ako sme si dlho mysleli.
Nepriestrelná káva: Efekt, chuť a vlastný experiment
Zmes ingrediencií by mala byť fit telo i myseľ a všetok tuk by mal na niekoľko hodín rozptýliť pocit hladu. Káva slúži ako raňajky, inak by ste nemali nič jesť. Káva údajne mení metabolické funkcie a údajne skorá konzumácia tuku má telo pripraviť na spaľovanie tukov, tento stav sa nazýva ketóza. Namiesto cukru získava telo energiu z tukov.
Malá informácia na boku: s hrnčekom (300 ml) Bulletproof Coffee ste už spotrebovali 280 kcal, čo je na malé pitie dosť veľa.
Chuť nepriestrelnej kávy
Chutí ako kokos a veľa tuku. J Dobre premiešané, v skutočnosti chutí ako mastné kokosové cappuccino. Chuť nie je nepríjemná, najmä ak máte radi kokos. Ale z dlhodobého hľadiska to bude trochu nevýrazné.
Nepriestrelná káva - vlastný experiment
Vysoko motivovaný som vyskúšal sľubnú nepriestrelnú kávu. Príprava bola veľmi rýchla, takmer rýchlejšia ako akékoľvek iné raňajky. Zložky sú tiež lacné a široko dostupné. Musíte povedať, že musíte kávu naozaj dobre premiešať a aj keď to urobíte, dostanete trochu nechutného mazu. No, áno, ale ste v dobrej nálade a veríte v efekt. Takže si prvý hlt zistím, že „štandardný žalúdok“ nemusí byť nevyhnutne zameraný na toľko tuku. Po 4 dúškoch už tiež nemôžem.
Nápoj je príliš silný a žalúdok začne hrkotať. Na chvíľu som naozaj plná a je mi z toho všetkého tuku trochu zle. Na kávovej diéte som vydržal 2 týždne. Kávu už v určitom okamihu nevidíte, nieto ešte ochutnať. Ústa vonia a chutí iba po tuku a samozrejme nemáte hlad, ak je nevoľnosť neustálym spoločníkom.
Osobne som dospel k názoru, že nočný ovos alebo zelené smoothie sú lepšou alternatívou raňajok. Bohužiaľ som nemohol zaznamenať extrémny nával energie.
Záver
Je to ako všetko - nemôžete čakať zázraky. Spoločnosť Asprey nielenže vyvinula nepriestrelnú kávu, ale s touto kávou aj celú kávovú diétu. Samotná táto káva nás neurobí štíhlymi ani atletickými.
Kávová diéta Asprey presne ukazuje, ktoré potraviny môžete jesť, ako sa pripravujú a kedy presne ich môžete jesť. Povedzme si úprimne, že ak svojej strave venujem toľko pozornosti, tak je zrejmé, že chudnem. Samotná nepriestrelná káva ma ale štíhla nespraví.
Nepriestrelná káva teda nie je všeliekom na tie kilá, ale komplikovaná strava.