Neuveriteľné transformácie chudnutia v roku 2018
S pozdravom Jaime Hathcock oceňuje ocenenie
Na portáli Zdravie mužov by sme vám chceli povedať príbehy skutočných ľudí, ktorí zmenili svoje telá - a svoje životy - dúfajme, že vám ich dramatické premeny pomôžu Inšpirujte sa Začnite svoje vlastné chudnutie Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako schudnúť váha medzi cvičením a správnym svrbením, vrátane chlapcov, ktorí prešli na satén, rozdrvili HIIT tréningy a vyvinuli zdravší životný štýl okolo Mnoho z nich zhodilo viac ako 100 kíl - a ich fotografie predtým a potom sú, samozrejme, neuveriteľné.
Tu je 8 neuveriteľných transformácií chudnutia od roku 2018.
Barry Parkes: Strata hmotnosti 122 libier
Parkeovi vždy hovorili, že limit je 300 libier. Pred niekoľkými rokmi však toto číslo prichádzalo a odchádzalo. „Potom ma to skutočne zasiahlo,“ povedal.
Parkes, ktorý pracuje ako senior asistent v Idaho Falls, váži 203 libier. Ako to urobil? Urobil krok za krokom a spočítal svoje kalórie a kalórie.
„Muselo to byť niečo trvalé,“ vysvetlil svoju stratégiu chudnutia. "Nemohol sa zbaviť sacharidov, nakrájal si bielkoviny, pretože som vedel, že to nie je realita. Nebudem to robiť, kým nezomriem. [19659905] Prečítajte si viac o jeho premene tu
Reklama - pokračujte v čítaní nižšie
Reklama - pokračujte v čítaní nižšie
Gordon Gauss: Ale pre muža, ktorý narástol na viac ako 400 libier, sa cieľ nie vždy javil ako možný.
Počas vysokoškolských rokov bolo menej pravdepodobné, že by Gauss chodil von, mal menej fyzickej aktivity a viac jedol. Na konci vysokej školy vážil takmer 350 libier a mal depresie.
„Moja depresia prešla na vyšší prevodový stupeň, prestal som sa o seba starať, takže som iba vzal celú váhu späť a potom ešte oveľa viac,“ uviedol.
V januári 2018 jeho hmotnosť dosiahla 437 libier. Posilnený smrťou svojho svokra sa Gauss rozhodol schudnúť, pomohol mu psychológ, ktorý pomáhal pri depresiách, tréner, ktorý chcel tlačiť na svoje telo a syn a manželka ako dôvod, prečo pokračovať.
Len za 10 mesiacov Všetky tieto návyky pomohli Gaussovi klesnúť na 272 kilogramov, čo znamená úbytok hmotnosti na 165 kilogramov. „Nemohol som chodiť 10 minút bez toho, aby ma boleli kolená, bolia ma bolesti chrbta a 20 minút som bol úplne veterný,“ uviedol.
Prečítajte si o úspechu Gaussovej pri chudnutí.
Hunter Croteau: strata hmotnosti 170 kilogramov
Hunter Croteau, 20 rokov, si zvyká na svoje nové telo, koniec koncov Jedna z najúžasnejších fyzických a psychologických zmien je z ľudského hľadiska možná: za pouhých osem mesiacov pomocou chirurgického zákroku schudol úžasný kilogram strata váhy.
Po smrti jeho milovaného starého otca sa hmotnosť Croteaua začala zvyšovať, keď som zjedol 6 000 kalórií za noc, "povedal," Binge Eating, 30 dolárov za objednanie jedla a zjedenie všetkého samého. ".
Po ukončení štúdia schudol na váhe 360 kilogramov. Jedného dňa však do jeho obchodu s potravinami vošiel cudzinec.
"Kúpil som túto zákazníčku na elektrokarde a kúpil som tonu diétnych nápojov. Nakoniec som sa s ňou trochu porozprával a pomohol jej s autom," uviedol. „Pred mojím odchodom to bolo ako:‚ Počúvaj, nikomu inému by som to nepovedal, ale môžem ti povedať, že si skutočne zaťažený. „Povedala, že jej dcéra podstúpila túto operáciu, práve keď som si zasadil semená do mozgu.“.
Za pár mesiacov dostal Croteau žalúdočný vak a pripojil sa k radám svojho odborníka na duševné zdravie a výživu, ktoré mu pomohli získať šírku 190 kíl.
