Netesné črevo - Ako ketogénna strava lieči netesné črevo
Nezdravá strava škodí črevnej flóre. „Priepustné črevo“ môže byť príčinou rôznych chorôb.
„Najväčší nervový systém po mozgu“ a „rozprávková bytosť plná citlivosti, zodpovednosti a ochoty hrať“: Zábavná kniha literatúry faktu Giulia Ender o „Gut mit Charme“ (2014) urobila malý zázrak. Diskusie o črevnej flóre, pohybe čriev a plynatosti sú dnes spoločensky prijateľné. A nie je to ani príliš skoro: nedávne štúdie naznačujú, že v črevách vzniká prekvapujúce množstvo chorôb.
„Leaky Gut“ - nemecky „priepustné črevo“ - je termín, ktorý by mohol mnohým postihnutým osobám ponúknuť neslýchané možnosti liečenia. Syndróm sa skúma od 80. rokov 20. storočia a množstvo chorôb, s ktorými sa dnes spája, je nové. Patria sem alergie, astma a autoimunitné ochorenia ako reumatizmus a chronické ochorenie štítnej žľazy, ktoré sa v skutočnosti považujú za nevyliečiteľné. Bolesti kĺbov a svalov, migrény a depresie - príznaky, ktoré v skutočnosti nie sú ľahko spojené s trávením - sú pravdepodobne spôsobené poškodenou črevnou sliznicou. Zahrnutá je dokonca aj roztrúsená skleróza a sarkoid (pľúca, oči, spojivové tkanivo), možno ankylozujúca spondylitída a dokonca aj Crohnova choroba.
Znečisťujúce látky v krvi
Nie je prekvapením, že stena tenkého čreva je „priepustná“ potom, čo sa všetky živiny musia nejako dostať do tela. Črevná sliznica (slizničný hlien) sa ukázala ako neuveriteľne citlivý filter, ktorý usmerňuje cenné zložky potravy priamo do krvi, ale zadržiava škodlivé látky, ktoré obsahuje, a odovzdáva ich ďalej na vylučovanie. Pri neporušenej črevnej flóre - pozostávajúcej z miliárd črevných baktérií, ktoré zaisťujú trvalú regeneráciu slizníc sliznice a vytláčajú mikróby - sa to deje vysoko efektívnym spôsobom.
Ak je však napadnutá sliznica, môžu sa medzi bunkami tenkého čreva objaviť malé otvory. Znečisťujúce látky sa dostávajú do krvi a nakoniec sa ukladajú v tukových bunkách. Toxíny z životného prostredia, baktérie, plesňové toxíny, vírusy, nestrávené častice a potravinové prísady spôsobujú nadmernú reakciu imunitného systému: vytvárajú sa protilátky, uvoľňujú sa zápalové látky - a môže dôjsť k napadnutiu vlastného tkaniva. Priamym dôsledkom môžu byť nešpecifické príznaky ako únava, zlá nálada, potravinová intolerancia, hnačky alebo vyrážky. Z dlhodobého hľadiska môže telo vážne ochorieť.
Na črevnú sliznicu útočí typická západná strava založená na sacharidoch: príliš veľa rafinovaného cukru, bielej múky a umelých prísad do potravín, na ktoré nie je prispôsobená črevná flóra. UČ SA VIAC
Nadmerná konzumácia alkoholu, užívanie liekov (antibiotiká, hormóny), ako aj dlhodobý stres a ďalšie extrémne psychologické stavy môžu priamo „zasiahnuť žalúdok“. Nedostatok výživných látok a životne dôležitých látok (vitamín A, zinok atď.) Sa postará o to, že stena tenkého čreva stratí svoju funkciu filtra.
Rýchle uzdravenie z ketogénnej stravy
Ketogénna diéta sľubuje najrýchlejší proces hojenia. A to nielen preto, že ponúka ideálne podmienky pre zdravú črevnú flóru. Predovšetkým prechod z metabolizmu glukózy a tukov iniciuje vysoko efektívny proces detoxikácie, ktorý tiež odstraňuje návykovú látku cukor.
Zmenu stravovania by však mal sprevádzať lekár, pretože to znamená hlboký zásah do dôležitých funkcií tela. Hlavnú záťaž pri detoxikácii nesie pečeň, ktorá počas prechodnej fázy pracuje najlepšie, pretože vyplavuje znečisťujúce látky uložené v tukových zásobách. Soli z Mŕtveho mora a špeciálna kombinácia vitamínov B a C, ako aj zinok a koenzým Q10 (Dozviete sa viac) pomáhajú proti krízovým prejavom prechodnej fázy, takzvanej keto chrípke. Vlhký, horúci zábal pečene - uterák namočený v horúcej vode alebo fľaša s horúcou vodou - zaisťuje, že pečeň má viac krvi a je podporovaná pri jej detoxikačnej práci. UČ SA VIAC
Prechod na ketogénnu stravu robí pre telo dvojitú prácu: zbavuje ho škodlivín, ktoré sa už dlho ukladajú v tukových bunkách. A dodáva jej presne tie výživné látky, na ktoré je črevná flóra optimálne prispôsobená už od staroveku: Prírodné tuky a bielkoviny zabezpečujú rýchlu regeneráciu slizničného hlienu. Po niekoľkých týždňoch môže sliznica tenkého čreva opäť fungovať ako účinná bariéra pred škodlivými látkami.