Neproporcionalita - fórum Softpedia
Ahoj!
Som vysoký 1,80 a 53 kg (tenký, áno).
Asi pred týždňom som začal chcieť viac kg. Problém je v tomto: pridaný kilogram sa dostane do zadku, nôh; od brucha smerom hore bude moja kostra stále viditeľná .
Pred pár rokmi som vážil najviac 60 kg. Tých 7 kg bolo potom na mojom dne, nohách a vyzeralo to ako jedľa. Dlhé roky som zvažoval, že hmotnosť 53-54 je pre mňa ideálna, pretože má dobre proporcionálne telo.
A teraz to chcem rovnako proporcionálne, ale tučnejšie (alebo normálne, niekto by povedal).
Začal som jesť viac, mám minimálne 3 jedlá denne, tiež vypijem nejaké pivo atď.
Tiež som začal športovať. Pracujem nohy, možno ich kg obíde. Myslím, že by to bolo riešenie, neviem, poradte mi.
Upravené programom SuperMelon, 30. januára 2011 - 16:36.
Naozaj?
Vážim 54 kg pri 1,70 a som tiež anemická a ona v 1,80 m tvrdí, že je to dobré. NIE
Riešenie: pracujte s celým telom, jedzte zdravo a pravidelne (nie veľa, to nie je riešením) pite veľa tekutín. Zatiaľ odporúčam vyhnúť sa behu (alebo chudnutiu).
Dokonca aj tučné pivo, to, že obsahuje tuk, neznamená, že pri chemickom vystavení nevznikajú mastné kyseliny (pretože sa tvoria).
Nejedzte tuky, pretože skončíte ako jedľa), ako ste povedali.
Najlepšie je rozvíjať svalovú hmotu.
Môžete tiež začať športovať. Potom budete automaticky jesť viac, lepšie, aby ste pokračovali.
Ak športujete, nezabudnite jesť mäso, pretože na tvorbu svalovej hmoty potrebujete bielkoviny (to neznamená vyprážanie mäsa na masti).
Upravené bluethingom, 30. januára 2011 - 16:48.
Máte dobrú váhu, nechajte ju, aby ste nedobrovoľne pribrali asi za 10 - 15 rokov
bluething, 30. januára 2011, 16:45, povedal:
Naozaj?
Vážim 54 kg pri 1,70 a som tiež anemická a ona v 1,80 m tvrdí, že je to dobré. NIE
Riešenie: pracujte s celým telom, jedzte zdravo a pravidelne (nie veľa, to nie je riešením) pite veľa tekutín. Zatiaľ odporúčam vyhnúť sa behu (alebo chudnutiu).
Dokonca aj tučné pivo, to, že obsahuje tuk, neznamená, že pri chemickom vystavení nevznikajú mastné kyseliny (pretože sa tvoria).
Upravené bluethingom, 30. januára 2011 - 16:57.
Táto fáza s tým "koľko mám mať kg" je dosť subjektívna, záleží na tom, ako sa cítiš, hovorím, že pri svojej výške a váhe si v poriadku + že si dievča (bolo to napísané v profile), ak chceš pribrať skús jedzte tučné jedlá a cvičte
„akú máte výšku/kg?“ 1,91 a 63 kg, má nejaký význam?
bluething, 30. januára 2011, 16:53, povedal:
Upravené alexandru_viorel, 30. januára 2011 - 16:56.
Nemá zmysel, čo ste povedali „jedzte tučné jedlá a cvičte“
To znamená, že jedzte tuky a pri športe si dajte všetko, čo ste zjedli. A uvedomiť si čo? )
Ak je taká slabá, určite má rýchly metabolizmus, takže z tela rýchlejšie odstraňuje tuky, toxíny atď. Športom. Keby to urobil, iba by viac schudol.
Ak je ti to jedno, prečo si ho vychoval? )
Protirečíte si.
na: pretože som bol veľmi slabý, keď som bol mladší. A začal som s výkonnostným športom (rok wushu) a teraz vyzerám super ok
Vyvinul som si svalovú hmotu ako na nohách (kde to predtým vyzeralo naozaj škaredo, akoby to malo 2 tyčinky), tak aj na rukách (opäť už žiadne tyčinky nie sú).
Vrelo odporúčam akýkoľvek výkonnostný šport, ktorý si vyžaduje fyzickú námahu. Navyše sa zabavíte
Upravené bluethingom, 30. januára 2011 - 17:03.