„Musíte byť schopní byť k sebe úprimní: zistiť, aké sú vaše problémy a čo vás najviac bolí,“ uviedol. „Ak to chceš vyriešiť, musíš to urobiť.“ Robte kroky - aj keď sú to kroky pre deti
Prečítajte si celý jeho príbeh o transformácii
Reklama - prečítajte si nižšie
Reklama - Pokračujte v čítaní nižšie
DeAndre Upshaw: Strata hmotnosti o 150 kilogramov
O 6 "7 sa Deandre Upshaw ťažko skryl v zadnej časti každej miestnosti - a s váhou 400 libier„ Vždy som bol akýsi gigant, "uviedol Upshaw. „Myslím, že som bol v ôsmej triede 5„ 39. “
Ale ako väčšina ľudí z Upshaw, aj on bol príliš zaneprázdnený životom, aby sa mohol starať o svoju váhu. „Vysoká škola sa deje a vy rastiete, chudnete, priberáte,“ pripomína. Niekoľko rokov po ukončení štúdia sa Upshaw teraz stretol so Stuartovou snúbenicou a pribral ešte viac, keď pár pribral a vydal sa cestou zaľúbenia.
Pre Upshawa neexistoval žiadny magický okamih, okamih jasnosti alebo odhalenia, jedného dňa sa zobudil a rozhodol sa, že neskĺzne alebo nevyskúša hyperešpecifické rutiny a stravovacie triky, Upshaw niečo skúmal a hovoril so svojím lekárom. aby ste zistili, čo funguje najlepšie.
Nakoniec vytvoril jednoduchý plán chudnutia: kalórie dovnútra, kalórie von. Prvý týždeň schudol sedem kilogramov - a pokračoval, až kým neprišiel o 150 kilogramov cvičením a zdravším životom. Pokiaľ ide o chudnutie, „neexistuje žiadna tajná tabletka, žiadny elixír alebo kúzelnícky trik,“ uviedol Upshaw. Chce to prácu a nie je to rýchly výlet.
„Nestratil som ani 150 kíl,“ uviedol. „Schudol som 150-krát.“
Prečítajte si jeho príbeh o premene chudnutia.
Joey Morganelli: úbytok hmotnosti 150 kilogramov
Joey Morganelli pozná tragédie lepšie ako väčšina ostatných. Keď mal Morganelli 13 rokov, jeho matka zomrela na rakovinu. O tri roky neskôr dostal jeho zjavne zdravý otec srdcový infarkt a zomrel pred ním. V nasledujúcich rokoch začal Morganelli dusiť svoje pocity straty rodičov intenzívnou výživovou závislosťou. Pri najťažšej váhe sa dostal niekde okolo 400 kilogramov. „Nemusíš byť hladný po jedle, takže som toľko pribral,“ povedal.
Ale našťastie mala Morganelli okolo ľudí, ktorí mali veľký záujem niečo povedať. Na vysokej škole ho učiteľ mikrobiológie stiahol nabok, aby vyjadril obavy o zdravie študenta. Požiadal ju, aby si pozrela dokumentárne filmy Netflix Fat, Sick and Almost Dead. Niektorých ľudí mohol učiteľov návrh uraziť, Morganelli však uviedol, že film má na neho silný vplyv.
„Rozhodol som sa, že chcem byť duševne zdravší a fyzicky zdravší, pretože som chcel žiť svoj život,“ uviedol. Prvá vec, ktorú urobil, bolo to, že sa vzdal rýchleho občerstvenia. Potom si stiahol aplikáciu MyFitnessPal a rozhodol sa pre vegána, ktorý mu pomohol dosiahnuť zdravú váhu. „Chcel som vyrásť a žiť život, na ktorý môžem byť hrdý, skôr ako povedať, že som celý deň iba sedel a jedol a zomrel na infarkt, pretože som nechcel čeliť svojim obavám.“, povedal. Čo môžete urobiť, je konfrontovať sa so sebou. „
Prečítajte si jeho príbeh o chudnutí.
