Neustále chudnutie dojčením - dojčenie a výživa - Rabeneltern-Forum
mám otázku: moja dcéra bude mať 2. júna a stále ju dojčím dosť často. A chcem v tom pokračovať. Teraz sa jedná o to, že stále chudnem. Medzitým som na asi 57kg vo výške 1,74m. Pred tehotenstvom som mala dobrých 63kg.
Som tiež veľmi hladný a veľa jem, ale čo sa týka hmotnosti, býva to menej ako viac.
A to ma trochu znepokojuje, aj keď zatiaľ som v pohode. Necítim sa nijako zvlášť slabá, unavená alebo slabá.
Budete pokračovať v chudnutí až do konca dojčenia? Kedy je to otázne? Dá sa tomu pomôcť? a čo prípadné nové tehotenstvo? To by bolo na telo priveľa?
Teším sa na vaše skúsenosti!
Oh. Nie som ojedinelý prípad
Už som sa cítila previnilo, pretože všetci, ktorých som poznala, mi závideli, že som po tehotenstve toľko schudla. A to bez cvičenia, stravy alebo akejkoľvek inej snahy.
Ani ja som sa nikdy necítila unavená. (Ibaže po dlhých nociach) a teraz počas tehotenstva mi nerobí problém ani váha (až na príliš veľké oblečenie z tehotenstva 1), moje hodnoty sú dobré, bruško aj dojčené dieťa sú v poriadku.
Myslím si, že pokiaľ počúvate svoje telo a dobre sa stravujete (možno doplnky), nič z toho nie je problém.
Pokiaľ sa však necítite príliš tenko.
Upraviť: sakra automatické opravy.
Little Bear (07/12) Little Monkey (07/14) Star (07/16) Belly Baby (08-09/2018)
-Zľava (10%) pri registrácii so zľavovými menami
Upravené raz, naposledy od Lely (4. mája 2014)
Dám ti tých 6 kíl a navrch dám 4 kilovú rezervu.
Upravené raz, naposledy kvarkom (4. mája 2014)
Ahoj.
Vlastne by som sa mohol pridať ku Quarkovi.
Ale aj tak by som šla znova k lekárovi a hlavne nechala skontrolovať štítnu žľazu.
Nežiaduce chudnutie môže naznačovať aj hyperfunkciu.
Alebo sa s batoľaťom hýbete oveľa viac ako pred tehotenstvom?
V skutočnosti pravdepodobne nie je potreba kalórií o toľko vyššia. Za celé obdobie dojčenia je to pravdepodobne okolo 500 kcal denne.
Inak si môžete jedlo okoreniť zdravými tukmi. Mandľové maslo a avokádo napr.
V skutočnosti pravdepodobne nie je potreba kalórií o toľko vyššia. Za celé obdobie dojčenia je to pravdepodobne okolo 500 kcal denne.
Teoreticky. Ale verím, že potreba kalórií môže byť niekedy výrazne vyššia. Jednoznačne to bol prípad môjho veľkého. Prvých pár mesiacov som veľa jedol a stále som schudol niekoľko kíl. Mohol som to však brať dobre.: O
Upravené raz, naposledy z roku 1234 (4. mája 2014)
Na túto tému nemôžem povedať nič okrem
žerie ma trochu závisť
Aj keď chápem, že pre postihnutých to nie je také jemné
ale chcem tiež ľahko chudnúť pri dojčení
Fíha, nie som na to sama
S výškou 1,70 m a hmotnosťou okolo 50 kíl (nikdy som nevážil viac ako 52 kíl) už mám podváhu. Po tehotenstve moja váha rapídne poklesla a počas prvých šiestich mesiacov dojčenia klesla na 44 kíl, ale v tom čase mi bolo ťažko jesť dosť, pretože som každé ráno musela zápasiť s nevoľnosťou - s extrémnou fóbiou z nevoľnosti; (
Za posledných pár rokov som sa dokázal prepracovať až na 52 - 53 kíl. A je to pre mňa naozaj práca, pretože priberanie je pre niektorých ostatných minimálne také ťažké ako chudnutie. Môžem tiež použiť nepríjemné výroky: „Chcel by som ti dať päť kíl.“ už nepočujem
Keď moja hmotnosť počas liečby matkou a dieťaťom (na klinike pre obéznych) klesla o tri kilá, môj terapeut okamžite spanikáril a klasifikoval ma ako anorektičku. Naozaj musím prísť s normálnym BMI. To by pre mňa bolo 56 a viac libier. Nedosiahnuteľný .
Som a nikdy som nebol niekto, kto môže veľa jesť. S malými jedlami som úplne spokojný. Cítim sa chorý alebo slabý nad 50 kíl - pri 44 kilách to vyzeralo úplne inak! Ale lekári mi stále hovoria, že som chorý, keď vidia moje BMI. Teraz toto číslo neznášam. Teória SetPoint sa mi páči viac. Samozrejme, že som bol vtedy vyšetrený - ultrazvuk štítnej žľazy, gastroskopia, kolonoskopia, hodnoty krvi. Dobre, vraj mám jesť viac. Je to kŕč; (
Ach áno, dojčíme iba večer, v noci a ráno - niekedy Junior vynechá mliečne jedlo a aj tak toho veľa nezostáva (myslím). Ale téma odstavenia bola samozrejme späť na stole. Stále odmietam, pretože čo keď nemôžem pribrať bez dojčenia? Potom už niet cesty späť na dojčenie
Drahá Carla, bohužiaľ nemôžem odpovedať na všetky tvoje otázky. Ale behaviorálna terapia so sprievodnými výživovými radami mi v tom čase pomohla vstať. Tu v Drážďanoch existuje denná klinika pre poruchy správania a stravovania (podľa testu som však žiadne poruchy stravovania nemala), kde som si mohla strážiť termíny. Po analýze môjho stravovacieho správania boli stále nejaké náznaky, najmä v oblasti výživového poradenstva. Namiesto jogurtu môžem jesť krémový jogurt, na obed miešanú smotanu (vo firemnej jedálni to jednoducho nejde) alebo si dať nibble orechy. Ako som už povedal, táto dvojitá terapia ma vrátila späť k mojej počiatočnej váhe. Ale okrem toho je pre mňa oveľa ťažšie pribrať .
Moja gynekologička mi však hovorí, že mi odporúča, aby som ďalšie tehotenstvo nemala, pokiaľ mám podváhu. Dôvod je ten, že tehotenstvo nemohlo dopadnúť tak dobre a potom nemám rezervy. Do prvého tehotenstva som išla iba s 50 kilami, ktoré som krátko po pôrode rýchlo znovu získala. Už ste sa o tom niekedy rozprávali so svojím gynekológom?
Je tiež dôležité objasniť všetky choroby (hypertyreóza). Aspoň to som často počul. Stres je tiež faktor, ktorý by sa nemal prehliadať!