Neustále ľadové nohy a pri chudnutí často závraty - normálne (strava)
Ahoj! Chudla som už viac ako 3 týždne s úplnou zmenou stravovania bez hladovania. Doteraz som už zvládol cez 6 kg. Ale teraz mám vždy ľadovo studené nohy a často sa mi na chvíľu zatočí hlava. Je to normálne?
5 odpovedí
To sa môže stať pri silnom deficite kalórií. Všeobecne sa telesná teplota zníži o niekoľko desatín počas silného deficitu kalórií, z ktorého môžete pocítiť chlad.
Tiež poznám závraty počas diéty alebo pocity závratu po dobu 3 - 4 sekúnd, ale po pár týždňoch sa to pre mňa stalo pomerne zriedkavým javom a tiež som mal pomerne tvrdý deficit kalórií.
Či už je menšie stravovanie alebo zmena stravovania v konečnom dôsledku pre telo irelevantné z hľadiska chudnutia a nedostatku energie, deficit kalórií je deficit kalórií. Možno by bolo zaujímavé vedieť, ako je to pre vás vysoké.
Ale ak predpokladáme stratu vody 2 kilá, stále by ste stratili 1333 gramov týždenne, t. J. Denný deficit kalórií 1333 kcal, čo je pomerne ťažké.
Huhu, kedysi som chudol s produktom, iba so zeleninovým vývarom a potom s produktom, ktorý „vraj“ obsahuje všetko. No schudla som 7 kíl za 8 dní, ale telu sa nedarilo. Závraty, neustále zimy a potom som skoro omdlela. Vtedy som nevážil toľko ako teraz. No a teraz už 5 mesiacov držím diéty, mením stravu atď. A odvtedy som schudla 17 kíl bez pocitu hladu, závratov, chladu atď.
normálnym spôsobom neschudneš za 3 týždne 6kg. verte mi, váš jojo efekt sa čoskoro dostaví. a nie, samozrejme to nie je normálne, pretože nesprávne chudnete. ak by ste mali vyváženú stravu a cvičili by ste normálne, bolo by vám dobre.
Nie, to nie je normálne. Možno by ste mali zmenu stravovania konzultovať s lekárom.
nie to nie je normálne, váš obehový systém to nezvláda, máte príliš málo tukových zásob na to, aby ste sa udržali v teple, váš krvný obeh nie je v poriadku atď. choďte k doktorovi, inak sa čoskoro preklopíte!
verte mi, že tukových zásob mám viac ako dosť! Ale vďaka, nechám ma skontrolovať doc!
no, aj keby si mal 200 kíl, nie je ľahké vyrovnať sa s toľkou stratou za taký krátky čas. ak máte hlad, takmer nemáte žiadne výživné látky atď., mali by ste to vedieť. ak stále športujete alebo máte stres bez toho, aby ste prestali, je to ešte horšie. takze k lekarovi. pretože ak budete takto pokračovať, tých 6 kíl menej vám neprinesie nič viac
podobné otázky
Môj manžel (67) má vždy ľadovo chladné ruky. Chodidlá sú tiež niekedy veľmi studené. V našom byte máme 24 stupňov. Aký môže byť dôvod. Celý čas sa potím.
Chcem schudnúť a moja motivácia bola úplne nesprávna. 1 týždeň som takmer nič nejedol. Viem, že je to nezdravé a už sa mi do toho nechce. Teraz samozrejme musím znova normálne jesť, ale neviem ako. Mám jesť z jedného dňa na druhý opäť normálne, alebo mám pomaly zvyšovať množstvo, aby sa nedostavil jo-jo efekt.
Ps: Nevyčítajte, že hladovanie je nezdravé. Viem to a už to nerobím. Chcem len vedieť, čo mám robiť, aby som to celé nezložila.
Chcela by som schudnúť, ale nemôžem zmeniť svoje stravovacie návyky. takže chcem jesť menej až potom pravdepodobne dostanem jo-jo efekt. Dokážete to nejako obísť, aj keď hladujete?
Ahoj ^^ Moja otázka sa týka chudnutia,
Ako dlho musíte napríklad „hladovať“, aby ste stratili pocit hladu alebo aby ste dostali menšie brucho? Vidíte to často na anorektičkách, ktorí hladujú atď. A potom nie sú hladní? AKO je to možné, AKO dlho to trvá?