Wilson Velasquez: chudnutie o 110 kilogramov
Wilson Velasquez - samozvaná prostitútka s kolekciou figúrok Marvel, ktorá dokazuje, že som sa s Six Flags bavil s niektorými jeho kolegami, ale keď to skúsil. Na palube horskej dráhy v parku zistil, že na 320 darček sa už nezmestí. Na konci návštevy tematického parku sa Velasquez rozhodol: nastal čas všetko zmeniť.
Najprv prišiel Valesquez do Planet Fitness. Nevedel som, čo do pekla robím, "povedal." Práve som sa tam dostal a uvidel som všetko vybavenie a videl som, ako ostatní len robia veci. Je to zmes emócií, keď idete do posilňovne ako vysoký chlap. „Ale zostal vo vnútri, venoval sa práci celého tela a 30 minút chodil na bežiacom páse.“ Stratil som 30, 40 libier, ak som trénoval sám. “Povedal:„ Nerobte nič také bláznivé, nebojte sa ani jedla. “Potom začal počítať kalórie a začal byť opatrnejší. pri výbere svojho jedla, ktoré mu pomohlo prekročiť 110 libier horskej dráhy, ale ako prvý pripúšťa, že je veľa práce sa tam dostať.
„Nie je to okamžité,“ upozornil Velasquez pred aj po aj po všetkých ďalších fotografiách, ktoré vidíte na internete: „Netrvalo to týždeň, kým som schudol sto kíl, trvalo mi 14 mesiacov.“
Prečítajte si príbeh o chudnutí.
Andrew Kam: Strata hmotnosti 90 kilogramov
Ako dieťa si Kam všimol, že bol vždy starší ako ostatné deti. Problémy s hmotnosťou sa zhoršili v prvom ročníku na vysokej škole, keď jej matka zomrela po boji s rakovinou.
Kam išiel na terapiu, aby vyriešil bolesť a ďalšie problémy duševného zdravia. Ale keď začal jesť jedlá, ktoré ho hladili, jeho fyzické zdravie sa zhoršovalo. Svojím spôsobom jedol tieto jedlá, aby našiel niečo, čo by mohol ovládať. Kam už v tom čase mala nadváhu - a nepomohlo jej to ani ísť do práce, kde sedela hodiny v kancelárii. Ale ako 24-ročný uvidel Kam niekoľko jeho fotografií na výlete s priateľmi a nespoznal osobu, ktorú uvidel na obrázku. „To bolo, svätý bastard, čo sa stalo?“
Po vyskúšaní náročných stravovacích trikov sa konečne dostal k fitnes programu a ketogénnej strave. Podarilo sa mu schudnúť 90 libier za 10 mesiacov.
V najlepšom prípade Kam vysvetlil, že v sebe môže nájsť ešte viac: „Moje sebavedomie, cítim to na svojom srdci, je to len otázka vytrvalosti,“ uviedol. „2018 is my year“.
Prečítajte si jeho príbeh o chudnutí.
Jaime Hathcock: Chudnutie na 120 libier [19659008] Už 20 rokov má Severná Karolína typické južanské vzdelanie, trávila veľa času vonku a venovala sa športu.
Keď Hathcock navštevoval strednú školu, utrpel sériu zranení, vďaka ktorým príliš dlho neignoroval slzy šliach v oboch kolenách, ktoré ho nakoniec dostali z cesty. Po vytlačení z poľa sa jeho sociálny kruh zmenšil - a s jedlom čelil osamelosti. V ďalšom roku pokračoval: „Bol som v deviatej triede,“ povedal. „Začal som 11. triedu s asi 300.“
Keď si objednal nejaké košele XXL a veľkosť 44, mal „žiarovku“ a nezmestili sa. "Takto sa to skutočne potopilo. Vyskočil som na váhu a uvidel som 320 libier," uviedol.
Hathcock začal chudnúť sledovaním svojich kalórií a kalórií a ubezpečením, že má nedostatok kalórií. Za štyri mesiace Hathcock schudol 40 kíl. Potom začal skúmať cvičebné rutiny a vrátil sa do telocvične, kde trávil väčšinu času vo váhovej miestnosti intenzívnym intervalovým tréningom.
Presne rok po svojej ceste klesol Hathcock na 198 libier. Chcel však na svojom tele viac pribrať, a tak sa mu pomocou novej fitnes rutiny a diéty s vyšším obsahom kalórií podarilo získať 212 libier.
Prečítajte si jeho príbeh o chudnutí. [19659012] Reklama - čítajte nižšie