Nepriestrelná káva pre chudnutie Kitchengirls
Ráno trochu iná káva.
Ranná káva rozptýli smútok a starosti - a predovšetkým vás prebudí! Výživoví guru a Nepriestrelný vynálezca kávy Dave Asprey zo Silicon Valley ale prisahám na zázračný nápoj, ktorý je ďaleko od latte macchiato: Maslová káva. Ako naznačuje názov, káva Bulletproof je zmiešaná s maslom. Tuk v káve dodáva telu veľa energie a kofeín v káve vás robí bdelými a silnými. Cukru sa zámerne vyhýbame, pretože spôsobuje iba krátke a rýchle zvýšenie hladiny inzulínu a potom môže rýchlo viesť k ospalosti. Ďalšia výhoda maslovej kávy? Je pripravený bleskovo!
Vplyv nepriestrelnej kávy na hmotnosť
Okrem ľahkej prípravy a lahodnej chuti má maslová káva oproti svojim kolegom ešte jednu rozhodujúcu výhodu v podobe mliečnej peny: Môže tlmiť chute a tým dlhodobo zhodiť kilá. Takže ak ste v kancelárii nielen unavení, ale aj čoskoro hladní, môžete neprekonateľnou kávou preklenúť čas do ďalšieho jedla.
Kto z vás by teda skúsil maslovú kávu a vypil ju na raňajky?:)
Nepriestrelný recept na kávu
Zloženie pre nepriestrelnú kávu:
Príprava nepriestrelnej kávy:
Tip: Niekoľko kociek ľadu si tiež v lete ľahko nájde cestu do mixéra, takže sa z neho rýchlo stane nepriestrelná ľadová káva. Jednoduchý recept, príp?
Vegánska alternatíva s kokosovým olejom
Tí, ktorí dodržiavajú vegánsku stravu alebo nedokážu tolerovať mliečne výrobky, môžu samozrejme namiesto masla použiť kokosový olej. Je obzvlášť bohatý na veľa zdravých výživných látok a v káve vykúzli exotickú arómu.
Ďalší plusový bod: Kokosový olej obsahuje takzvaný MCT olej (MCT znamená triglyceridy so stredným reťazcom, ktoré sú v podstate mastnými kyselinami so stredným reťazcom). MCT olej je čistý olej, ktorý sa skladá z kyseliny kaprylovej a kaprínovej a má pozitívny vplyv na náš organizmus - je skvelým zdrojom energie a podporuje spaľovanie tukov. MCT olej údajne tiež zlepšuje našu duševnú výkonnosť. Takže trochu zmeňte recept a pite svoju nepriestrelnú kávu s kokosovým olejom namiesto masla.