Nepriestrelná káva - kávový nápoj na chudnutie - blog blogu eatclever
„Dobré ráno, mám vám pripraviť kávu?“ Kto nemá rád, keď ho ráno privítajú v posteli alebo v kancelárii? V našom blogovom príspevku o káve ste sa už veľa dozvedeli o zrnách a účinkoch kofeínu. Nudí vás klasická čierna káva, cappuccino alebo caffè latte? Pozreli sme sa bližšie na nový trendový nápoj a v tomto článku vám vysvetlíme o Bulletproof Coffee a jeho výhodách pri chudnutí.
Čo je to nepriestrelná káva?
Ktoré špeciálne prísady sa do kávového nápoja dostávajú a ako sa pripravuje? Prezradíme tajomstvo. Nepriestrelná káva je filtrovaná káva, ktorá je zmiešaná s maslom a kokosovým olejom.
Chutí to dobre?
Je všeobecne známe, že chute sú rôzne. Z tohto dôvodu sa názory líšia od „vynikajúcich“ po „hrubé“. Vďaka vyššiemu obsahu tuku chutí káva obzvlášť krémovo a „jemne“. Najlepšie je vyskúšať to sami, aby ste si mohli urobiť svoj vlastný názor.
Prečo by som mal piť Nepriestrelnú kávu?
Špeciálna príprava filtračnej kávy vám sľubuje extra energický kop ráno. Ak ráno začnete s nepriestrelnou kávou, do obedňajšej prestávky budete fit a koncentrovaní. Tento efekt pociťujú najmä ľudia, ktorí raňajkujú málo. Káva vás navyše drží vďaka vysokému obsahu tuku plný dlhšie. Takže môžete prvé jedlo nahradiť nepriestrelnou kávou.
Ako funguje „maslová káva“?
Účinok špeciálnej kávy je spôsobený hlavne tukom. Mastné kyseliny sú triglyceridy so stredným reťazcom, ktoré sa dajú obzvlášť rýchlo metabolizovať. Telo premieňa tuk na takzvané ketónové telieska. Tieto ketóny sú ideálnou potravou pre mozog. Preto môžete pocítiť nával energie krátko po pití. Trik je teda „Ketónová sila„. Pretože vaše telo je už teraz dodávané ketónmi, nemusí sa spoliehať na glukózu (zvyčajne zdroj energie pre vaše telo), ktorá by spôsobovala kolísanie hladiny inzulínu.
Výhody nepriestrelnej kávy
- Môžete vynechať raňajky a ušetriť kalórie.
- Po pití sa zvýši vaša schopnosť sústrediť sa a bdelosť.
- Ak sa ráno vyhnete sacharidom, vaše telo spáli viac tukov.
- Mastné kyseliny v masle a kokosovom oleji sú cenné živiny pre váš mozog.
- Nápoj vás udrží sýtym niekoľko hodín.
- Počas konzumácie sa neuvoľňuje žiadny inzulín, čo znamená, že hladina inzulínu nestúpa nahor a spaľovanie tukov zostáva aktívne.
- Ideálne pre ketogénnu stravu.
Recept na nepriestrelnú kávu
prísady
- 250 ml filtrovanej kávy
- 1-2 lyžice masla
- 1 - 2 lyžice kokosového oleja
príprava
- Najprv si pripravte filtračnú kávu ako obvykle.
- Potom dáte kávu s 1 až 2 polievkovými lyžicami masla a kokosového oleja do mixéra.
- Teraz miešajte, až kým nezískate homogénnu zmes.
Je dôležité poznamenať
Aj keď káva nahradí vaše raňajky, nesmiete zabudnúť, že maslo a kokosový olej sú prísady s vysokým obsahom tuku. Nepriestrelná káva má cca 230 kalórií.
Bez cukru! Ak si do kávy dáte cukor, zničíte celý účinok kávového nápoja.
Nepriestrelná káva je tiež počas fázy pôstu v prerušovanom pôste vhodný, pretože nápoj neovplyvňuje hladinu inzulínu a naďalej spaľujete tuky. Stále by ste mali pamätať na počet kalórií na šálku.
Máme pre vás viac skvelých nápadov na pitie. Prejdite si náš zoznam zdravých nápojov, či už teplých alebo studených.