Nespavosť a doba zdriemnutia pri cukrovke typu 2 riziko výrazne zvyšujú
Riziko vzniku cukrovky typu 2 závisí od rôznych faktorov. Aktuálna štúdia teraz pomenúva predtým neznámu príčinu - a navrhuje aj preventívne opatrenia.
Počet osôb postihnutých cukrovkou s cukrovkou 2 neustále rastie. Podľa „diabetesde.org“ je v súčasnosti v Nemecku okolo sedem miliónov prípadov, čo by zodpovedalo nárastu o približne 38 percent za posledných 20 rokov.
V tejto súvislosti je samozrejme najväčším záujmom dozvedieť sa viac o rizikových faktoroch, ktoré môžu chorobu vyvolať. To je predmetom švédskej štúdie, ktorú okrem iného publikoval tím vedcov z univerzity v Uppsale a Karolínskeho inštitútu v Štokholme. Štúdia potvrdila množstvo známych faktorov, identifikovala však aj predtým neznáme riziko.
Na tému: Ako rozpoznáte cukrovku, to môžete vidieť v nasledujúcom videu .
Švédski vedci vyhodnotili 238 štúdií
Švédska štúdia bola navrhnutá ako takzvaná metaanalýza a hodnotila 238 existujúcich štúdií pomocou nových štatistických metód. Celkovo boli k dispozícii údaje od asi 824 000 kontrolných osôb, vrátane asi 74 000 prípadov cukrovky 2. typu. Vedci skúmali údaje na základe 97 predpokladaných rizikových faktorov, aby mohli vykonať hodnotenie rizika. Pri tom narazili aj na faktor, nad ktorým veda ešte neuvažovala: nespavosť.
Popoludňajší spánok nie je len popoludňajší spánok
V tejto štúdii boli tiež jasne potvrdené rizikové faktory, ktoré boli doteraz považované za najnebezpečnejšie a ktoré môžu viesť k ochoreniu cukrovky 2. Patria sem obezita, fajčenie, vysoký krvný tlak, depresie, vnútorný tuk v brušnej dutine a určité nepriaznivé hodnoty tukov v krvi. Na prekvapenie vedcov však údaje tiež ukázali, že riziko sa významne zvyšuje u ľudí, ktorí príliš málo spia. Nespavosť je zodpovedná za nárast počtu prípadov asi o 17 percent.
Vedci tiež zistili, že ľudia, ktorí si pravidelne popoludní zdriemli, boli tiež v priemere vystavení vyššiemu riziku, aj keď v podstatne menšej miere. Tu je potrebné rozlišovať medzi ľuďmi, ktorí sa snažili vyrovnať svoj spánkový deficit spánkom, a tými, ktorí mali dostatok spánku a pre ktorých si spánok medzi nimi ukazuje celkom pozitívne účinky. V prvej skupine je poledná potreba spánku dôsledkom ich problémov so spánkom. To by však mohlo deficit mierne znížiť, samotné riziko zostáva ako celok. So skupinou dobre oddýchnutých ľudí, ktorí si v čase obeda doprajú pár minút spánku navyše, problém vôbec neexistuje.
Štúdia však tiež ukazuje, že samotnú nespavosť možno len zriedka považovať za izolovaný rizikový faktor - je to zvyčajne príznak existujúcich zdravotných deficitov.
Nespavosť je takmer vždy spojená s inými rizikovými faktormi
Podľa štúdie je chronický deficit spánku často spojený s obezitou, depresiou alebo zvýšenou úrovňou stresu. U ľudí s normálnou hmotnosťou a duševne zdravých ľudí sa nespavosť vyskytuje v priemere oveľa menej často. Ak by sa k tomu pridali faktory ako fajčenie a nezdravá strava s vysokým obsahom tukov a cukrov, riziko cukrovky by zodpovedajúcim spôsobom rýchlo stúplo.
Vedci preto naďalej vidia podstatu problému v už uznávaných kľúčových faktoroch obezity, psychického stresu a nezdravej výživy. Boj proti cukrovke by sa preto mal zamerať aj na tieto faktory a podľa vedcov predovšetkým prostredníctvom ďalších preventívnych opatrení v boji proti obezite a fajčeniu. Mali by sme sa zaoberať aj témou depresie a psychického preťaženia bez tabu, ktoré dnes ešte existuje. To by pravdepodobne sprevádzalo aj zlepšenie všeobecnej kvality spánku a všeobecné zníženie rizika cukrovky.