Nespavosť spôsobuje žalúdočné vredy

Asi tretina Nemcov sa sťažuje na problémy so spánkom. Nestačí, že sa títo ľudia často cítia počas dňa otupení a vyčerpaní, môže to tiež zvýšiť riziko vzniku žalúdočných vredov.

Podľa britských vedcov je to preto, že steny žalúdka uvoľňujú počas spánku určitý proteín, peptid TFF-2. Týmto peptidom sa pripisuje ochranný účinok. Keď ste však v noci bdelí, steny žalúdka vylučujú iba malé množstvo účinnej látky, čo môže viesť k vredu. Predtým, ako idete na nespavosť k lekárovi, mali by ste sa najskôr uchýliť k svojpomoci.

Svojpomoc pre zdravý spánok

Večer sa vyhýbajte ťažko stráviteľným jedlám a káve, Čaj, koly a nadmerný alkohol. Večerné hodiny využite na relaxáciu, či už je to čítanie, kúpanie alebo prechádzka na čerstvom vzduchu. Priveďte čerstvý vzduch do spálne. Matrac a perina by mali byť vyrobené z prírodných materiálov, ktoré dokážu absorbovať dostatok vlhkosti ľudia každú noc stratia až liter potu. Plochá posteľ s lamelovým roštom je ideálna pre chrbticu.

  • Žalúdočný vred (Ulcus ventriculi)
  • Keď mlieko spôsobuje bolesť žalúdka
  • Porucha spánku
  • Najlepšie polohy na spanie pre bežné sťažnosti
  • Rakovina žalúdka: 7-denná terapia proti zodpovedným zárodkom
  • Čo výskum vie o žalúdočných vredoch
  • 7 tipov na zdravý spánok
  • Tlak žalúdka nechajte na ľavej strane

žalúdočné

redakčným tímom PraxisVITA

  • o nás
  • predmetov
  • Odborný poradný výbor
  • Podmienky používania
  • súkromia
  • Stlačte
  • Mediálne údaje
  • Kontakt
  • odtlačok

PraxisVITA je online portál o zdraví, ktorý prevádzkujú novinári a špecialisti pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o zdravie. Pripravujeme všetky príslušné témy týkajúce sa zdravia, symptómov a chorôb nezávisle a komplexne - vysvetlené jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom, aktuálne a poučné. Okrem toho ponúkame rozsiahle tematické špeciály, videá, podcasty a autotesty. Podávame správy v denných správach, správach, rozhovoroch a komentároch ku všetkým témam súvisiacim so zdravím - od športu a zdravej výživy až po starostlivosť a rodinu.

Všetky informácie o lieku PraxisVITA slúžia iba na lekárske účely a v žiadnom prípade nenahrádzajú návštevu lekára alebo odborné ošetrenie lekárom, ktorý má licenciu. Rovnako by sa obsah zverejnený na stránkach PraxisVITA nemal používať na nezávislú diagnostiku alebo samoliečbu.