Netesné črevo - Čo sú to netesné črevá, príznaky, liečba; JARMINO

Syndróm deravého čreva je dnes príčinou mnohých našich zdravotných problémov. Niektoré zdroje (1) v skutočnosti tvrdia, že syndróm deravého čreva je zodpovedný až za 50% chronických ochorení.

Čo je to Leaky Gut?

Zdravá črevná stena je taká hustá, že umožňuje priechod iba veľmi malým molekulám, živinám. Za určitých podmienok však môže dôjsť k poškodeniu črevnej steny do tej miery, že oveľa väčšie molekuly - vo forme metabolického odpadu a mikrobiálnych toxínov - preniknú cez črevnú stenu, dostanú sa do krvi a spôsobia tam chronický zápal.

Syndróm deravého čreva oslabuje imunitný systém a zvyšuje nás náchylnosť na rôzne choroby.

Vytečená dobrá nemčina - diera v čreve

Leaky Gut znamená v nemčine „priepustné črevo“ a popisuje stav, v ktorom je poškodená črevná stena, vďaka čomu je priepustná pre baktérie a toxíny. To môže viesť k zápalu v tele.

Príčiny netesného čreva

Niektoré z faktorov, ktoré môžu spôsobiť syndróm deravého čreva, zahŕňajú:

  • Citlivosť na glutén alebo intolerancia
  • Vysoká konzumácia zápalových jedál, ako je mlieko, jogurt, syr, cukor, veľa sacharidov, sója, alkohol
  • Užívanie antibiotík a nesteroidných protizápalových liekov
  • Infekcie ako črevné parazity, kandida a bakteriálny premnoženie tenkého čreva

Diagnóza syndrómu deravého čreva

Syndróm deravého čreva sa diagnostikuje na základe podrobnej anamnézy, fyzického vyšetrenia, analýzy stravy a stolice alebo krvných testov, ako je napríklad zonulínový test.

Príznaky netesnosti v čreve

Typické príznaky netesnosti v čreve, ktoré môžu vyplynúť zo zápalu v tele, sú:

  • Choroby ako astma, syndróm chronickej únavy, ekzémy, potravinové alergie, plesne, syndróm dráždivého čreva, migrény, reumatoidná artritída, cukrovka 1. typu
  • Vysoká hladina cukru v krvi
  • Problémy s trávením, ako sú plyn, hnačka, nadúvanie alebo zápcha.
  • Častá únava a apatia
  • Alergie
  • Kožné problémy ako ekzém alebo psoriáza
  • Pálenie záhy, reflux

príznaky

Test na netesnosti čriev

Ak stolica alebo krvný test odhalia zvýšenú koncentráciu zonulínu, môže to byť indikátor syndrómu deravého čreva a rôznych chronických ochorení.

Liečba deravým črevom

Liečba syndrómu deravého čreva je veľmi individuálny proces, ktorý môže trvať od niekoľkých mesiacov do niekoľkých rokov.

Lieky na vytečené črevo

Chemicky vyrobené lieky sú prozápalové, a preto nie sú vhodné na liečenie syndrómu deravého čreva. Praktici alternatívnej a integrovanej medicíny sa už desaťročia zaoberajú liečením čriev pomocou správnej výživy a prírodných liekov.

Terapia deravým črevom

Najúspešnejšou terapiou syndrómu deravého čreva je zmena stravovania bez vyhýbania sa zápalovým potravinám. Dĺžka liečby sa líši od človeka k človeku a môže trvať mesiace až roky.

Probiotiká deravého čreva

Probiotiká môžu pomôcť pri presakovaní čriev udržiavaním normálnej funkcie výstelky (výstelky črevnej steny) a ochranou výstelky pred škodlivými faktormi, ako sú toxíny, infekcie a alergény.

Vytečený črevný glutamín

U pacientov trpiacich syndrómom presakovania čriev odporúčame užívať prírodný L-glutamín, napríklad z kostného bujónu alebo kolagénového prášku z chovu pastvín. L Glutamín je podmienene esenciálna aminokyselina, ktorú si telo za určitých okolností nedokáže samo dostatočne vyrobiť. Pomáha regenerovať črevnú sliznicu a tým uzatvárať otvory v čreve.

Diéta s netesnosťou v čreve

Správna výživa je kľúčom k liečbe syndrómu deravého čreva. Mali by ste jesť najmä protizápalové jedlá.

Netesné dobre povolené jedlá

Na zotavenie zo syndrómu deravého čreva sú povolené alebo propagované potraviny, ktoré pomáhajú liečiť črevá:

  • Bone Broth: Bujón bohatý na kolagén má výnimočné črevné liečivé vlastnosti.
  • Výrobky z kokosu: Kokos pomáha bojovať proti množeniu baktérií, kvasiniek a plesní v črevách.
  • Fermentované potraviny a probiotiká: Poskytujú dobré baktérie pre vyváženú črevnú flóru.
  • Bylinkové čaje: upokojte črevá.
  • Nízko glykemické ovocie: má nízky obsah cukru a podporuje tak dobré črevné baktérie.
  • Zelenina (okrem paradajok): Potravina pre dobré črevné baktérie
  • Olivy a olivový olej: majú protizápalový účinok.

Mali by ste sa však vyhnúť nadmernej konzumácii potravín, ktoré dráždia črevá. Patria sem predovšetkým:

Alkohol, kofeín, mlieko a mliečne výrobky, rafinovaný cukor, potraviny bohaté na uhľohydráty (napr. Semená, zrná, strukoviny, zemiaky, cestoviny, pizza), vajcia, huby, orechy, vysoko spracované potraviny, semenné oleje bohaté na omega-6, paradajky.

Príznaky netesnosti v čreve

Príznaky netesného čreva sú veľmi rozmanité: chronická hnačka, zápcha, nadúvanie, nedostatok výživy, únava, bolesti hlavy, ťažkosti so sústredením, kožné problémy, bolesti kĺbov. Reflux, pálenie záhy, priberanie na váhe.

Refluxný výtok z čreva (relevantný pre „Pálenie záhy“)

Reflux alebo pálenie záhy sú typickým príznakom syndrómu deravého čreva. Toto je pocit pálenia v hrudníku, často s horkou chuťou v krku alebo v ústach.

Únik chudého čreva

Syndróm deravého čreva môže mať vplyv na chudnutie. Chronický zápal v dôsledku netesného čreva vedie ešte pravdepodobnejšie k priberaniu.

Črevná bariéra - črevná výstelka

Ochranná funkcia črevnej sliznice je známa ako priepustnosť. Syndróm deravého čreva ovplyvňuje črevnú bariéru a toxíny z čriev sa dostávajú do krvi, čo potom môže viesť k chronickému zápalu v tele.