Nesprávne namáhanie Nebezpečenstvo v špičkovom športe - FIT FOR FUN

Športové kariéry sú zvyčajne tiež príbehmi utrpenia. Človek je stavaný na špičkový výkon, ale cesta k víťazstvu je pre telo často bolestivá. DR. Christian Larsen vysvetľuje prečo!

nesprávne

Nebezpečenstvo číslo 1
Talent je veľký, ambície ešte väčšie. Riziko sa výrazne zvyšuje, pretože vôľa už neberie ohľad na telo: výkon pri ohýbaní a lámaní! Súboj na metre a sekundy, o body a medaily sa nemilosrdne vedie na úkor zdravia. Ruku na srdce - to neplatí iba v špičkových športoch: herci a hudobníci sú ním rovnako ovplyvňovaní ako profesionáli z biznisu.

Číslo nebezpečenstva 2
Jednostranné zaťaženie. V mnohých športoch to nemožno vylúčiť - oštepár môže hádzať iba jednou rukou. Bežci majú dve nohy, golfisti ihrisko krútiacim pohybom, futbalisti narazia do takmer bezbranných. Presne na tomto mieste je prístup: Jednostranný pohyb musí byť na jednej strane dokonalý - na druhej strane musí výcvik nielen integrovať zanedbané pohyby, ale musí byť schopný podpory hlavného pohybu.

Číslo nebezpečenstva 3
Špičkový výkon sa dá dosiahnuť aj nesprávnymi pohybovými vzormi. Maratón môžete vyhrať so stlačeným krkom, kopiju môžete hodiť na rekord so skresleným ramenným opaskom. Môžete vyhrať na lyžiarskych pretekoch s klepaním na kolenách a tiež hrať golf s pevnou hrudnou chrbticou - telo sa jednoducho otáča inde. Čo však nemôžete urobiť: zostať s týmito deficitmi dlho na vrchole. Športová kariéra sa často končí zranením.