Nesprávna strava vás robí hyperaktívnym
„Syndróm fidgety philipp“ je jednou z najbežnejších porúch v detstve spolu s alergiami. V Nemecku sú postihnuté najmenej štyri percentá všetkých 6 - 16-ročných, tj. Okolo 400 000 detí a mladých ľudí; Chlapci výrazne častejšie ako dievčatá. Asi u tretiny porucha pretrváva v dospelosti.
Sociálne dôsledky
Nemali by sa podceňovať následky hyperaktívneho dieťaťa na rodinu, školskú triedu alebo športový klub. Deti sú rozptýlené, konajú unáhlene, nevedia, čo skôr a ako klasifikovať informácie. Vo vnútri ste nepokojní, napätí a ľahko sa nudíte. Ak potom rušia aj ďalšie deti alebo reagujú agresívne, je to veľmi ťažké. Spoluhráči a priatelia sa potom zvyčajne dištancujú, aby sa z ADD detí rýchlo stali outsideri.
Učitelia a rodičia sa cítia ohromení a považujú svoju výchovu za neúspech. Aj malé veci môžu viesť k stresu a hádkam. Dôsledky pre postihnuté deti sú však oveľa vážnejšie. Samy si väčšinou všimnú, že s nimi nie je niečo v poriadku. V škole často nevychádzajú, musia opakovať hodinu alebo sú dokonca odporúčaní do špeciálnej školy - nesprávne, ako to dnes vieme, pretože hyperaktívne deti sú zvyčajne normálne alebo dokonca nadpriemerne inteligentné.
Drastický nárast počtu hyperaktívnych detí v posledných rokoch však naznačuje, že „diagnóza: PRIDAJ“ je jednoducho trend. Pozitívne vedľajšie účinky ADD by sa navyše nemali podceňovať. Dotknuté deti sú zvyčajne veľmi kreatívne a nápadité.
Zmenené stravovacie návyky
Vera Rosival a Brigitte Speck vo svojich dvoch knihách (pozri knižný tip) prosia, aby „nevypínali“ alebo nestimulovali hyper- alebo hypoaktívne deti drogami, ako je Ritalin. Skôr by sa zmena správania mala dosiahnuť prostredníctvom stravy a životne dôležitých látok. Podľa štúdie „Dropa-Zytig“ štúdia univerzity v Berne naznačuje, že existuje priama súvislosť medzi stravou a neobvyklým správaním. Prečo sa však vyskytujú také poruchy?
Nové sociálne podmienky zásadným spôsobom zmenili naše spotrebiteľské správanie a naše stravovacie návyky. Mnoho potravín sa spracováva priemyselne a obsahujú konzervačné látky a ďalšie prísady. Od začiatku 20. storočia sa v lekárskej literatúre objavuje čoraz viac správ a prípadových štúdií o deťoch, ktoré pôsobia po jedle určitých jedál podráždene a nepokojne alebo apaticky a neprítomne. Tieto deti často trpia aj nespavosťou.
Mozog je spojený s gastrointestinálnym traktom prostredníctvom nervových spojení a hormónov, takzvaných látok prenášajúcich informácie. Komplikovaný proces trávenia je tiež „mozgovou záležitosťou“. To znamená, že potravina môže prostredníctvom svojich produktov rozkladu priamo ovplyvňovať biochémiu mozgu. Obzvlášť fatálne sa to stane, ak prijmete príliš veľa znečisťujúcich látok a prísad podvýživou a zároveň trpíte nedostatkom určitých vitamínov a minerálov. Najmä veľa hyperaktívnych detí má príliš málo vitamínov B1 a B6 a nedostatok minerálov zinok, chróm, vápnik a ďalšie.
Na cielenú liečbu výživnými látkami odporúčajú drogérie analýzu vlasových minerálov alebo test na sliny. Výživové prípravky sa však nesmú používať dlhšiu dobu bez odbornej kontroly.
výživa
Jeden americký vedec raz napísal: Hyperaktívne deti nie sú vychovávané nesprávne, sú nesprávne kŕmené. Hlavným liekom je prírodná strava, ktorá je čo najviac bez fosfátov. Tu je niekoľko tipov:
Hyperaktivita často znateľne klesá už po troch dňoch kontrolovaného príjmu potravy. Dieťa by sa malo naučiť jesť si čas a už by to pri svojej hyperaktivite nemalo vnímať ako „stratu času“.
Všeobecné opatrenia na podporu zdravia
Rodičom sa odporúča dodržiavať osobitný štýl výchovy: láskavý, ale dôsledný. Štýl výchovy bez obmedzenia nie je zvlášť vhodný pre hyperaktívne deti. Pre deti je jednoduchšie sa zorientovať, keď dostanú jasne definované pravidlá. Veľa fyzickej aktivity pomôže deťom zmierniť agresiu. Prospešné je aj spanie s otvoreným oknom v krásnom teplom období a dostatok vzduchu a opaľovanie počas dňa. Mali by ste sa však vyhnúť dlhému opaľovaniu, pretože to predstavuje záťaž pre organizmus. Spotreba televízie pre deti by sa mala udržiavať na čo najnižšej úrovni. To je samozrejme jednoduchšie, ak rodičia idú príkladom. Deti môžu najlepšie prekonať svoje utrpenie, keď cítia starostlivosť rodičov a učiteľov. Sami s tým môžete urobiť len málo.
Ďalšie čítanie
Vera Rosival: „Liečba hyperaktivity prírodným spôsobom“, Gräfe- & Unzer-Verlag, Mníchov
Zappelphilipp - správne stravovanie hyperaktívnych detí, Brigitte Speck, vydanie Fona, ISBN č. 3-03780-159X