Ahojte, dnes som bola s masérkou a počas masáže som mala orálny sex samozrejme som sa chránila kondómom teraz sa mi trošku točí hlava Namerala som si tlak je to úplne normálne (129/79). Je to normálne, keď sa ti točí hlava? ?
Moja priateľka hovorí, že niekedy sa jej počas sexu točí hlava. Väčšinou, keď beriem veľmi rýchle a tvrdé zásahy. Je to normálne? Vieš to tiež?
Predvčerom som začal s nízkosacharidovou diétou. Zjem denne maximálne 70 KH. Niektoré internetové stránky tvrdia, že by ste mali zahrnúť deň naloženia (jeden deň jesť normálne sacharidy). Dáva to zmysel?
A ešte jedna otázka: Od rána mi bolo zle pri psíkoch - je to na začiatku zmeny stravovania normálne?
Toto písanie nie je nikdy veľmi trápne, ale musí to byť, už sa nechcem cítiť tak nepríjemne. Mám 169 cm, 16 rokov a 83 kíl. Vždy som bol dosť tučný a moja váha sa neustále zvyšovala. Teraz sa mi podarilo zhodiť 3 kilá sám. Bohužiaľ už mám na sebe jednu vec znova, ale aj tak som na seba hrdá. No, teraz by som chcel do budúceho leta schudnúť 20 kíl, pri 63 kilách si myslím, že by som sa cítil príjemnejšie. Asi už toho o výžive viem veľa, ale nemôžem zmeniť svoje stravovacie návyky ani sa držať diéty.
Moja mama ma podporuje, ale sama s nadváhou má každé dva týždne nový plán chudnutia, a preto radšej chudnem pre seba. Čo môžem urobiť? A ako to môžem udržať?
Ľadovo studené ruky a nohy mám takmer stále - aj v lete. Ako je to možné, aj keď je v miestnosti relatívne teplo? Ak nechám pohár vody, nechladí sa viac ako izbová teplota. Ale moje ruky a nohy sú vždy mrazivé. Prečo môžu byť ruky a nohy chladnejšie ako teplota v miestnosti? Nemali by byť aspoň teplé, ak nie teplejšie?
Pýtam sa, pretože sa mi často točí hlava
Už 5 dní užívam bylinné lieky na chudnutie. Od včera sa mi veľmi točila hlava . je to totálne vystresované . Už to normálne nezvládam, každých 10 minút si musím sadnúť, pretože si myslím, že čoskoro budem ležať na zemi.
Môže to byť spôsobené otrasmi bylinkového oleja? Beriem jednu ráno a jednu večer. Na obed jem niečo normálne (rezance alebo niečo také).
Ocenil by som odpovede!
Často čítam, že nie je možné efektívne schudnúť, ak trpíte hladom, napríklad ak deň nič nejete. Je to správne? Myslím tým, že ak je niekto anorektický, neje nič a rýchlo chudne, aj keď „neje zdravo“!? Je jasné, že keď opäť začnete normálne jesť, musíte rátať s jo-jo efektom, ale u anorektičiek to tak aj tak nie je, pretože zvyčajne začnú opäť pomaly priberať. Takže môžete chudnúť hladom, to je naozaj. Logické, čím menej sa toho zje, tým viac telo napáda rezervy a ak dokážete držať krok s „čo najmenším počtom kalórií“, je to najrýchlejšie ( asi najnezdravejšia metóda), nie? Veľmi by ma potešilo niekoľko odpovedí! Zdravím Cleo
Ahoj Stratil niekto z vás veľkú váhu alebo chudol budovaním svalov? Rád by som stratil tuk a nabudil svaly. (schudnúť asi 10 kg) Ako ste to dokázali? Ak chodíte do posilňovne, športujete doma. Ako často? ako dlho? a čo robíš? Museli ste veľmi meniť svoje stravovacie návyky? Vopred dakujem za odpovede
Najskôr by som chcel napísať, že nemám nadváhu, ale napriek tomu by som chcel trochu schudnúť. Skúšal som zmeniť stravu a cvičiť, ale bolo to príliš pomalé. Ako to môžem nejako urýchliť? Vyskúšala som nekonečné diéty. A a a. Môžete mi dať tipy a triky? Ako ste chudli napr. Za koľko mesiacov? A váhu držíš aj dnes?