Nesprávna myšlienka 6 mýtov o horúčave pri kontrole N-JOY - News & Wissen
Čo môže pri tomto horúčave skutočne pomôcť? A chudnete potením? Objasňujeme najväčšie mýty o horúčave.
Osviežujúca sprcha a potom ľadový nápoj v tieni - len dokonalé ochladenie, však? Nesprávne! Od ventilácie proti teplu až po údajné chudnutie: niektoré mýty pretrvávajú v potení hláv. Objasňujeme pochybné fakty o horúčave.
1. Mýtus: Ak sa od potu veľmi potíte, chudnete
Kto trénuje na plážové telo? Skutoční fajnšmekri relaxujú na ležadle v záhrade a nechajú kilogramy roztopiť sa ako ľadový nanuk na slnku! Znie to lákavo, ale samozrejme to nie je pravda. Teploou strácate vodu, ale nie tuk. Vysoké teploty navyše spomaľujú metabolizmus, takže kalórie sa spaľujú ešte pomalšie.
2. mýtus: Otvorené okná v byte zabezpečujú v lete chladnejší vzduch
Nie, pretože to znamená, že ohriaty vzduch prúdi do bytu zvonka. Ak nechcete svoj domov zmeniť na fínsku saunu, mali by ste cez deň zatemniť miestnosť závesmi. Vetranie sa odporúča iba neskoro večer alebo cez noc pri chladnejších teplotách.
Mýtus 3: Studená sprcha pomáha telu ochladiť sa
Naopak: rýchlym prechodom z horúceho na studený sa telo snaží nájsť rovnováhu. To znamená, že sa viac potíme a zaťažujeme náš obeh. Tu je vhodnejší ochladzovací kúpeľ na nohy.
4. Mýtus: Tienisté miesto chráni pred spálením
Nesprávne! Nezabudnite si naniesť pleťovú vodu, pretože aj v tieni môže preniknúť veľa UV lúčov. Ale to má aj výhody: Na to, aby sme prijali mallorský vzhľad, nemusíme nevyhnutne prskať na prudkom slnku.
5. Mýtus: Ľadovo studené nápoje sú skvelým spôsobom, ako sa ochladiť
Dáte si ľadovú sódu, colu alebo možno chladené pivo proti horúčave? Zo zdravotného hľadiska: lepšie nie. Rovnako ako pri studených sprchách, aj tu sa stimuluje metabolizmus, takže sa nakoniec potíme ešte viac. Lepšie sú vlažné nápoje, ako napríklad čaj z mäty piepornej - má tiež chladiaci účinok.
6. Mýtus: Keď je horúco, pomôže sa ich nosiť čo najmenej
Pri 30 stupňoch v tieni je samozrejme dobré nosiť šľapky a plavky a ísť do práce s aktovkou pod pažou. Ale to vám neprináša len čudné pohľady, ale ani nič. Vzduch lepšie cirkuluje pri dlhom oblečení z ľahkého materiálu.
11 faktov o potení a potení
Beží, kvapká, perlí: Letný čas je čas zvárania. Prečo pot detí nezapácha, ako sa potia slony a ďalších deväť faktov o pote si môžete prečítať tu. viac
11 životných hackov pre perfektné leto
Najlepší čas v roku je tu! Aby ste sa cez leto dobre dostali, máme pre vás chutné a praktické tipy pre domácich majstrov, ktoré vám uľahčia život. viac
Vlna horúčav: S týmito 8 trikmi sa môžete skutočne ochladiť
Vlažná sprcha pomáha lepšie ako ľadovo studená sprcha a dlhé, vzdušné oblečenie je lepšie ako krátke a tesné nohavice: Osem rád, ako schladiť svoje telo v horúcich dňoch. viac