Neverím na diéty; Nicole Scherzinger je
Tridsaťpäťročná hviezda neverí v prísne diéty a tvrdí, že práve takáto strava je dôvodom, prečo sa dostaví jojo efekt.
Namiesto toho Nicole propaguje vyváženú stravu, ktorá obsahuje jej obľúbené jedlá v miernom množstve, aj keď nie sú práve zdravé alebo vhodné pre stravu.
Speváčka teda pripúšťa, že sú dni, keď konzumuje jedlo rozdelené na šesť menších jedál, a iné dni, keď sa obmedzí na tri základné jedlá.
Ovsené vločky sú nevyhnutné na raňajky, pretože dodávajú energiu na celý deň.
Do raňajkového menu sa tiež perfektne integrujú varené vajcia a losos.
Na obed, Nicole Scherzinger rozhodnite sa pre zdravý šalát alebo sendvič s tuniakom alebo morčacím mäsom.
Keď je jej program veľmi nabitý, Nicole dbá na to, aby mala po ruke kešu, mango, banány alebo mandle a zostala hydratovaná kokosovou vodou.
Má však aj previnenia, napríklad slané a octové lupienky alebo vynikajúci tvarohový koláč.
Pokiaľ ide o fitness režim, Nicole vykonáva ohyby kolien, cviky na tonizáciu nôh a posilňovanie brušných svalov.
Aby si udržala nohy čo najviac upravené, behá Nicole často vonku alebo na bežiacom páse.
Pre silné brušné hrany hviezda odporúča pri cvičení používať fitness loptu a závažia.